tirotiro
1. Uru-shua mirimiri
Whakakotahitia nga tikanga o te reflexology Haina me te mirimiri kirihou me nga tikanga tiaki kiri hou. Ka mahia e te kaimanaaki nga tohu koiora o te mata. Ko te tikanga ehara i te mea kia ngohengohe, kia ngawari hoki te kiri. Ka ngohengohe, ka ngokingoki te kiri. Ka pai ake te wairua me te oranga o te tuuroro, ka tau te ahotea me te uaua o nga uaua.
- Whakapai ake i te kiri o te kiri;
- Ka whakawhiwhia ki te whakakii;
- Whakarewahia nga mahinga o te whakaoranga o te kiri kiri;
- Whakapai ake i te ahua o nga makawe me nga upoko.
2. Te whakahou i te mirimiri KoBiDo
Tikanga hanganga Hapanihi. Te ahua nei kei te patohia e te rangatira tetahi momo waehere Morse ki o kanohi: te mirimiri me te pao i to rae, nga paparinga, nga paparinga me nga papa o ou maihao. Ka aro nui ki nga pito o te io, te painga ki te kiko honohono me nga uaua hohonu o te mata. He pai ki te whakakore i te kuiti o nga uaua o te kanohi, te kaki me te décolleté - he maha nga painga o te ahotea me te mamae hinengaro. Ko te huihuinga mai i te 1,5 ki te 2 haora.
- Ka whakakaha i nga uaua;
- Whakaora i te kiri kiri me te pakari;
- Maeneene nga kita i nga kamo o te mata, me te huri noa i nga ngutu.
Ka pokepokea e te kaimurihi te kiri me ona koromatua, me te mea he "whakairo" he kanohi hou. Ko tenei tikanga ka tango wawe i te pupuhi, ka maarama te whakahuahua o te mata. Kaore e taea te whakakapi mena ka hiahia koe kia "mahi kanohi" koe ki tetahi hui nui, ki nga huihuinga ranei, ka "kauhoe" to kauae. Kei te kii etahi o nga kaiwhakangungu whakapaipai he pai ake te whai waahi kotahi te whakamaimoa mirimiri Scandinavian i te tekau nga waahanga mirimiri aronui. He 1,5 haora te roa o te huihuinga.
He maha nga wa e whakamahia ana ki te papamuri o nga tikanga whakaheke toto, e whakapiki ana i te mahinga o te punaha lymphatic katoa.
- Ka tango i te kauwae tuarua;
- Ka whakarakea nga uaua o te mata;
- Ka tango i te pupuhi;
- Whakapai ake i te kiri.
4. mirimiri Moroccan
Te whakatauira me te whakakii i te tikanga. Ka mahi te rangatira i nga henemita katoa o te kiri, ka huri ki nga papa o nga maihao me te taha o te nikau. I te wa o te mirimiri, ka kaha te mahi o nga uaua o te kanohi, ka kaha ake te whakanui i te kiri o te kiri. I te nuinga o nga wa ka whakamahia ngatahi me te mirimiri Scandinavian. He 1-1,5 haora te roa o te huihuinga, i runga i o kare a roto.
- Whakakakahia te kiri;
- Whakapiki i te rere o te toto;
- Ka whakaheke i te ahua o nga kita.
5. Chiromassage
Ko tana kaupapa nui ko te whakarei i te rere o te hāora ki nga uaua o te mata, kia piki ake ai te kaha o nga muka uaua. Ko te Chiromassage he tikanga koreutu, ka waiho i te ruuma rangatira mo te whakapainga ake. Ka taea te mahi me nga papa o nga maihao, te mata o te nikau, tae atu ki te whatianga, e hono ana i nga momo Pakeha me te Rawhiti. E whakapono ana nga tohunga ko te whaihua o te chiromassage he rite ki te myostimulation - ana i te wa ano kaore e raru nga painga. Kaore e pai mo te kiri kiri. Ko nga waahanga 45-50 meneti ka korerohia kaore i neke atu i te 3 wa i te wiki.
- Whakapai ake i te kiri o te kiri;
- Ka whakaheke i te pupuhi;
- Ka whakaheke i te uaua o te uaua;
- Ka whakatika i te kauwae takirua.
6. Nga mate pukupuku Shiatsu
Ka peehi te kaimana i tetahi waahi ki te papa o to maihao roa, a, mo te 5-7 hēkona ka ārahina mā te raina o te meridian e kiia nei. Ko te roanga o te roa o te hora ki te kotahi tohu kaore e neke ake i te 2 meneti. I te waahi mirimiri, me tino okioki katoa koe. Mena kaore e taea e koe te noho humarie mo tetahi take, he pai ke ki te whakakore i nga tikanga.
- Ka whakaitihia te hohonu o nga raina korero;
- Kia kaha ake ai te kiri o te kiri;
- Ka whakamau i nga pores kua whakanuia.
7. Mirimiri kohatu
Ka romirihia te mata ki nga kohatu wera, kaore raanei te mahana. Ko te nuinga o nga kaitoi e hiahia ana ki te whakawahi i te hinu kaua ki te kiri, engari ki nga kohatu. He maha nga painga ka puta i tenei wa: tuatahi, kaore i te poraka nga pore, ka ngongo te kiri kia rite ki te hinu e hiahiatia ana, kia ngawari te kowhatu o nga kohatu ki te kanohi. Ko tenei momo mirimiri e tika ana ma nga rangatira o te kiri kiri tino aro. He 40-45 meneti te roa o te huihuinga.
- Ka whakakore i te ahotea a tinana, a hinengaro hoki;
- Ka whakapiki i te kiri kiri;
- Whakatauhia te porohita porowhita o te mata