tirotiro
Ko te patai "I pehea to ra?" ka puta he raruraru me te pohehe i roto i te tokorua. He aha te mea ka awhina i nga hoa ki te mohio kei te rongohia, kei te marama hoki ratou?
Ka hoki mai a Steven ki te kainga mai i te mahi, ka patai tana wahine a Katie, "I pehea to ra, e te honi?" Ko nga korero e whai ake nei ka penei.
— I te hui o ia wiki, ka patai te rangatira ki taku mohiotanga mo te hua me te korero ki te Tumuaki kaore au i te mohio. Hīterei!
“Tenei ano koe. Ka mau koe i nga mea katoa ki te ngakau me te whakahe i to rangatira. I kite ahau i a ia - he tino mohio. Kaore koe i te marama, kei te awangawanga ia mo tana tari! (He hononga ki te hoariri.)
"Ae, ka piri tonu ia ki ahau.
“He paranoia noa iho. Ako ki te whakahaere i a koe ano. (Whakaaro.)
— Ae, nga mea katoa, warewaretia.
Ki to whakaaro i tenei wa ka whakaaro a Stephen e aroha ana tana wahine ki a ia? Ko te nuinga pea kaore. Engari i te noho pono ki muri me te whakarongo ki a ia, ko Katie anake te whakanui ake i te awangawanga.
Kaua e ngana ki te whakaoti rapanga, ki te koa, ki te whakaora ranei, mena ka tonoa koe.
Ko te Ahorangi Hinengaro a Neil Jacobson o te Whare Wananga o Washington i whakahaere he rangahau, a, i kitea e koe kia angitu te marena i roto i te waa roa, me ako koe me pehea te aro ki nga taumahatanga o waho me nga raruraru ka puta mai i waho o to whanaungatanga.
Ko te huarahi ngawari, whai hua mo nga tokorua ki te utu i o raatau putea kare-re-roto ko te korero mo te haere o te ra. He ingoa tona: «korero raruraru».
E rave rahi mau hoa faaipoipo, mai ia Steven raua o Katie, e aparau no nia i te mahana, tera râ, aita teie aparauraa i tauturu ia ratou ia faafaaea. Engari, ka piki noa te ahotea: ki te katoa kaore tetahi e rongo ki a ia. Na reira, me whai koe i etahi ture.
Ture 1: Whiriwhiria te Wa Tika
Ko etahi ka timata te korerorero i te wa e whiti ana i te paepae o te whare. Ko etahi me noho mokemoke mo etahi wa i mua i to reri ki te korerorero. He mea nui ki te matapaki i tenei kaupapa i mua. Whakaritea he wa e pai ana mo korua. Ka taea te whakatika, te rewa ranei: hei tauira, ia ra i te 7 i te ahiahi, i te 10 meneti ranei i muri i te hokinga mai o korua ki te kainga.
Ture 2: Whakaaetia he wa roa mo te korerorero
Te fifi nei te tahi mau hoa faaipoipo no te mea aita ratou e faaea amui ra. Ka aukati tenei i te whanaketanga o te aroha. Tangohia te wa ki te tino here i te wa o te korerorero: me 20-30 meneti te roa o te korerorero.
Ture 3: Kaua e korero mo te marena
I te wa o te korerorero, ka taea e koe te korero mo nga mea katoa e puta mai ana ki te hinengaro, engari mo nga raruraru o te marena me te whanaungatanga. Ko te korerorero ko te whakarongo kaha: i te wa e ringihia ana e tetahi tona wairua, ka whakarongo te tuarua ki a ia me te mohio, me te kore e whakatau. I te mea karekau nga take e korerohia ana e pa ana ki te marena, he maamaa ake te tautoko i to hoa i roto i ana wheako me te whakaatu kei te mohio koe ki a ia.
Ture 4: Whakaaehia nga kare-a-roto
Ko te korerorero ka taea e koe te awhina i te taumaha o te riri, te whakakore i te kaha o nga raruraru nui me te iti. Mena kaore koe i te pai ki to hoa e pouri ana, e mataku ana, e riri ana ranei, kua tae ki te wa ki te mohio he aha. I te nuinga o nga wa, ka pa te mamae ki te aukati i te whakapuaki i nga kare kino, mai i te tamarikitanga.
Kaua e wareware ki nga kare pai. Mena kua tutuki i a koe tetahi mea nui i te mahi, i te whakatipu tamariki ranei, me penei. I roto i te ora tahi, me whakaatu e koe ehara i te pouri anake, engari ano hoki nga hari. Koinei te tikanga o te whanaungatanga.
7 nga maataapono o te korerorero whai hua
Whakamahia nga tikanga whakarongo kaha ki te tuku i te ahotea me te hono atu ki to hoa.
1. Whakawhiti tūranga
Korero me whakarongo tetahi ki tetahi: hei tauira, mo te 15 meneti.
2. Whakaatuhia te aroha
He ngawari noa te whakararu me te ngaro i o whakaaro, engari ka whakaaro pea to hoa karekau he hononga i waenganui i a korua. Te aro ki tana korero, patai nga patai kia pai ake te maarama, kia mau tonu te titiro kanohi.
3. Kaua e hoatu tohutohu
He mea maori ka ngana koe ki te whakaoti rapanga me te whakahari i to hoa i te wa e raru ana ia. Engari i te nuinga o nga wa ka hiahia ia ki te korero me te aroha. Kaua e ngana ki te whakaoti rapanga, ki te koa, ki te whakaora ranei, mena ka tonoa koe. Me noho noa ki tona taha.
Ia faaite te hoê vahine i to ’na mau fifi, te hinaaro noa ra oia ia faaroohia oia e ia taa-maitai-hia.
He maha ake nga mahi a nga tane i tenei hapa i nga wahine. Ki ta ratou titiro ko te mahi whakaora te mahi ma te tangata. Heoi ano, he maha nga wa ka haere ki te taha. Ko te ahorangi hinengaro a John Gottman e kii ana i te wa e korero ana te wahine i ona raruraru, ka pirangi noa ia kia rongohia, kia mohiohia.
Ehara tenei i te mea kaore he take ki te whakaoti rapanga — ko te mea nui ko te maarama i mua i nga tohutohu. Ia mana‘o te hoa e te taa ra ia oe ia ’na, e ineine oia i te farii i te mau a‘oraa.
4. Whakaatuhia ki to hoa kei te mohio koe me te whakapuaki i ona kare-a-roto
Kia mohio to hoa rangatira kei te mohio koe ki a ia. Whakamahia nga kupu penei: «Kare e miharo kei te tino pouri koe», «He kino te tangi», «Ka tino whakaae ahau ki a koe», «Ka raruraru ano ahau», «Ka pouri ano ahau mehemea ko koe ahau».
5. Me mau ki te taha o to hoa
Tautokohia to hoa, ahakoa ki to whakaaro kaore ia i te whai whakaaro. Mena ka mau koe ki te taha o te tangata hara, ka hara te hoa rangatira. Ina tae mai tetahi hoa ki a koe mo te tautoko kare-a-roto, he mea nui ki te whakapuaki i te aroha. Ehara tenei i te wa ki te whakaaro ko wai te mea tika me nga mahi hei mahi.
6. Kia mau ki te tu "tatou ki nga tangata katoa".
Mena kei te mokemoke to hoa i roto i te whawhai ki nga uauatanga, whakaatu ko koe i te wa kotahi ki a ia katahi ka whakatauhia e koe nga mea katoa.
7. Whakaaturia te aroha
Ko te pa tetahi o nga huarahi tino whakaatu ki te whakaatu i te aroha me te tautoko. Whakaatuhia kua rite koe ki te tautoko i to hoa i roto i te pouri me te koa.
Anei te rereketanga o nga korero a Katie raua ko Stephen mena ka whai raua i enei tohutohu.
I pehea to ra, e te aroha?
— I te hui o ia wiki, ka patai te rangatira ki taku mohiotanga mo te hua me te korero ki te Tumuaki kaore au i te mohio. Hīterei!
Me pehea ia! (E whakahe ana matou ki nga tangata katoa.) He aha tau whakahoki ki a ia? (Te tino hiahia.)
— I kii ia kei te piri tonu ia ki ahau, a he he tenei. Ko ahau te kaihoko pai i runga i te papa hokohoko.
— Na ka tika! E pouri ana ahau kei te penei tana mahi ki a koe. (Empathy.) Me mahi tatou ki a ia. (Kei te whawhai matou ki nga tangata katoa.)
"E whakaae ana ahau, engari kei te keri ia i tana ake rua." Kaore te kaiwhakahaere e pai ki te whakapae i nga tangata katoa he koretake.
He pai ki te mohio ia. Taihoa ake nei ka whiwhi ia i tana e tika ana.
"Ko taku tumanako. He aha ta tatou kai mo te tina?
Mena kei a koe enei korero i nga ahiahi katoa, ka tino kaha to marena, na te mea ko te mohio kei te taha o to hoa ko tetahi o nga turanga o te whanaungatanga mo te wa roa.