Ko te tere o te tipu o te whao me to raatau kaha ka whakawhirinaki ki nga waahanga maha: te taonga tuku iho, te kai, te manaaki ki nga ringaringa me nga whao. Ki etahi wahine, he uaua te tipu o te titi, he puhoi hoki. Waimarie, he maha nga tohu awhina hei awhina. Tirohia me pehea e tere ai te tipu o o whao i roto i ta maatau tuhinga.

He roa te roa o ou maikuku ki te tipu, tae atu ki te waa kaore koe e pai kua tipu haere ano? I mua i te haere o a maatau tohutohu mo te whakatere i te tipu o te whao, he mea nui kia tupato ki te manaaki e tukuna ana e koe ki o ringaringa.

Ka whakamahia o maatau ringa i nga ra katoa ki te mahi i nga tini mahi rereke, rerekee hoki, aa, ko o maatau matihao i etahi wa ka whakamatauhia kia whakamatautauria. Ka ngawari te whati o nga maikuku, ka ngawari, ka ngawari ranei, ka ngoikore hoki te tipu.

Hei tiaki i o ringaringa, no reira o whao, mahara ki te mau karapu i nga wa katoa ka hapai koe i nga hua kaitaa : ka mahi koe i nga rihi, mahi whare, mena ka tae koe, me etahi atu. Ko enei hua katoa kei roto i nga maatete tino kino ka tino kino o whao me te whakaheke i te tipu.

Hei whakamutunga, ka ngoikore nga maikuku ki a koe ka maroke o ringaringa. kia pai ki te whakamahi i nga peariki whakamama hinu hinu whakamama ranei penei i te hinu reihi. No te mea ae, mena ka hiahia te kiri ki te whakamahinuhia, me tere ano te whao, i te wa e kaha ana!

I roto i te whakaaro rite ki te kaukau waewae, ka taea te mahi "ringaringa". Ko nga pati ka taea e koe te tango i te kiri mate engari ano hoki ki te whakatere i te tipu o nga whao, ka hoatu e koe nga hua tika.

Hei tauira, ka taea e koe te horoi me te hinu argan, te hinu hiwa me te wai rēmana.. Ko te hinu Argan ka kaha ki te whakamakuku i te titi ki te whakakaha i a ia, e mohiotia ana te hinu putorino hei whakaohooho i te tipu, ahakoa he whao, he kanohi kanohi, he makawe ranei na te whakawhetai o te huaora E, nga kohuke me nga pūmua. Ka mutu, ko te wai rēmana, nā te rongo antiseptic me te antifungal, ka āhei te whao ki te tipu kaha me te ātete. Mahia tenei i te wiki mo te 5 ki te 10 meneti, ka tere te whai hua.

Maamaa, ka taea ano hoki e koe pati kia tere te tupu o ou maihao, e 4 punetēpu hinu hinu me te 5 pata hinu hinu lavendere. Ma tenei ranunga e awhina nga maikuku ngawari kia kaha ake te tipu mo te tipu ake.

Ko te rino te tino kai totika ma whao totoka : ka aukati i te taha o nga whao ki te piki ake, te awhina i te pakaru, me nga maikuku kia ahua kopae. He ahuatanga tenei e kitea paitia ana i roto i nga taangata kore toto. Ko te kai whero, te soy, me te piini nga hoa hei whakatenatena i te tipu o nga whao! Ko te konupora he mea nui mo nga whao kaha : peti ki nga aramona, huawhenua matomato, me te wai kohuke kei roto i te konupora.

Ae ra, ko te taurite o te kai, ko te tere o te tipu o ou maikuku. Ko te Huaora, o nga kohuke, o nga waahanga timatanga, o te pūmua, ka whai wāhi ki te tipu me te kaha o nga whao. Ka warewarehia e taatau, engari ko te ahua o o tatou kiri, o tatou maikuku, o tatou makawe e pa ana ki te kai nui. Na, ko nga ngoikoretanga, penei i te taikaha, ka kino ki te tipu o ou maikuku.

Ki te hoatu i tetahi titi kaore i te tipu haere, hei awhina kai mo nga whao me nga makawe, penei i te rewena a te pia, ka tino awhina. Ko te rewena a Brewer ko te harore iti e kiki ana i te huaora E, te huaora B, nga kohuke me nga mea timatanga. He maama noa te kitea i roto i nga capsule i nga waahi motuhake, i nga toa rongoa ranei.

Na te kaha o te kai matūkai, ko te rewena a te kaiwhakatu ka whakaohooho i te tipu o nga whao me nga makawe, kia roa, kia kaha nga whao, me nga makawe piataata. Ka whakamahia hei taapiri ki te kai taurite, ka taea e koe nga hua tino pai, mena ka whai koe i nga tikanga o te reta.