Me pehea te angitu ki te whanau me te kore epidural?

Kei te hiahia koe kia angitu koe ki te whanau me te kore e mate? Whakamātauria ki te whakawātea i a koe i ō whakaaturanga mō te whakawhānau tamariki: ko tā mātou e kite ana i roto i ngā kiriata kare e tino rite! Ki te kore he epidural, ka whakatauhia e te tinana te tere: E MOHIO ana ki te whanau. Ko te whakawhirinaki ki to tinana me te noho haumaru ko te tikanga tuatahi mo tenei mahere whakawhanau.

Whakawhānau kaore e mate: peti i runga i te whakarite

I te wa e hapu ana koe, whakatikahia to tupono! Ka haere ma te kai taurite me te mahi hakinakina e tika ana. "Mena he pai to whakapaipai hauora tuatahi, ka pai ake nga tikanga o te whanautanga maori", te whakamarama a Aurélie Surmely, kaiako mo te whanautanga. E waru nga wahanga whakarite whanau ka tukuna, 100% ka utua e te Haumaru Hapori: te haptonomy, te whakamaarama whakamaarama, te waiata i mua i te whanautanga, te Bonapace, te rotu, te watsu… Whakapa atu ki nga kaiwhakawhanau atawhai ki te patai he aha nga whakaritenga ka tukuna e ratou **. He mea nui ano te whakarite hinengaro. He rawe ki te whakanui ake i to maia me te huri i o mataku ki te kaha: hei tauira, ma te whakakitenga pai ka awhina koe ki te whakatutuki i tenei whakapau kaha tinana.

Whakaatuhia o mataku i mua i te Ra-D

Ko te mea pai ko te whai hua mai i te tautoko matawhānui: kotahi te kaiwhakawhanau (liberal) ka whai ia koe puta noa i to haputanga tae noa ki te whanautanga. Ko etahi ka uru ki tetahi o nga waahi o te hohipera, ka kiia tenei ko te "tuku papaa hangarau", ko etahi ka haere mai ki o raatau kaainga. Ka taea hoki e koe te tutaki ki nga wahine kua whanau kaore he epidural, panui korero, matakitaki kiriata me nga ataata i runga i te Ipurangi ***. Ma enei korero ka taea e koe te whakatau i nga whiringa mohio me te mohio.

Whiriwhiria to whare whakawhanau kia rite ki to kaupapa

Hei tokorua, tuhia he mahere whanau. Hei tuhi, panui etahi. Ka taea e koe te tono mo etahi atu korero me nga tohutohu mai i to kaiwhakawhanau. Ka tukuna te kaupapa ki te kaiwhakawhanau o te hohipera, kia taea e ia te whakauru ki roto i to konae. He rawe ki te ako pai ki te taha whakarunga ki te mohio mena kua oti kee etahi tikanga i roto i te hanganga, kaore ranei (hei tauira: te tere o te mahi epidural, te tere o te wahanga cesarean, etc.) Mena kei te pirangi koe ki te whanau maori, tirohia me nga whare whanau, taumata 1 ranei.

Ko te matua ki te whakawhānau angitu me te kore epidural: ka wehe tatou i te mutunga ka taea

Kei te rongo koe kei te haere mai nga wehenga tuatahi? Whakaroahia to haerenga ki te whare whakawhanau i te mea ka taea. Tonoa to kaiwhakawhanau atawhai ki te haere mai ki to kainga (ka utua tenei ratonga e te Haumaru Tangata). Na te mea ka tae koe ki te whare whakawhanau, (penei) ka iti ake te pai ki a koe i to kaainga, ka taea te whakaroa i te whanautanga. Heoi, ka mahi te ahotea ki runga i nga homoni o te whanautanga, ka nui ake te mamae.

I te whare whakawhanau, ka hanga ano e matou to matou kokonati

Kia tae ki te whare whakawhanau, waiho ma te papa e whai ake nei ki te korero me te roopu rongoa (hei tauira, whakakiia te urunga patai). Me noho koe i roto i to mirumiru, kia tino tuku. Kia tae ki roto i to ruuma, whakaritea he rama mo te po, rama rama rama, ka tono mo te poi wera me te kaukau. Me mahara ano ki te tango i tetahi t-hate roa me te putea urunga me to kakara: ma tenei ka pai to whakaaro.

Kia maia ki te kii, maia ki te mahi, maia kia maia!

I te wa i roto i te whare whakawhanau, kia taea ai e koe te tarai me te kore e whai i te epidural, me tino okioki koe. Ko te tikanga me maia koe ki te kopikopiko, ki te kanikani, ki te tuu i a koe ki nga tuunga e whakamama ake ai koe: te tupapa, te iri… Me maia koe ki te whakaputa i nga oro bass tino kaha (he rerekee mai i te aue o te mamae). Koinei te waahanga tino uaua ki te whakahaere. Ma te papa a muri ake nei koe e awhina, mena he maia ano ia me te mea kua rite ia. kei a ia tona waahi hei hoa haere i a koe. Ka taea e ia te ako mo nga taputapu rereke: te mirimiri, te tautoko hinengaro, te tikanga haptomy, te rei me te roopu ...

Whanau: ka tuu tatou ia tatou ki te waahi e hiahiatia ana

Katahi ano te Mana Whakahaere Hauora i whakaputa korero mo te whanautanga "physiological". Mena kaore he mea e whakahe ana, vka whanau koe i roto i te waahi e hiahia ana koe: te pupuhi, i runga i nga wha katoa… Kei te kapa te urutau! Ko nga ahuatanga ka pa ki a koe i te taumata o to perineum ka taea e koe te tiaki i a koe, na te mea ka whai mana koe ki te awe, ki tetahi waahanga, te pehanga ka pa ki reira na to tuunga me to manawa.

** Kei te paetukutuku o te National Association of Liberal Midwives (ANSFL).

*** E hia rau nga riipene ataata kore utu i runga YouTube Aurélie Surmely, mo nga maatua kei te heke mai.