Hypovitaminosis

Whakaahuatanga whanui mo te mate

He ahuatanga mate tenei i te taha o te mate e pa ana ki te kore o te huaora i roto i te tinana. Hei tikanga, ka tupu te hypovitaminosis i te puna me te hotoke. I tenei wa ko te iti rawa o te huaora ka uru ki te tinana o te tangata me nga kai. Ko te ngoikoretanga o te Huaora ka pa ki nga taangata o nga taipakeke me nga taane^[3].

He taatai ​​e rite ana ki nga kaupapa o te hypovitaminosis me te ngoikoretanga o te huaora he orite tonu. Ehara tenei i te tino take. Ko te Hypovitaminosis he kore o te huaora i roto i te tinana o te tangata, i te ngoikoretanga o te huaora ka tino ngaro katoa nga huaora.

Te whakarōpūtanga me nga take mo te whanaketanga o nga momo tuumomo hypovitaminosis

Ko te mea nui hei awhina i te whanaketanga o te ngoikoretanga o te huaora ko te kai taurite. Ka pa tenei ki te takurua o te takurua-puna, ka kore e nui nga otaota hou, nga hua me nga huawhenua kei roto i ta maatau raarangi. Ma te hypovitaminosis e mahi ai te wa roa mo te momo tuuturu, ana, he koretake i waenga i te nui o te pūmua me te warowaihā i pau hei painga mo te whakamutunga.

Ko te he o te kai me te wera ka whakangaro i nga huaora me nga kai totika. Me tohu i nga wa o nga mahi hakinakina kaha, te ahotea roa me te noho roa i roto i nga ruuma makariri, me whiwhi e te tinana tata ki te 2 wa atu nga huaora.

Ko te iti rawa o te huaora ka hua mai ma te kore e taea te whakahaere i nga paturopi me etahi mate.

Whakaarohia nga take me te whakarōpūtanga o te pathology e whakaatu ana i nga korero taipitopito.

• hypovitaminosis A ka puta ka kore ana he momona momona o te kararehe me nga pūmua, otaota hou, hua, huawhenua me te nui rawa o te warowaihā. Ko te take o tenei ahua o te hypovitaminosis ka nui pea te kaha o te tinana me te awangawanga hinengaro kaha. Ko nga mate penei i te cirrhosis o te ate, i te mate tuukiri, i te mate huka me nga mate whakapoke ka whakaoho ano hoki i te kore o te huaora A;
• hypovitaminosis o te roopu B he iti rawa te nui o nga hua miraka i roto i te raarangi o ia ra, te pathology o te ate, te repe thyroid me nga whekau. Ko te kore o nga huaora o tenei roopu ka pa ki te papamuri o te kai kaiwhenua, te waipiro pia me te roa o te rongo ki nga wera teitei me te iti. Ko te kore o te huaora B ka puta mai i te kai mo te wa roa o te ika mata (hei tauira, i waenga i te hunga e aroha ana ki te sushi), te nui o te warowaiha me te pūmua i roto i te kai, te whakamahi mo te wa roa o nga raau taero anti-mate;
• hypovitaminosis C ka taea te whakapataritari i te maimoatanga wera roa o nga hua, te kore o nga hua hou i roto i te tahua, te ahotea hakinakina me te taumahatanga hinengaro;
• hypovitaminosis D.he tikanga ka kitea i roto i nga tamariki e whakapau ana i te wa iti ki waho. Ko te kai kore taurite me te iti o te hinu, te ngoikoretanga o nga mea timatanga penei i te K me te P. ka mate pea te ngoikoretanga o te huaora D.
• hypovitaminosis K whanake ki te papamuri o te kohi kore whakahaere o etahi raau taero, ate me te mate pukupuku pathologies me te roa o te kai iti-momona.

Tohumate o te hypovitaminosis

1. 1 hypovitaminosis A e whakaatuhia ana e te ngoikoretanga o te tirohanga, e whakaatu mai ana i te ahua o te matapo o te po, te rere o nga namu me nga raru kitenga tae. Ko nga tohu o tenei ahua o te hypovitaminosis kei te pupuhi ano i te kiri, nga makawe ngawari, te dermatitis me te raapihi kope i roto i nga peepi. I te kore o te huaora A, ka ngoikore nga mahi tiaki o te tinana, kaore e hiamoe, me nga raru ki te hanganga.
2. 2 hypovitaminosis B kitea e te pukuriri, te ohoroa, te mamae o te puku, te tohe wā ki te ruaki. I tenei keehi, i etahi wa ka pororaru te maaramatanga o nga peka, a he maha nga wiri. Ano hoki, ko nga hoa pinepine o te hypovitaminosis B ka taea ko te mate pukupuku, kiri maroke, nga raru me te ruruku, te ngoikoretanga o te kite matakite, te kiri o te kiri, nga pakaru o nga ngutu o te ngutu me te koretake o te whakaheke toto;
3. 3 hypovitaminosis C e kitea ana e nga kaakahu toto tae atu ki te ngaro o te niho, te ngoikore o nga oko toto, te whakaheke i te aukati, te mate toto, te ngoikore, te iti o te aro.
4. 4 hypovitaminosis D. arahi ki te ngohengohe o nga koiwi, te ngaro o te hiahia, te ohoroa, te ngoikoretanga o te tirohanga, me te ngaronga o te taumaha.
5. 5 hypovitaminosis E e kitea ana ma te kaha ki te momona, nga makawe ngawari me nga whao, te heke o te mahi whakatipuranga;
6. 6 hypovitaminosis K faaitehia e te haafifi i te toto.

Tuhinga o mua

Ma te koretake o te hypovitaminosis e whakaohooho te whanaketanga o te ngoikoretanga o te huaora, ka raruraru ai nga mahi a nga tini okana o te tinana. I etahi wa, ko te ngoikoretanga o te huaora ka mate te tuuroro. Ko te hypovitaminosis i nga wa hapu ka pa ki te mate manawa, ki te ricket ranei ki nga peepi.

Ko te ngoikoretanga o te huaora A mo te wa roa ka ngoikore te hinengaro me te taha tinana. Mena he ngoikore te huaora C, ka tupu pea te koikoi. Ko te kore o te huaora D ka hua mai he riikiri. Ko te Hypovitaminosis K e raru ana i te whakaheke toto toto.

Te aukati i te hypovitaminosis

Hei tikanga aukati, ka taunaki nga tohunga whai kiko ki te kai i te kai totika tino tika, me nga otaota hou, nga huarakau me nga huawhenua ka taea

I te wa o te ngahuru-puna, he mea nui ki te taapiri i te raarangi o te porridge, sauerkraut, kāloti me te hupa rosehip. I te wa e hapu ana, me te kaha o te ahotea o te tinana me te hinengaro i muri mai o te wa roa e mate ana, me pau te matatini multivitamin.

Maimoatanga o te hypovitaminosis i te rongoa mana

Ko te rongoa ngoikoretanga o te Huaora hei whakarite i nga ngoikoretanga o te huaora. Ma te ahua ahua rite o tenei mauiui, ka taunaki nga taakuta ki te whakakii i te kore o nga huaora na roto i te kai taurite e whai kiko ana i nga otaota, nga hua me nga huawhenua.

Ko nga whakaritenga Multivitamin kua tohua hoki, ana me nga ahuatanga matatau o tenei tikanga, ka tukuna nga huaora ma te weronga. Kia maharahia ko te kaha kore o te huaora ka whakaoho i te whanaketanga o te hypervitaminosis, na reira, me whakahau e te taakuta te rongoa.

Whakarongo!

Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!