I mua i te parakuihi
Te miraka me te turmeric.
Mahana 1 kapu miraka kopikopiko, taapiri 1/2 tsp. turmeric me te 1/2 tsp. honi. Ringihia ki te takawai, kia waihohia kia 30 meneti. Inu te hawhe karaihe i te ata i muri o te wiri.
Parakuihi
3-4 nga poro iti o te taro witi katoa;
Te pata (te nui me te hazelnuts) 1 tsp ranei. tāmi;
Tea, kawhe ranei;
1 aporo 1 tangerine ranei.
Dinner
huamata pīni kākāriki;
He poro mīti kikokore i parai kore hinu (100 g);
1 kāroti, koromamao, kohuatia ranei, me te tote;
Aporo tunua ki te hinamona kore huka.
Huamata Pii Aho
- 200 g pīni kākāriki (te tio)
- 1 karaka
- 1 Art. l. Hinu oriwa
- 20 g nga purapura paukena
Kohuatia nga pini ki te wai tote tae noa ki te al dente. Tapahia te ½ karaka ki nga poro iti. Kohia te wai mai i tetahi atu hawhe o te karaka ka uru ki te hinu oriwa. Kohia te pini, tāpirihia te karaka tapatapahi ka tauhiuhia ki te kākano.
Te parakira
1 miraka pē māori me te 2 tbsp. l. parani oat ();
4 aramona.
Dinner
200 g huamata matomato me te pata pīnati me te kakahu winika;
Omelet mai i te 1 hua manu me te taapiri o te 1 tbsp. l. nga pi whero kohuatia;
1 miraka pē iti-ngako māori;
Compote mai i tetahi hua, hua ranei.
I te po
1 kapu rōkara me te tii anise whetu. Ko tenei inu ka tango i te paitini me te tere ake i te paopao.
1 tīpune tī pango
½ tsp cloves me te anihi whetu 1
Ringihia te 250 ml o te wai kohua ki runga i te ti me nga mea kakara ka waiho kia kohu mo te 5 meneti.