Kei te mataku ahau ki te rere: me pehea te mahi ki te aerophobia

Ka puta te aerophobia mo te kore take, ka puta mai ranei na te ahotea, hei tauira, mena i kite koe i tetahi momo aitua.

Ko te mataku tonu he tauhohenga maori o te tinana ka awhina i a tatou ki te whakahaere i nga ahuatanga e hiahiatia ana. Ka waia tatou ki te wehi taketake me te kore e rongo. Ko te huinga katoa o nga taputapu arai ka awhina ki te noho ki a ia.

Engari ki te kore nga tikanga, ka puta nga raruraru ohorere, nga whakaaro pohehe, nga phobias, ara, te wehi, kei te ngaro katoa te whakaaro.

Me pehea te wehewehe i te aerophobia mai i te ihiihi i mua i te rere?

Mena ka pawera koe i etahi ra i mua i te haerenga, me te kaha rawa e kore e taea e koe te kaha ki te haere ki te taunga rererangi, mena ka timata koe ki te whakarereke i nga mahere me to oranga, mena ka makuku o ringaringa i te whakaaro o nga waka rererangi, me i te wa e rere ana ka timata koe ki te kowaowao, he phobia koe.

Ko nga mataku katoa o te taiao ka kaha te mahi, ko te phobias he wahangu: kaore te tangata e rapu huarahi ki te whakakore i tana mataku, engari he mataku noa. I tenei wa, kaore e taea te whakahaere i te wehi tika, a kaore e taea e tatou te whakahaere i o tatou kare-a-roto me o tatou kare-a-roto.

Nga take

Ko tenei wehi kaore he hononga ki te parapara o te tiaki-whaiaro. I te nuinga o te wa, kaore te kaihihi e whakaaro mo nga mea e pa ana ki a ia inaianei, engari ka hangaia ki roto i tona mahunga nga pikitia pea mo te tukinga rererangi a muri ake nei. He wehi poauau rawa tenei, i ahu mai i runga i nga riri pohewa. Ki te whawhai i te aerophobia, me whakamohio koe i a koe ano kaore he kino e puta.

He maha nga wa e pa ana ki nga tangata e hiahia ana ki te whakahaere i te kaha. Ko te mea he rereke te wehi o nga tane me nga wahine. E tino mohio ana nga wahine ko to ratou waka rererangi ka tukinga, kare e taea te puta mai i raro i te pakaru, i te wa e whakawhirinaki ana nga tane ki te hangarau, engari kei te awangawanga ratou na te mea kaore e taea e ratou te whakahaere i te ahuatanga. Ko nga kare-a-roto i roto i nga wahine ka kaha ake te korero: ka taea e ratou te tangi, te hamama. Ka huna e nga tane te wehi i roto ia ratou ano. Ko te hunga kaumātua te tino whakaraerae ki te aerophobia.

Kia maumahara he hoahoa pono te waka rererangi, ko nga punaha katoa kei roto he taarua tetahi ki tetahi. A, ahakoa ka taka tetahi o ratou, he huarahi taapiri hei whakatika i te raru i te wa e rere ana. Ka whakamarama tenei i te meka e whakaaehia ana he iti ake te maha o nga aitua i roto i nga waka rererangi i nga waka whenua. A kare ano kia kotahi te waka rererangi kua raru i te ngangau, waihoki kua tuki.

Ko te phobia he wehi e whakararu ana i te oranga. Ko te wehi ki te rere ka pa ki nga raruraru hinengaro nui penei i te panic attack, te panic attack ranei. No reira, ki te mea na to mataku ka huri kee i nga mahere, me mahi.

Me pehea te patu i te aerophobia

1. Te maimoatanga o te tarukino

Hei karo i te aerophobia, ka tohuhia e nga taote nga rongoa rongoa me nga rongoa. Mena ka ngenge, ka puta te ngangau i roto i nga tohu, ka tohua nga raau taero nui atu (whakarereke).

2. Neurolinguistics

He peka o te putaiao hinengaro he rohe mo te hinengaro, neurology me te reo, e ako ana i nga tikanga roro o te mahi whaikorero me era huringa i roto i nga tikanga whaikorero ka puta mai i nga mate roro o te rohe.

3. Te rongoa hinengaro-whanonga

Ko te manawanui, i raro i te mataki a te tohunga hinengaro, tohunga hinengaro ranei, ka ruku ia ia ano ki roto i te hau o te rere i runga i nga wa katoa, ka wheako i te maha o nga tangohanga me nga taunga, i te wa ano ka whakangungu i nga pukenga whakangawari. Me mahi tenei kia tae ra ano te hononga o te rere i runga i te waka rererangi me te ahua o te noho humarie, me te kore ma te mataku, ka mau ki te kore mohio. Mo tenei, ka whakamahia nga simulators mooni mariko me etahi atu hangarau rorohiko.

4. Hipnosis

Ma te awhina o te hypnosis, ka taea e koe te whakatau he aha i puta ai te wehi, me te mohio me pehea te pai ki te whakatutuki. I te wa o te huihuinga, ka ata noho te tohunga ki te kiritaki, ka whakauru ia ia ki roto i te ahua ngawari me te patai i nga patai e tika ana.

Me pehea te whakarite

He maha nga pukapuka me nga akoranga ataata mo te aerophobia, akohia. Ko te nui ake o to mohiotanga, ka ngawari ake te mahi i te mataku. Panuihia nga korero mo nga waka rererangi, ka awhina koe ki te ata noho.

Ko te whakakore i te wehi ka awhina i nga akoranga ataata motuhake me nga akoranga ataata. Ka taea hoki e koe te tono ki to taakuta kia tohua he rongoa whakamaroke.

Kia maumahara: 90% o nga aerophobes i kaha ki te hinga i to ratou mataku. Na kei a koe nga waahi katoa.

I roto i te manureva

Mena kei te noho koe i runga i te waka rererangi, kua oti te haurua o te mahi, ka taea e koe te whakakake ki a koe ano. Engari ka whakaaro koe kua timata koe ki te mataku. Ko enei waahanga iti ka awhina i a koe ki te whakahaere i to awangawanga.

• Ngana ki te waatea noho pai, whakakakahu i te takai mo te moe, whakakorikorihia te waiata marino. Ko te manawa ka awhina i nga wa katoa ki te ata noho: te ngohu (e rua nga wa i te wa e pupuhi ana), ka taea e koe te hau te tatau me te ata haere. Ma te aro ki tenei mahi, kaore koe e kite i te ahua o te mamae ka mahue koe. Mena ka mataku koe i nga oro o nga turbine, whakamahia nga taringa.
• Korero ki tetahi hoa haere ka hikoi haere ranei i te whare o te waka rererangi.
• Whakaritea koe mo tetahi mea ahuarekahe aha e tatari ana ki a koe: whakaarohia te harikoa ka kite koe i o hoa, ka toro atu ranei ki nga waahi hou, ka whakamatau kai hou, ka tutaki ki to whanau.
• Whakamahia nga taupānga waea mo nga aerophobes, hei tauira Skyguru. Ka mahi i roto i te aratau rererangi me te korero ki a koe i nga mea ka puta i te rerenga. Ka whiwhi korero te kaihihi mo te wa e taea ai te ohorere, me te wiri ranei i runga i te waka me mataku. I te wa e rere ana, ka "korero" te tono me te kaiwhakamahi, na ka mau koe i te ahua o te haumaru, te korero tonu me te tohunga hinengaro, ahakoa mariko.
• Ko te tere ka mohio koe Mena ka pa ki a koe te mataku, ka tere ake koe ki te whakatutuki. Ma te kore e aro ki o kare-a-roto ka kino noa nga mea. Whakaaetia to awangawanga.