He aha te kotiro e kore e moemoea mo nga whao kaha? Ahakoa ko nga whao te ahua o te ahua o te tinana, ko te noho ora, ko te kai tika, ko te tiaki tika me etahi rongoa o te kaainga ka taea e o maihao te hauora, te ataahua! Te hinu hinu Ko te hinu oriwa e mohiotia ana mo ona taonga mo te kiri me te kanohi. He mea whakamiharo te whakamakuku me te whakangawari i nga whao me nga cuticles, ka mihi ki te wahine rangatira me te ahua ataahua, hauora. Ngā harakeke Ko nga micronutrients i roto i nga kakano harakeke penei i te huaora B, te konupora, te pāhare pāporo, te lecithin, te zinc, me te pūmua he mea nui mo nga whao hauora, ina koa. Ko te winika aporo He nui nga matūkai penei i te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā me te rino. I tua atu, ko tona ahua waikawa hei aukati me te rongoa i te harore titi. Hinu Huaora E Ko tenei huaora tetahi atu rongoa mo te whakapakari i nga whao. Ka awhina i te whakamakuku i nga whao. Ko etahi atu korero tino nui ko: – kia nui te inu wai
– mahi ki te horoi horoi, matū anake me nga karapu
– Kia tupato ki nga whao, kaua e whakamahia hei taputapu mo te tarai me te whakatuwhera i tetahi mea