tirotiro
Psychology
I hangaia nga paapori pāpori ki te homai i nga homoni o te hari, engari he mahanga
Whakanohoia koe ki roto i tetahi ahuatanga: kei roto koe i te wharekai me to hoa, me o hoa, whanau ranei, ka kawea mai e ratou nga kai ka kai koe i roto i etahi hēkona, ka ohorere… “Kaua e pa ki tetahi mea, ka tangohia e ahau. he whakaahua.” Ko wai e hiahia ana kia mau tonu te teepu ki tonu i nga kai reka? Ko to hoa pai? To whaea? ranei… Ko koe ranei? Pēnei, e hia miriona nga ahuatanga ka haukotia e te kaamera o te waea pūkoro kia mau tonu nga mea kei mua i o tatou kanohi. He mea noa te hiahia ki te whakamutu i etahi wa ki te kopere i tetahi whakaahua ka whakairihia i muri mai i runga i Instagram, Twitter, Facebook ranei, me te whakaatu i te waahi i tu ai te hui. He aha te mea e pa ana ki te maha o nga tangata, me te hiahia ki te whakairi i nga mea katoa ki runga ipurangi, ehara i te mea he kino noa iho o nga hononga hapori, he herenga kare ano hoki e whakaaro ai ratou no tetahi roopu, hapori ranei. "Ahakoa ka tohatoha koe i nga korero i runga i o korero paapori, ki te whiwhi ranei koe, tera pea ka whakaaro koe he mea nui koe ki tetahi e whai ana koe, ki a koe ranei e hono atu ana ki a koe na roto i nga hononga," ta Eduardo Llamazares, Doctor in Physiotherapy me " Kaiako”.
A ahakoa ko te hunga e kiia nei he hunga whakaawe he mea e pa ana ki te hiahia ki te "whakaatu" i ta tatou mahi, ka huri a Eduardo Llamazares i te aro o enei tangata, me te tohu ki a ia ano: "He ngawari ake te whakahee i etahi atu i te whakaae ki te taapiri. timata i te tukanga 'detox'. Ka whakatauhia e ia tangata ko wai hei whai, me te mea nui, me pehea te whakamaori i ta te tangata e whai ana e tiritiri ana, "e kii ana ia. Heoi, ka whakina e ia ko etahi o nga korero ka awe i o tatou oranga i tetahi huarahi. "He maha nga wa, ko te whakaaro he hunga whai mana ora idyllic ehara i te mea i puta ake i a raatau, kei a raatau te mahi ki te tiri i tetahi wahanga o to ratau oranga me te whakaputa korero i nga mea e utua ana. Ko matou te hunga e kii ana i nga mea e kitea ana i roto i o raatau korero, me te whakaaro ki nga mea kaore i whakapumautia e tetahi, "ka whakatupato te tohunga.
Ko te ipurangi e akiaki ana i nga homoni o te hari
Nga kamupene pāpāho pāpori Kua huri ratou mai i te taputapu whakapiri ki te waahi hei whakaatu i a tatou mahi, i to tatou oranga, i a tatou ano. Koinei te take ahakoa he maha nga tangata e whakamahi ana hei puna whakatenatena ki te rapu i nga wharekai hou, ki te haere, ki te ako ranei mo nga ahuatanga o te ahua me te ataahua, i roto i te maha o nga ahuatanga, ko etahi ka kitea te tautoko me te whakanui e rapuhia ana e ratou, a he nui te mahi ki te « pai »Me nga korero ka whakawhiwhia ki a raatau ma o raatau korero i runga ipurangi. "Ki te awhina tetahi tikanga ki a koe ki te whakatutuki i etahi hiahia, he tino ngawari ki te noho hei taapiri na te mea me nui ake te tohatoha kia mohio koe ki taua mohiotanga, na reira, noho roa ki runga i enei papaahi," e kii ana a Llamazares.
Mena he pai ki a koe te tiritiri i to oranga i runga i nga paapori pāpori, ehara i te mea he tohu whakaoho. Engari, e ai ki a Eduardo Llamazares, ka tiimata te raru mena ka mutu nga mahi i mua. «Ko te otinga ko te kimi huarahi kee hei whakaputa i aua homoni e tino pai ai tatou. He mea nui ki te whakarite rohe mo te wa e whakamahia ana (he nui noa atu nga taputapu e whakatupato ana mo te wa whakamahi whatunga pāpori) me te whakarereke i te huarahi e whakamahia ana e koe ”, ka whakamarama ia. Ki te kore, ka noho nga hononga hapori hei waahi whakamarie e tutuki ai etahi o nga hiahia, engari e kore e taea e koe te maha atu, penei i te hono atu ki nga tangata ma te katakata, te titiro ki nga kanohi, te whakarongo ranei, ma te reo nui, ahakoa he korero ora. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te waahi mo nga pohehe, na te mea i te nuinga o nga wa kaore i te whakamaorihia nga karere kuputuhi ki te reo i tukuna ai.
Ko te tohu paerewa o te kahunga ipurangi
Kao, karekau he tauira o te tangata ka taea te wehewehe i te titiro tuatahi na te mea he pai katoa tatou ki te taka mo nga whatunga hapori. He rerekee a Eduardo Llamazares i etahi korero ka kaha ake te raru: "Me korero taatau mo nga ahuatanga e pa ana ki te ao. Hei tauira, ki te mea kua heke te whakaaro whaiaro, ki te hiahia koe ki te huri i o hoa, ki te whakaaro ranei he iti te kaha ki te hono atu ki etahi atu tangata, tera pea ka hanga kino koe ki nga whatunga hapori na te mea he nui to raatau whakawhitiwhiti korero, ahakoa. E mohio ana ahau te pohehe i nga karere"Ka kii te" kaiako. “