Me pehea te wa e hapu wawe ai?

Ira tangata: te kimi i te manawataki e tika ana kia hapu te peepi

Te moepuku i nga wa katoa. He iti noa iho, engari kia whanau he peepi, me moe koe. A tawhio noa te wa o te kohungahunga, ara i waenga i te 10 me te 20 o nga ra o te huringa e ai ki nga wahine, Ko te mea tino pai ko te aroha i nga ra katoa. Tangohia te wa mo te awhi. Ko te nui ake o to tatou aroha, ko te nui ake o taatau nga tupono ka hapu : He whakararu, he uaua ki te whakamahi i enei taunakitanga. Te rohirohi, te ahotea, te awangawanga, te pouri… e kikii ana te ao o ia ra ki nga hoariri o te libido. Ehara i te mea ohorere mo te hekenga o te hiahia, te mate erectile ranei ka raru te haputanga o te peepi. No reira hoatu he wa mo korua, mo korua.

Kia tere te whanau: whaia nga ra tika!

Ko te matapihi huanga ehara i te mea nui. E 3 ra te roa o te wa hua. Engari he toharite tera. No te mea me wehewehe tatou i waenga i te roanga o te oocyte, he iti noa iho i te 12 ki te 24 haora i te wa o te ovulation, me te spermatozoa, tera pea ka noho mahana i roto i te kopu mo te iti iho i te wiki (3 ki te 5 ra. ). I etahi atu kupu, ko nga ra o mua me te whanautanga ko nga ra "pai". Ko te rongonui whakaheke. Koinei te wa ka tukuna e te ovary he oocyte. Ka puta tenei tukunga 14 ra i mua i te mutunga o te huringa paheketanga, e 28 ra te roa, engari i etahi wa ka nui ake, ka iti ake i etahi wa. Ano, mena he miihini taima taau, he tino uaua tenei ra-D ki te whakatau, i te mea me tatau whakamuri koe. Ko nga whakamatautau ovulation ka taea e koe te whakatau tika ahea ka puta te kohungahunga. Ko enei whakamatautau ka ine i te tihi o te taiaki matua, LH (luteinizing hormone). Ki te whai waahi pai ki te hapu me koe kia aroha te ra o te tihi me te ra ano.

Me pehea taku tohu i taku wahanga ovulation?

I roto i nga tikanga hei awhina i a koe ki te kite i to wahanga ovulation, ara, i te wa ka tukuna e te ovary he oocyte, ka taea e koe te kowhiri mo te pihi mahana. Ko te tango i tana mahana ia ata i runga i te puku kau, i te wa ano me te inemahana kotahi. Ka piki ake te mahana ma te 4/10 o te tohu, ka puta te kohungahunga.

Te haputanga o te peepi: He pai taku kai

Huaora A, B6, B12, C me E, waikawa ngako tino nui, zinc, selenium, manganese me te rino he mea tino nui mo te whanau wahine me te tane. Ko nga huaora B e tino mohiotia ana hei whakatairanga i te kohungahunga. TE'waikawa folic (B9), kei roto i nga heki, i te parakihi ranei, e tino taunakitia ana mo nga whaea me a ratou pepi hei aukati i te mate anemia me te aukati i te ahua kino o te ngongo neural fetal.

E iwa marama i mua i te tiimata o te taenga mai o tana iti a Gustave, ko Sarah, 29, he kaingākau ki te yoga me te aro ki te oranga hauora, ka mutu te waipiro me te kai i nga hua, hua maroke me nga huawhenua. “ I mohio ahau ka kaha te haputanga. Ka tonohia aku rahui, i te mea he pai rawa atu “. He huarahi e whakatenatenahia ana e nga tohunga e kii ana kia aro nui koe ki taau kai i mua i te whanautanga o te peepi.

He oranga oranga hei whakanui ake i to tupono ka hapu koe

He pai hoki, ki te matakitaki i to taumaha. Ka pa te mate momona ki te hua, pera i nga kai tino kaha e whakararu ana i te huringa paheketanga me te mahi tahi me nga homoni. I tua atu i te ahotea, i nga mahi hakinakina kaha, i nga haerenga, i nga mate homoni ranei.

He pai mutu te paoa, i te iti rawa 3 marama i mua i te tiimata o to peepi. He rite mo te papa a meake nei: ka whakahekehia te kounga me te oranga o te spermatozoa e te tupeka me te waipiro. I roto i nga wahine, ka pakaru te waipiro i te hanga o te progesterone e te hua manu. He uaua ake pea te whakaurunga o te hua manu wairakau, ka nui ake te maha o nga kohungahunga.

Ano, mena kei te rongoa koe, tirohia me to taakuta he hototahi o rongoa ki te haputanga.

Ko te mea nui rawa atu, ko te haputanga kia kaua e noho pohehe. Whakaari me te whakataa, ahakoa he ngawari ake te korero i te mahi. Ka pa ano tenei ki to tane! Mena kei te kaha koe ki te mahi, he aha e kore ai e whakamatau i te yoga me te whare takaro ngawari? Ka taea hoki e te homeopathy, te acupuncture, te sophrology ranei te awhina i a koe. Me kori tinana tonu (kauhoe, hīkoi…) kia pai ai to hinengaro kia mau tonu te ahua!

He pepi: me te taha tangata?

Ko nga tarau tarau me nga paku poto te kawenga mo te pikinga o te pāmahana scrotal (bursa e kopaki ana i nga testicles). Koura ka whakaheke te wera i te hanga parāoa. Kua kitehia ko nga kaieke paihikara e whakangungu ana i te eke paihikara i runga i nga pota teitei he iti ake te putea o te paihikara i te hunga kore-paihikara, a he iti ake te tatauranga parāoa. No reira he pai ake ki te whakangungu i tetahi atu hakinakina, ki te whakamaarama ranei i a koe ki nga kakahu e tika ana me te hoe ki te pito. Ko te kounga o te paihikara me ona whakatārewatanga ka whai waahi ano ... A tera pea he pai ake te taraiwa i runga i te huarahi ki nga huarahi ngahere ngahere.