Me pehea te tango i nga maru i raro o nga kanohi i te kaainga

Ko nga maru i raro i nga kanohi ka pahuatia te ahua tino pai. Ka huna noa e te hunga huna me te Photoshop te raru, engari i etahi wa kaore e ranea te moe. Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te tango i nga maru i raro i nga kanohi i te kainga me te aukati i a raatau.

Nga take o te maru i raro i nga kanohi

Ko nga maru i raro i nga kanohi ka puta mo tetahi take, a, i mua i to mahi ki a raatau, me rapu koe i te take. Ko nga take matua ko:

1. Te ahotea, te nui o te mahi, te kore moe

Ko te mahi i te po, te moe 5-6 haora ia ra, te ahotea i te mahi, te awangawanga tonu ka pa kino ki o tatou ahua. Na te kaha o te ngaohiko, ka pakaru te mahi o nga oko toto, ka angiangi nga pakitara o nga capillaries, ka puta he ahua puru i raro i nga kanohi. Na, ki te hiahia koe ki te ahua tino pai - moe 8-9 haora ia ra ka ngana kia iti ake te mataku.

2. Nga huringa kiri e pa ana ki te tau

Ka taea hoki e te pakeke te peeke me te maru i raro i nga kanohi¹. I roto i nga tau, ka puhoi te hanga o te collagen me te waikawa hyaluronic, na te mea ko te kiri angiangi me te ngawari o nga kamo ka ngaro tona elasticity me te tino kikokore. Ka timata te puta mai o nga waka – tena koe, he atarangi kei raro i nga kanohi.

3. Whakapapa

Kaore he mawhiti mai i te whakapapa, a mena he maru to whaea, kuia, whaea keke i raro i ona kanohi, tera pea ka raru ano koe.

4. Ko etahi mate

I etahi wa ko nga maru i raro i nga kanohi ka tohu i etahi momo mate, he kino ranei o te tinana. He tino tika tenei mo nga mate o te punaha cardiovascular, whatukuhu, ate me nga raru o te punaha endocrine, tae atu ki te ngoikore o te rino².

5. He he te tiaki kiri huri noa i nga kanohi

Hei tauira, ko te mate mate ki etahi waahanga o nga kirikiri tiaki kiri ka kitea i roto i te kikokore o te kiri me te hyperpigmentation. Mena ka kaha koe ki te mirimiri i to kanohi ki te papa miro i te wa e tango ana i nga whakapaipai, ka tupono koe ki te toro i te kiri huri noa i nga kanohi ka pakaru nga kapi.

Me pehea te tango i nga maru i raro i nga kanohi: nga tohutohu taahiraa

Mena kaore he putea me nga maru i raro i nga kanohi, katahi ka taea te whakakore atu. Ko te mea nui ko te tirotiro i to hauora i te tuatahi kia mohio kua puta nga maru me te ahua ngenge na etahi momo mate. Engari ahakoa i konei me maarama ko te moe pai i te po ehara i te rongoa. Me whakarereke e koe to ahua noho, a ma a maatau tohutohu awhina koe e awhina i tenei.

1. Kia ora te moe me te kore taumaha

Tuatahi, i roto i te pakanga mo te ataahua, me aro koe ki o mahi o ia ra. Ano ano, ka whakahoki ano matou mo te moe pai me moe koe i te iti rawa 8-9 haora ia ra³. Ma tenei ka awhina i te whakahoki mai i te tukanga o te whakamaaramatanga o nga pūtau me te hāora, te tere o te mahi i roto i te tinana, me te whakapai ake i te rere toto. Kare e taea te moe pai i raro i te ahotea, no reira me ngana ki te ata noho me te kore e mataku ki nga mea iti. Me whakauru ano hoki i tenei ko te whakakore i nga tikanga kino (ko te nicotine ka pakaru nga pakitara o nga oko toto, ka maroke te kiri, ka angiangi me te ngenge). Hikoi ake i roto i te hau hou, takaro hakinakina - ma tenei ka awhina i te tinana ki te hauora me te whakahoki i te ahua puāwai.

2. Nga mea whakapaipai mo nga maru i raro i nga kanohi

Kia mau ki te kiri ngawari huri noa i nga kanohi. Kaore e pai te kirikiri kanohi mo te waahi kamo, he hua tiaki motuhake mo tenei. Kei roto i enei ko te kawheine me te waikawa hyaluronic, nga tangohanga o te pukohu, nga tipu rongoa me nga huaora e whakamakuku me te tangi i te kiri huri noa i nga kanohi, te tango i te pupuhi me te whero me te tango i te puru i raro i nga kanohi me nga kita pai. Whiriwhiria nga tohu rongoa rongoa: La Roche-Posay, AVENE, KLORANE, URIAGE, Galenic me etahi atu. Ko te mea nui ko te whakamahi i enei moni kaore i etahi wa, engari i nga wa katoa, he pai ake - i muri i te korero ki te tohunga whakapaipai, ki te tohunga kiri ranei i te wa e whiriwhiri ana. Heoi, tata ki nga waitohu rongoa katoa he hypoallergenic me te pai mo te kiri tairongo. I roto i nga wiki 3-4 i muri i te whakamahi i nga wa katoa, ka kite koe kua marama nga maru i raro i nga kanohi, kua kaha te kiri, kua kaha ake te wai.

3. Mirimiri i nga maru i raro i nga kanohi

Ko tetahi atu huarahi whai hua ki te whakakore i nga maru i raro i nga kanohi i te kainga ko te mirimiri whaiaro. Ka awhina i te whakapai ake i te tohanga toto me te whakarite i te rere lymph i roto i nga kamo. Ko te mirimiri-whaiaro he hua tino kitea i te taha o tetahi hua tiaki pai kua tohua.

He tino ngawari te mahi mirimiri whaiaro. Tuatahi, kia ata horoia te ahua o to kanohi, kia pai ake te rere, pania he kirīmi, he kiri ranei hei tiaki i te rohe huri noa i nga kanohi.

Katia o kanohi, tuu nga papa o to tohu, o waenganui me nga maihao mowhiti ki o kamo kamo. Ma te marie i roto i te nekehanga porohita, timata ki te mirimiri i nga kamo, tuatahi ki te taha o te karaka, ka ata marie, ka pehi noa, ka mirimiri i te rohe o u30buXNUMXbnga poi kanohi (kaua e nui!). Mo ia waahi, ka nui te XNUMX hēkona o te whakaaturanga.

Na, me nga nekehanga ngawari o nga maihao, mirimiri i te waahi o nga porowhita pouri i raro i nga kanohi mai i te kokonga o roto o te kanohi ki waho. Whakahokia te mahi i runga ake i te kamo o runga, i raro i nga tukemata. Tata ki te 30 hēkona he nui hoki mo ia rohe.

4. Ko te whakapakari kanohi (he whakapakari kanohi)

Ko tetahi atu huarahi pai mo te maru i raro i nga kanohi i te kainga ko te whakapakari kanohi (he momo whakakori kanohi noa ranei). Ko nga atarangi i raro i nga kanohi ka whakahekehia na te whakatikatika i te rere o te toto, hei taapiri, ka awhina i te whakakore i nga kita o raro me te aukati i te ahua o nga mea hou. Ano, he mea nui ki te mahi i nga mahi i nga wa katoa, kauaka ka mahara koe ki te titiro ki te whakaata.

Tuatahi katia o kanohi, katahi ka whakatuwhera i o kanohi kia whanui, me te whakamau i ou kamo i te mea e taea ana, kaua hoki e kimo mo te 10 hēkona. Whakahokia te mahi 10-15 wa.

Kati, ka werohia o kamo kamo, noho penei mo te 5 hēkona. Whakahokia te mahi 15-20 wa.

Titiro whakarunga – whakararo, matau – maui, engari ko nga kanohi anake, kia noho kore te kanohi me te kaki. Whakahokia te mahi kia 5 nga wa. Na ka tuhi i te "waru" ki o kanohi kia 5 nga wa - tuatahi karaka karaka, ka huri-a-karaka.

5. Nga rongoa a te iwi

He maha nga wa i mawhiti ai o tatou whaea me nga kuia i nga maru i raro i nga kanohi ma te whakamahi i te peeke ti, i te miro ranei kua toua ki te tii kaha, poro kukama, aloe gruel, kuoro rīwai mata ranei ki te rohe kamo. I tenei ara, ka taea e koe te tino whakamarama i nga maru i raro i nga kanohi me te huna i nga paanga o te kore o te moe, ina koa ko te nuinga o nga taputapu whaiwari he ngawari ki te kimi i roto i te pouaka whakamātao. Kia mahara noa ka taea e etahi o nga kai te whakapataritari i te tauhohenga mate mate, ka hua te pupuhi me te whero. Ko tetahi atu whiringa ko te whakamahi i te kopere o te tiihi kaariki makariri me te muru ranei i te waahi huri noa i nga kanohi ki te poraka huka. Ka whakamarokehia nga oko toto me te whakaheke i nga capillaries, ka awhina ano hoki i te pupuhi huri noa i nga kanohi.

6. "SOS-tikanga"

Ko nga mea e kiia nei ko "SOS-remedies", i hangaia hei whakahoki i a koe ki te titiro okioki i roto i nga meneti me te maru maru i raro i nga kanohi, ka uru atu ki te hydrogel tino rongonui me nga papanga papanga me nga kopare tuku. Kei roto i a ratou te kawhe, te panthenol, nga tangohanga otaota (pēnei i te peeke hoiho) me te waikawa hyaluronic. Ko nga papanga me nga kopare ka tere (i roto i te 10-15 meneti) ka pa ki te pupuhi, ka whakamama nga maru, ka whakahoki mai i te ahua hou me te okioki ki te ahua. Ko nga papanga tino rongonui ko Petitfee Black Pearl & Gold Hydrogel Eye, nga peara ahua Millatte, Koelf Bulgarian rose me Berrisom placenta. Ko te mea nui ko te whakamutu tonu i te whakamahi i a raatau i nga tauhohenga mate mate iti.

Nga patai me nga whakautu rongonui

Me pehea te aukati i te ahua o nga maru i raro i nga kanohi me nga keehi kaore e taea e koe te mahi me te kore awhina a te tohunga, ka korero dermatologist, cosmetologist Azaliya Shayakhmetova.

Tuhinga o mua

1. I. Kruglikov, Doctor of Physical and Mathematical Sciences, Kosmetische Medizin (Germany) "Aesthetic Medicine" Volume XVI, Nama 2, 2017
2. Idelson LI iron deficiency anemia. In: Guide to Hematology, ed. AI Vorobieva M., 1985. – S. 5-22.
3. Danilov AB, Kurganova Yu.M. mate o te tari. hautaka hauora Nama 30 i tuhia i te 19.12.2011/1902/XNUMX p. XNUMX.