Ki te kore te roro e nui te hāora, ka mamae te mahunga. Ko te taumahatanga o te mahunga ka puta mai i runga i te taumahatanga, i te noho roa ranei ki te waahi kotahi. Ko te hua o te whakapau kaha, ehara i te mahunga anake te mamae, engari ko te kaki, te tuara o runga me te kauae. Kia tere te whakakore i te mahunga, he maha o tatou kua waia ki te tango rongoa, engari tera ano etahi atu tikanga whai hua, penei i te mirimiri whaiaro. Ka korerohia i tenei tuhinga. Mirimiri whaiaro mo te mahunga Ko te mirimiri-whaiaro he whakamaarama i te taumahatanga o nga uaua, ka tuku i te kaha o te hiko mai i nga kopa, ka pai ake te rere o te toto, ka hoki mai te hāora ki te roro, ka ngaro te mahunga. Ko te tikanga ko te awe i etahi waahi kaha kei runga i te mahunga. Rapua he waahi ata noho, kapohia nga rama, ka noho pai. E wha nga waahanga matua me arotahi koe: 1) Te waahi i raro i nga kanohi. Katia o kanohi, tuuhia o maihao waenga ki runga i ou paparinga ka mirimiri i te waahi ki nga whiu porohita, ngawari ranei. 2) Te waahi kei runga ake i nga kanohi. Mirimiritia te waahi i raro i nga tukemata me o koromatua. He iti te paheketanga kei te piriti o te ihu - kei roto he waahi kaha. Patohia ki runga ma to koromatua mo etahi hēkona. 3) Te waahi kaki. Ma nga maihao e wha o nga ringa e rua, mirimiri i te waahi kaki i te take o te angaanga i roto i te nekehanga porohita. Mena ka raru koe i to kaki, mirimirihia to kaki katoa, iwi kara, me te tuara o runga. 4) Upoko. Horahia o maihao me te mirimiri i to mahunga i roto i te nekehanga porohita mai i te rae ki muri o te mahunga. Me tino kaha o nekehanga. Whai muri i te mirimiri-whaiaro, whakaarahia o pakihiwi kia teitei rawa atu ka whakatio mo te 5-10 hēkona. Na ka ata toia o koutou pakihiwi ki muri ka whakahokia ki to ratou turanga taketake. Ko te taumahatanga o te mahunga te tino mate o te mahunga, a ko te mirimiri whaiaro te huarahi ngawari ki te whakakore. He aha te karo me te mahunga: 1) Hua miraka. Ko nga hua miraka ka waiho he hūpē ki roto i te waha, ā, ka hoki mai te hūpē ka hoki mai te māhunga. 2) Kakara. Ko nga hongi hongi, nga hinu kakara me nga rama kakara ka whakapataritari i nga kaikawe o te ihu, e whakaihiihi ana i te mahi a te roro kua pehia. Mo te mahunga, karohia nga kakara kaha. 3) Marama marama. Mena kei te raru koe i roto i to mahunga, ka taea e nga rama kanapa te paheketanga. 4) Puta. Mēnā he tairongo koe ki te gluten me te mahunga o te upoko, kaua e kai i nga kai kei roto i te gluten. Source: blogs.naturalnews.com Translation: Lakshmi
2022-11-11