Mēnā ka pā kino ngā kai ira me ngā kai matū ki runga i te hauora ki ngā pakeke, me pēhea te hunga kōhungahunga? Heoi ano, he maha nga tangata, ina hoko kai pararopi ma ratou, ka kowhiri i nga kai pepi maa ratou uri. Waimarie, ehara i te mea he uaua, he mahi ngahau te whakarite i te kai kaiao mo te tamaiti.
Ko te turanga o te kai pai ka tiimata me nga kai kounga. Mena ka taea, he pai ake te whakatipu i a raatau ake. Ki te kore, hoko i roto i nga tari organic. Me whiriwhiri i runga i nga hua o te rohe, he mea hou ka taea. Ina mauria mai e koe te hua mai i te maakete, mai i te toa ranei, me horoi pai.
Mo nga huawhenua iti me nga hua, me kawe e koe ki te ahua puree. Ki te whakatutuki i te rite e hiahiatia ana, waimeha ki te waiu u, ki te wai noa ranei.
Mēnā he mārō ngā huarākau, huawhenua rānei (rīwai, āporo, aha atu), me tunu mō te wā roa kia ngohengohe. Na ka hanga he puree, me te tapiri i tetahi wai iti ki te hiahiatia. Kaore e tika ana ki te hoko i te tukatuka mo te kai a te peepi, e tukuna ana e nga kaiwhakarato. Ka ranea te whakaranu, a, mo nga huawhenua ngawari penei i te riwai reka, ka mahia he marau.
Ka pa tenei ki nga hua me nga huawhenua. Ka mahia he kai – whangai ki reira tonu. Mena ka penapena nga kai, ka piki ake te taumata o te waikawa o roto. Whakaritea nga kai a to pepi mo te ra, ka whakatio te toenga.
· Kia auaha. Whakaranuhia nga hua me nga huawhenua rereke. Ma te kanohi o to pepi, ka mohio koe ko tehea huinga e pai ana ki a ia.
Kia kaha ki te aroturuki i te mahana o te kai e tukuna ana.
Hokona nga karepe kaiao penei i te raihi parauri. Kohia ki te paraoa. Na ka tapirihia te waiu u, te wai ranei ka kohuatia nga ranunga i a koe ano.
Kaua e wehea te kai pepi. Mēnā kei te tunu koe i ngā pīni kākāriki mā te whānau, tapatapahia te wāhanga pēpi. Kaore he take ki te whakareri i te tamaiti i ia wa.
I roto i te tinana o nga tamariki e kai ana i nga kai noa, e ono nga wa teitei ake te kukū o nga pesticides i te tikanga. He herenga ta tatou ki te kawe i te oranga o a tatou tamariki, kaua hoki e tukuna atu ki nga kamupene kai pepi.