Me pehea te ngaro o te taumaha e 4 kg? Tohu Awhina Ataata
He mea noa te taapiri me te iti ake ranei o te 4 kg ahakoa mo nga wahine karekau e mate momona. Engari i etahi wa ka kitea te taumaha o te taumaha kaore e tika. Ka taea e koe te whakaiti paku te taumaha ma te whakarereke paku i to momo oranga me to kai.
He taumaha koe? Nuku ake!
I te nuinga o nga wa, ka kitea te iti o te piki o te taumaha na te iti o te korikori tinana. Mena he mahi noho noho koe, ngana ki te hīkoi mo etahi waahi, penei i te hokinga ki te kainga. Mena he motuka koe, kaore e taea tenei, engari mo te ahua ataahua, ka taea e koe te haere i te iti rawa o nga hikoi i te ahiahi ka kore e pai ki te whakamahi i te ararewa.
Ahakoa te iti o te korikori tinana o ia ra ka awhina koe ki te whakaheke tere i te taumaha. Ka kaha nga uaua, ka heke te ngako o te tinana
Mena he wa watea koe, haina mo te omaoma, kaukau ranei. Ka taea e nga hakinakina kaha te awhina i a koe ki te whakakore i te ngako o te tinana, ina koa i te taha o to hope, o to hope me o ringaringa. I te wa ano, kaore i te tūtohutia kia nui ake te mahi, ki te kore ka tino piki ake te papatipu uaua, ka ngaro te whakamahine o te ahua.
Ko etahi here kai ka awhina ki te whakakore i te 4 kirokaramu. Whakamātauria ki te whakarere i nga hua paraoa, na te mea he nui nga warowaiha uaua, e whakapataritari ana i te pikinga o te ngako. Whakamutua te taro, nga mea tunua, te pupuri ranei kia iti rawa.
Kohuatia ranei te kai. Na e kore e taea e koe anake te whakatutuki i te mate taimaha, engari ano hoki te whakapai ake i to tinana. Ko nga kai parai he maha nga matū kino e kore e piki noa te taumaha o te tinana, engari he kino ano hoki te ahua o te mate.
Me kai i nga kai iti. Ko te kai nui i muri i te ra mahi ka pa ki te ahua. Kainga te kai whakamutunga i te iti rawa 2-3 haora i mua i te moe. Mena he paramanawa koe me te huamata huawhenua marama me te inu i te karaihe o te kefir iti-ngako, ka kore te matekai e whakararuraru i a koe, a i te ata ka rongo koe i te kaha o te kaha.
Ko te mea pai, ko te kai whakamutunga i mua i te XNUMX i te ahiahi, engari ki te mea kua waia koe ki te noho i te mutunga o te po, ka uaua ki te aukati i te whakamatautau ki te haere ki te pouaka pouaka mo tetahi mea reka.
Kia kotahi te ra nohopuku i te wiki, he pai ake i te wiki kei te kainga koe. Mena kua whakamatau koe i mua kia kaua e kai mo te 36 haora, engari ki te inu wai anake, whakarerea te kai. Mo nga tangata kaore i mahi i nga ra hiakai, he pai ake te ngana ki te timata ki te kefir me nga hua hua. Mo nga haora 36, inu 1 rita o te kefir ka kai ranei i te kirokaramu aporo. Ka taea te whakamahi i etahi atu hua, engari kaua he panana, karepe ranei.
Mena ka piri koe ki enei tohutohu ngawari, ka tere haere te taumaha o te taumaha me te kore he kino ki te hauora. Ko te tango i nga pire kia ngaro te taumaha me te wha kirokaramu taapiri karekau e taea, he kino.