Me pehea te whakakore i te mamae o muri me te kaki

1. He pono he nui ake te mamae o nga wahine i nga tane?

Ko te mea pono, ka whakawhirinaki ki te hunga e mate ana i te mamae mamae me te pehea. He kino rawa atu te mamae o nga tane i nga wahine. Ka taea e te wahine ngoikore te noho mo te wa roa, te roa, te wa roa ka tae atu ki te taote ka kore rawa e taea te mau i te mamae. I tua atu, ka pa ano te ahua o te hinengaro, na te mea ko te mamae o te mamae e hono tata ana ki a ia. Mena kei te awangawanga te tangata, kei te pouri, katahi ka kaha ake tona mamae mamae, ka kaha ake. A, i a tatou ano e mohio ana, ka kaha ake te kare a o tatou wahine.

2. Ka mamae te tuara o te tangata. Ka whakaaro ia: Inaianei ka takoto ahau mo te wa poto, engari apopo ka pahemo nga mea katoa ka oma… He tika?

I te nuinga o nga wa, ae, kei te pai. Engari ki te korero tatou mo te mamae o raro, he maha nga mahanga. No te mea ko te mamae o muri kaore e taea anake te neurological, engari ka puta ano, hei tauira, na te kino o nga whekau o roto. A i konei kaore e awhina i nga wa katoa ki te "taka". Ae, me okioki, engari… Kua rongo matou i nga korero i mua atu i tera i muri i te raru nui o te rere o te roro, i muri i te kaha ake o te mate hernia me te mamae mamae, me okioki te tangata. Kaore he take! Tata ki te ra e whai ake nei ka timata te whakaora. Me kaha te manawanui ki te neke, no te mea ka pai ake te rere o te toto, no te mea kaore nga uaua e whai wa ki te wareware i te kawenga - he tere ake te whakaora. Me neke koe, kaua e mamae to mahi. Ko te tikanga, mena ka piki ake te mamae o etahi mahi, he pai ake te whakakore i a raatau i tenei wa.

3. Ko te nuinga o nga wa i te ata ka puta he ahua karekau he mamae, engari ka oho koe ka rongo kei te ngenge o maihao. He tohu whakamataku tenei?

Ehara tenei i te raruraru, he maha nga mahi. He ngawari nga mea katoa i konei - i whakarereketia te tuunga o te tinana, ka haere nga mea katoa. Ko nga take, te nuinga pea, kei roto i te urunga he, te noho noho. Ko te mokomoko noa o te uaua ka pa ki tenei mate. Mena ka haere atu ka huri tatou i te tuunga o te tinana, karekau he take ki te rere ki te tohunga neurologist, ki te tohunga rongoa ranei. Engari koinei te tohu tuatahi e hiahia ana koe ki te ako tinana, no te mea ko te kawenga kaore i te awhina anake ki te whakapakari i nga uaua, engari ka pai ake te rere o te toto, nga hononga, me te awhina i te hanga o te hormone o te harikoa serotonin.

Mena ka oho te tangata ka rongo i te mamae nui, kaore e taea te neke, te whakaara i te waewae, me haere tonu ki te taote. Na te mea, ko te mea pea, he kopae herniated tenei, ka mohio te pakiaka ki a ia ano. Kare he take me tatari ki konei. Ka taea e te whakararu i nga hua rereke, tae atu ki te pokanga.

Ki te kirikaa, kirikaa, ki te mate mamae nui, me toro atu koe ki te kaihaumanu. Ka mohio ia ki te waahi o te mamae me te arahi i te tangata ake ki te tohungatanga tika - he neurologist, gastroenterologist, urologist, etc.

4. Ka mamae toku kaki. I te wa o te whakamatautau, i pirangi te taote ki te whakahau i tetahi X-ray maku, engari i tohe ano ahau ki te MRI - kia nui ake te maia, haunga, he inihua taku. Kaore ranei au i te tika?

Ko te tikanga, kei a matou te whakaaro ko te nui ake o te utu ka pai ake. Engari ehara tenei i te pono. Ina he mate mamae te tangata, a ka kite tatou he momi uaua tenei, he tohu tenei mo te X-ray. He aha te whakaaturanga x-ray? Ko te tuara tonu. Arā, ka whakamāramahia e ia mena he hurihanga o te vertebrae, he scoliosis, he lordosis ranei, he pehea te whakahua. Ka awhina i te tirotiro i te mokowhiti uaua. Engari ki te mate te tangata i te mamae o te mamae me nga raruraru tairongo o tetahi rohe, he mate pukupuku ranei e kore e mutu, ka piki ake, he tohu tenei mo te neuroimaging, mo te MRI, CT ranei. I te wa e hiahia ana matou ki te kite mehemea ka pa te pakiaka, ki te mea he putea herniated, he MRI tonu. He maha ake nga korero o nga hihi-X i te atahanga resonance autō.

5. Ka mau taku tuara o raro. I tohutohu tetahi hoa tata ki tetahi hoa o te kaitapahi, i awhina ia i tetahi wa ki te whakaora i te mamae. Engari ka tere ake te awhina o te rongoa rongoa. Kei te pirangi au ki te whakamarama mo nga ra kei te heke mai - ka awhina te akoranga mirimiri?

Inaa, ko te mirimiri ka tino whakararu i te hitori me te kino o te hauora. Ko ia huihuinga me whai mana ake te 100%, kaua "na te mea i awhina te hoa tata." Na reira, i mua i te tuku i te tangata ki te kairiiri, ki te chiropractor ranei, ka tirohia e te taote nga pikitia - kei reira he nekehanga, he aha te taumata, kei hea te ahunga e haere ana te hurihanga o te vertebrae.

Ko te maimoatanga kore-taakaro (mirimiri, acupuncture, physiotherapy) te tikanga ka timata i te haerenga tuarua ki te taote. Ko te mea tuatahi ko te amuamu, ko te tirotiro whai muri, mehemea e tika ana, he rongoa. A i muri i nga ra 3-5, ka tukuna ano te whakauru. Katahi ano ka maarama he aha te paanga o nga raau taero me te hiahia ki te whakahau i etahi atu rongoa kore-taakaro. Engari he mahanga kei konei. Mena he raruraru te wahine ki te repe thyroid, fibroids uterine, te hanganga i roto i te mammary gland, e kore e taea e tatou te tuku noa ia ki te kairuri. I mua i te wa i whakaritea ai, me toro atu koe ki te kaimatai wahine, mammologist me te urologist, mo nga tane - he urologist me te endocrinologist. Na te mea he hanganga (cyst, node), ka taea e te mirimiri te whakapataritari i tona pikinga. I muri i nga mea katoa, ko te mirimiri ehara i te mea he pai ake te rere o te toto, engari he pai ake te rere o te lymph. Na roto i te lymph i roto i te tinana, ka neke katoa enei muck.

Ko te rongoa a-ringa he tohu motuhake. Ko te mate mamae uaua anake kaore. Mena ka kite tatou i te poraka, te heke o te teitei o te vertebrae, te hurihanga - he tohu enei. Engari ki te kore e taea e taatau te tuku he tangata mo te mirimiri me te chiropractor, kei reira te tuatoru o te whakaoranga - te acupuncture me nga whakangao uaua, me te rite tonu o te midocalm.

6. Mēnā ka pakaru ngā hononga – he kino, kua koroheke ahau?

Ka taea e te korikori te whakakorikori i nga hononga. Mena kaore i te haere tahi me te mamae, ehara tenei i te pathology. Ka taea e tatou katoa te kohi i nga waahi rereke, ina koa i te ata. Mena ka puta he mate mamae i roto i te hononga i pakaru, he take tenei ki te toro atu ki te taote.

7. I te wa e rongoa ana i te mamae mau tonu, ka tohuhia e te taote nga rongoa rongoa, engari kaore au e pai ki te tango, karekau he pouri.

I tika te mahi a te taote. Kaua e whakaaro he kino te taote, he porangi koe. Kei a matou nga rongoa rongoa, ko te tohu tuatahi ko te mate mamae mau tonu. Ko nga mamae katoa e pa ana ki o tatou ahuatanga kare-a-roto. Ka pouri matou - kei te takoto ahau, kei te kino matou - ka nui ake te mamae, me etahi atu. Ka uru te tachycardia, ka kopikopiko te puku, ka werawera nga ringa. No reira, i te wa kua roa te mamae, ka awhina nga antidepressants anake. Na te mea i te taumata o te pūtau, ka aukati ratou i te tuku o te mamae mamae. 15 i roto i te 7 nga tangata ka wehe mai i taku wa whakarite me nga rongoa rongoa. Kaua e mataku ki te tango i a raatau, inaianei puta noa i te ao ka tukuna he mamae ki a raatau.

8. Ko tetahi tangata i mohio ki a ia i tona tamarikitanga i mau i runga i te papa hūpekepeke. Inaianei kua tino mamae tona tuara. A ko nga hoa i akohia e matou he rite tonu nga raruraru. Me aha?

Ko nga kaitakaro katoa ka noho hei mauhere mo tona ahuatanga. Mai i te kore o te kawenga o mua, ka timata nga uaua ki te mamae. No reira ko te mahi tuatahi a te taote ko te whakahoki i te tangata ki te whare takaro. Kia kaua e rite te nui o te whakangungu me o mua, engari me noho tonu. I tua atu, i tenei keehi, i muri i te whakangungu roa me te peke, he mea tika kia mohio he aha te ahua o te mamae e pa ana ki te tangata. I etahi wa he huinga, he wa poto noa, he rereke te take o te mamae mamae.