1. Nga kinaki Mena kua he koe ki te nui, ki te kowhiringa ranei o nga mea kinaki, ka pai, inaianei me whakataurite te reka o te rihi. He tote rawa? Ka taea te penapena i te hupa huawhenua tote, te hupa me te ranu ki te rīwai. Taapirihia etahi wahi rīwai tapatapahi rawa ki roto i te kohua ka tatari kia maoa, katahi ka tango ki waho. He pai rawa te horomi o te rīwai i te tote. Mena kei te mahi koe i tetahi rihi kaore he rīwai, tāpirihia etahi o nga kai matua. He reka rawa? Ko nga kai waikawa, penei i te wai rēmana, te winika balsamic ranei, ka awhina i te whakataurite i te reka reka. Kawa rawa? Tāpirihia he mea reka penei i te huarākau, te stevia, te waihonga agave, te honi ranei. Kawa rawa? Ano, ka awhina nga kai waikawa ia koe. Tauhiuhia te rihi ki te wai rēmana. He kai reka kore? Tāpirihia te tote! Ma te tote e whakaatu te reka o te kai. He raukikini rawa? Tāpirihia he mea matao penei i te awhekātō, kirīmi kawa rānei. Hei karo i nga hapa katoa i te wa kotahi, taapirihia nga mea kakara ki te rihi me te reka i nga wa katoa. 2. Kua tahuna? Mena he mea ka wera koe kei raro anake o te paraharaha, hohoro te whakawhiti i nga mea kei roto ki tetahi atu paraharaha ka haere tonu ki te tunu. A, ki te hongi ka wera te rihi kua oti, whakauruhia etahi hua ki te reka kawa, reka ranei. Ka whiriwhiri ranei i nga mea kakara tika mo tenei rihi ka timata ki te whakauru i nga mea iti, te whakaoho me te whakamatautau i nga mea ka tupu. Mo nga wahi tahu o te tofu, te rīwai tunua ranei, ka taea e koe te kuti i nga taha. 3) He nui rawa te wai ina tunu pata? Mēnā kua maoa kē ngā pata, ā, he wai tonu kei roto i te paraharaha, whakaitihia te wera ka korohū mō ētahi meneti kia mimiti te wai. Kia mataara i te tukanga kia kore ai nga pata e koropupu. 4) huamata kee? I muri i to horoinga i nga rau rētihi, me tino patipati kia maroke, ki te kore ka noho te kakahu ki raro o te peihana. Ka taea e koe te whakamahi i te whakamaroke otaota motuhake, te tauera kihini pepa ranei. Hurihia nga kaakaariki ki roto i te tauera, hopukina nga taha o te tauera ka wiri i runga i to mahunga mo etahi wa. Ka taea hoki e koe te tunu i a koe e takaro ana. 5) Kua keri koe i nga huawhenua? Ka taea te hanga huawhenua kua maoa hei puree, whakapiri, ranu ranei. Whakanohia nga huawhenua ki roto i te miihini, whakauruhia etahi hinu huawhenua, otaota me nga mea kakara me te whakakotahi ki te rite e hiahiatia ana. 6) Kua tunua rawatia e koe nga riwai? Na ko te waahanga tuatahi ko te hanga i te puree. Kōwhiringa tuarua - tapahia nga rīwai ki nga poro, hoatu ki roto i te peihana, ringihia te hinu huawhenua, te tote, te pepa me te parai i roto i te paraharaha tae noa ki te parauri koura. 7) Aue, kei hea koe, te kirikiri koura e hiakai ana? He ngawari te mea ngaro: i mua i to tiimata ki te parai i tetahi mea, whakamahana te paraharaha (mo te 3-5 meneti). Me tino wera – me rongo koe i te mahana e puta mai ana. Katahi ka tapirihia te hinu. He pai rawa te parai i nga huawhenua i roto i te paraharaha nui - me whai waahi, i te mea ka tukuna e ratou he wai i te wa o te maimoatanga wera. Ka he tatou katoa ina tunu kai. He pai tenei. Kaua e tuku! He pukenga iti, he mohio, ka angitu koe! Waimarie! Source: myvega.com Translation: Lakshmi
2022-11-11