Ka taea e te ahua o ou niho, waha, me o ngutu te korero ki te taote mo nga raruraru hauora. I muri i te tirotiro, ka kitea he mate kai, he raruraru moe, he ahotea nui, me etahi atu. Kua hoatu e matou etahi tauira o nga mate ka kitea ma te titiro ki o niho.
Te awangawanga, te moe kino ranei
Ko te ahotea, ko te awangawanga, ko te mate moe ranei ka huri te niho. E ai ki tetahi rangahau, ko te bruxism (te huri o nga niho) ka puta ki nga tangata he ngoikore te moe.
“Ka papatahi nga papa niho, ka maroke nga niho,” te kii a Charles Rankin, te Ahorangi o te Whare Wananga o Tufts University School of Dental Medicine, me te kii ka eke te niho hauora ki tetahi teitei, karekau te ahua o te mata. "Ko nga niho e huri ana i te po ka heke te teitei o nga niho."
Ki te kite koe kei te huri koe i ou niho, korero ki to niho kia whiwhi koe i tetahi kaitiaki mo te po hei tiaki i ou niho mai i te kakahu me te roimata. Me rapu hoki koe i te tohutohu a te kaihautu hinengaro kia kitea nga take.
kai Disorders
Ko etahi momo kai kino, penei i te korerexia me te bulimia, ka kitea pea e to niho niho. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te waikawa o te puku mai i te rongoa, te horoi i nga whekau, me era atu mea ka taea te whakakore i nga tohu niho me nga niho, te paparanga ngawari kei raro i te tohu. Ka kitea te horo i te tuara o nga niho, e ai ki a Rankin.
Engari ahakoa ka taea e te horo iraira te akiaki i te niho niho ki te whakaaro ki nga mate kai, ehara tenei i nga wa katoa. Ko te ahua o te horo he ira, he whanau ranei. Ka taea hoki te puta mai i te rerenga waikawa. Ahakoa he aha te take, mena ka kitea e koe he horo iraira, whakapaa atu ki te tohunga gastroenterologist.
Koretake te kai totika
Ko te kawhe, te ti, te ranu, nga inu kaha me nga hua pouri ka waiho to ratou tohu ki o tatou niho. Ka taea hoki e te tiakarete, te monamona, me nga inu waro pouri penei i te Coca-Cola te whakapouri i ou niho. Heoi, ki te kore e taea e koe te noho me te kore kawhe me etahi atu kai whakararu i te paru, kei reira etahi huarahi hei karo.
“Inumia te kawhe me te inu ma te kakau witi kia kore e pa ki o niho,” ta Rankin te korero. "He awhina ano ki te horoi me te parai i o niho i muri tonu i te kai."
E mohio ana tatou ko te huka ka raru nga niho. Engari, e ai ki a Rankin, ki te parai nga turoro i o ratou niho, ki te horoi noa ranei i o ratou waha i nga wa katoa ka kai ratou i te monamona, ka iti ake te mate o nga raru o te waha. Heoi, ka tohutohu nga taote ki te whakarere i nga hua e pa kino ana ki te tohu niho me te hauora i te nuinga o te waa.
Te waipiro whakato
Ko te inu waipiro ka puta he raru nui mo te waha, ka hongi nga niho waipiro ki te manawa o te turoro, hei ta Rankin.
He rangahau 2015 i whakaputaina i roto i te Journal of Periodontology i kitea ano he hononga i waenga i te kai me te hauora waha. I kitea e nga kairangahau Brazilia ka piki ake te mate kapia me te periodontitis me te inu waipiro. I kitea ano e te rangahau ko nga tangata e inu nui ana he kino te akuaku waha. I tua atu, ka whakaheke te waipiro i te hanga huware, ka maroke te waha.
Te mate ngakau me te mate huka
“I roto i te hunga karekau i te mohio mena he mate huka, kaore ranei, kua kitea he hononga kino ki te mate huka,” te kii a Panos Papapanu, ahorangi o te Whare Wananga o Columbia mo te rongoa niho. "He waahi tino nui tenei ka taea e te taote niho te awhina i a koe ki te tautuhi i te mate huka kaore i kitea."
Kare ano kia tino marama te hononga i waenga i te periodontitis me te mate huka, engari e kii ana nga kairangahau ka nui ake te mate o te mate huka ki te mate kapia, ka pa kino te mate kapia ki te kaha o te tinana ki te whakahaere i nga taumata huka toto.
I tua atu, ko nga tangata whai mate huka e toru nga wa ka pa te mate nui o te kapia. Mena kua rongo koe he mate huka, he mate mate ngakau ranei, me mahi kia pai te akuaku waha. Ka taea pea e te huakita te uru ki raro i nga kapia e mumura ana, ka whakararu ake i enei mate.
Ekaterina Romanova