He kino ano ki te kai kaiwhenua?
Ko te mea tuatahi ka taea te whakaaro he kino ko te hiahia ki te ako ano i nga tikanga reka. He wa roa tenei ahua o te ako ano. Ko nga tangata kua waia ki te ngako, nga kai parakore me te kai i nga miiti he uaua ki te keri karekau e timata ki te whakanui i nga huawhenua me nga hua, rai me te pini! Nga tikanga reka hāngai tonu ki ngā kare ā-roto me ngā wheako. I nga wa o mua, i roto i nga kaainga maha, ka whakatakotoria he rihi ki waenganui o te tepu me tetahi wahi tunua o te mīti, rīwai me nga huawhenua huri noa. Ko te tuarua, ka taea hoki te whakaaro he ngoikoretanga, ko te mea ka kiia ko te pouri. Taumata wiwi adrenaline i roto i te toto o te tangata e kai kikokiko ka nui haere. Ka ngaro ohorere te kai mai i te kai, ka heke ano te taumata o te adrenaline. Ko te mutunga mai, ka ngenge etahi mo te wa poto, e kii ana etahi na te kore e whiwhi kai "katoa". Engari ka tere te tere o te taumata o te adrenaline, ka puta mai he ahua hou ki te tangata. nga hari o te ora. Whakaōritenga whakakori tinana awhina hoki ki te whakahoki mai i taua koa. Ko te tuatoru o nga ahuatanga "kino" o te kaiwhenua ko te "Kei te hiakai tonu ahau" i muri i te kai. Ka rite ki te tikanga, he wa hinengaro pono tenei. Ae, i te nuinga, he iti ake te ngako o te kai kaiwhenua. Engari he pai mo to tatou hauora me te oranga. I roto i nga wiki 1-2, ka uru te tinana ki nga huringa kua puta, ka puta ano te whakamaarama mai i te kai kaiwhenua. I tua atu, ko nga pata, nga remu, nga huawhenua me nga hua he iti ake te caloric, ko te tikanga ka taea te pau i te wa kotahi i roto i te rahinga nui atu i nga kai-nui. Ko te hua ko te waiwai, ahakoa he momo rereke. Engari he pai ake te kai maha noa. He pai ake te hauora me te taunaki e nga tohunga kai. "Ko te kaiwhenua te matua mo te hauora"