Me pehea te wahangu i to troll o roto

Ka noho tenei hoa ruarua ki to maatau mahunga. Ka whakapono ia kei te mahi ia mo to tatou pai, ko tana whainga ko te tiaki i a tatou i nga raru. Inaha, e ere roa ’tu to ’na mana‘o tura i te mea maitai: te hinaaro ra oia ia faaoaoa tatou, ia mamahu, ia oto, ia mo‘emo‘e.

"Ko te troll ehara i to mataku, i o whakaaro kino ranei, ko ia te puna o aua mea. Ka whakamahia e ia nga wheako kawa o mua me te tawai ki a koe, me te whakamaumahara ki a koe mo nga mea e tino wehi ana koe, me te hanga i tetahi kiriata whakamataku mo nga ra kei te heke mai e huri haere ana i roto i to mahunga, "e kii ana a Rick Carson, kaituhi pai rawa atu o Te Troll Tamer. I pehea te puta mai o te troll i roto i to maatau oranga?

Ko wai he troll?

Mai te ata ki te ahiahi, ka korerotia e ia ki a tatou te ahua o to tatou titiro ki te kanohi o etahi atu, ma te whakamaori i o tatou hikoinga ki tana ake huarahi. He rereke nga ahua o nga Trolls, engari kotahi ano te ahua o te katoa: ka whakamahia o tatou wheako o mua ki te whakapouri i a tatou ki te tuku i o tatou oranga katoa ki te whakaiti i a tatou ano, me etahi wa whakamataku mo te ahua o tatou me pehea o tatou oranga.

Ko te mahi anake a te troll ko te whakararuraru i a tatou mai i te koa o roto, mai i a tatou pono — kaitirotiro marino, mai i to tatou tino. Inaha, te parau mau, “e tumu tatou no te mauruuru rahi, te haaputuraa i te paari, e te faaoreraa i te haavare ma te aroha ore”. Ka rongo koe i ana tohutohu? “He mea nui ake ano kei a koe. No reira kia tupato ki a raatau!", "Kia mahara ki te mutunga o nga tumanako? Ae, pouri! Noho, kaua e korikori, e tama!»

"E kore ahau e waatea i te wa e ngana ana ahau ki te wehe, engari ka kite noa ahau ka mau ahau ki te whare herehere," ka tino mohio a Rick Carson. Ko te kite i te trolling o roto he waahanga o te rongoa. He aha atu ka taea ki te whakakore i te "kaiawhina" pohewa ka mutu te manawa noa?

Nga Mitos Troll tino pai

I te nuinga o nga wa ko nga waiata e waiatatia ana e a tatou trolls e kapua te hinengaro. Anei etahi o a ratou mea hanga noa.

• He mea whakarihariha to kanohi pono.
• Ko te pouri he whakaaturanga o te ngoikoretanga, te kohungahunga, te kore haumaru, te whakawhirinaki.
• He rangatira te mamae.
• Ko te tere ka pai ake.
• Ko nga kotiro pai kaore e pai ki te taatai.
• Ko nga taiohi tutu anake e whakaatu ana i te riri.
• Ki te kore koe e mohio/whakapuaki kare-a-roto, ka memeha noa.
• Ko te whakapuaki i te hari i te mahi he poauau me te kore mahi.
• Mena kaore koe e aro ki nga mahi kaore i oti, ka whakatauhia nga mea katoa.
• He pai ake nga tane ki te arahi i nga wahine.
• Ma te hara e horoi te wairua.
• Ko te tumanako ki te mamae ka whakaitihia.
• I tetahi ra ka taea e koe te kite i nga mea katoa.
• _______________________________________
• _______________________________________
• _______________________________________

Ka waiho e te kaituhi o te tikanga whakaraerae i nga trolls etahi rarangi karekau kia uru tatou ki tetahi mea ake — he aha ta te kai korero taratara e muhumuhu mai ana ki a tatou. Koinei te taahiraa tuatahi ki te timata ki te kite i ana mahi.

Te herekore mai i te trolling: panui me te manawa

Hei whakararata i to troll, me mahi e koe kia toru nga huarahi ngawari: tirohia noa te mea kei te tupu, whiriwhiria, takaro i nga whiringa, ka mahi!

Kaua e whakamamae i a koe me te patai he aha nga mea katoa i rite ai. He horihori me te kore hanga. Ka kitea pea te whakautu i muri i to whakatau marie i te ahuatanga. Ki te whakararata i te troll, he mea nui kia kite noa i nga mea e pa ana ki a koe, kaua hoki e whakaaro he aha koe i penei ai.

He pai ake te maataki marino i te rarangi whakatau. Ko te mohio, ano he kurupae rama, ka kapohia to taonga i roto i te pouri. Ka taea e koe te arahi ki to tinana, ki te ao huri noa i a koe, ki te ao hinengaro ranei. Tirohia nga mea e pa ana ki a koe, to tinana, i konei me inaianei.

Ma te whakahaere i te rama rapu o te mahara, ka taea e tatou te rongo i te ki tonu o te ora: ka mutu nga whakaaro me nga kare-a-roto i te whiti matapōkeretia i roto i te mahunga, a ka tino kite tatou i nga mea e tupu ana a tawhio noa. Ka mutu te komuhumuhu a te troll me aha, ka taka o tatou ahua. Engari kia tupato: ka mahia e te troll nga mea katoa kia whakapono ano koe he mea tino uaua te ora.

I etahi wa i te whakaekenga a te troll, ka ngaro to tatou manawa. He mea tino nui ki te manawa hohonu me te hau ma, e whakapono ana a Rick Carson. Me huri noa te puku i te wa e hoha ana, ka hoki ki te whakaha. Koia tonu te mea e pa ana ki te hunga e waatea ana i te troll. Engari mo te nuinga o tatou e mau ana i a tatou troll ki te tuara o te kaki, ki roto ranei i te tinana, he rereke te ahua: ka hongi tatou, ka kumea te puku ki roto, ka whakakiia nga ngongo.

A hi‘o na i to oe hutiraa aho o oe ana‘e ia farerei oe i te hoê taata herehia aore ra i te hoê taata aita oe i tiaturihia. Ngana ki te manawa tika i roto i nga ahuatanga rereke, ka rongo koe i te huringa.

Kei te whakama koe ki te whakaae ki nga mihi? Whakatangihia etahi atu whanonga. I te wa e kii mai ai tetahi kei te harikoa ia ki te tutaki i a koe, kia kaha te manawa me te pai ki te waa. Poauau noa. Whakanuia to oranga me te keemu.

Wewetehia o whakaaro

E hia nga wa ka tuku koe ia koe ki te whakapuaki i te hari, te riri, te pouri ranei? Ka ora katoa ratou i roto i to tatou tinana. Ko te tino koa kaore e taea te whakahaere he kare-a-roto he kanapa, he ataahua, he hopuhopu. Ka timata koe ki te neke atu i to troll, ka nui ake to koa. Me tino whakapuaki nga kare-a-roto, e whakapono ana te tohunga hinengaro.

“E ere te riri i te mea ino mau, e ere te oto i te hepohepo, e ore te hiaai i te pae taatiraa e faatupu i te faaturi, e ere te oaoa i te mana‘o tia ore e te maamaa, e e ere te mǎta‘u i te taiâ. Ka morearea noa nga kare-a-roto ina tutakina e tatou, ka pahū ohorere ranei, me te kore whakaute mo etahi atu mea ora. Ma te aro atu ki nga ahuatanga, ka kite koe kaore he mea kino i roto i a raatau. Ko te troll anake e wehi ana i nga kare-a-roto: e mohio ana ia ka tukuna e koe he mana kore utu, ka kaha te kaha o te kaha, a koinei te mea nui kia tino koa ki te taonga o te oranga.

Kare e taea te maukati, ka huna — ahakoa, ka roa, ka ngoki ki waho o te tinana, ki waho ranei — i te ahua o te pahū ohorere mo koe me te hunga e noho tata ana ki a koe. No reira pea kua tae ki te wa ki te ngana ki te tuku i nga kare-a-roto i te hiahia?

Mena kua waia koe ki te huna i to riri i waenganui o te whawhai, titiro tika to mataku ki te kanohi ka patai ki a koe ano: He aha te mea kino ka puta? Ngana ki te korero pono mo o wheako. Me korero penei:

• “E hiahia ana ahau ki te korero ki a koe, engari kei te mataku ahau kei whakapataritari koe. Kei te pirangi koe ki te whakarongo ki ahau?”
• "Kei te tino riri ahau ki a koe, engari ka whakaute me te maioha ahau ki to maatau hononga."
• “E mangere ana ahau ki te korero ki a koe mo tetahi kaupapa ngawari… Engari kare au i te pai, ka hiahia ahau ki te whakamarama i te ahuatanga. Kua rite koe mo te korero pono?
• “He korero uaua tenei: Kare e taea e au te korero ataahua, ka tawai koe. Kia ngana tatou ki te whakaute tetahi ki tetahi.

Tangohia ranei to tatou wehi. Ka tino harikoa te troll kei te noho koe i runga i nga whakapae. Ko te ao o te hinengaro te rongoa. Me ngana ki te whakatakoto tika i o whakaaro - ma tenei ka puta koe mai i te wawata kino ki te tino pono. Hei tauira, ka whakaaro koe ka paopao to rangatira ki to whakaaro. Aue, kua tata ano te troll, kua kite koe?

Na ka mau ki tetahi pepa ka tuhi:

Mēnā ko ____________________ ahau (mahi #1 e mataku ana koe ki te tango), ka whakaaro ahau ko ___________________________ ahau (te mutunga #1).

Mēnā ka _____________________________________ ahau (whakauruhia te whakautu mai i te taunga #1), ka whakaaro ahau he ____________________________ (whakaaro #2).

Mēnā ka _____________________________________ ahau (whakauruhia te whakautu mai i te taunga #2), ka whakaaro ahau he ___________________________ (whakaaro #3).

A pera tonu.

Ka taea e koe te mahi i tenei mahi i nga wa e hiahia ana koe ka ruku ki te hohonutanga e whakaaro ana matou ake ka taea. I te toru, te wha ranei o nga huringa, ka tino mohio tatou he mea poauau o tatou mataku, a, i te taumata hohonu kua taunga tatou ki te tuku i a tatou mahi ki te wehi o te mamae, te paopao, te mate ranei. Ka kite tatou he tino rawe to tatou troll, a ka ata tirohia e tatou te ahuatanga, ka kitea kaore he tino hua mo tatou i roto.

Mo te Kaituhi: Ko Rick Carson te kaihanga o te Troll Taming Method, te kaituhi pukapuka, te kaiwhakarewa me te kaiwhakahaere o te Troll Taming Institute, kaiwhakangungu whaiaro me te kaiwhakaako mo nga tohunga hauora hinengaro, me te mema me te kaiwhakahaere mana o te American Association mo te Marena me te Whanau. Te rongoa.