Ko tenei hua reka me te hauora kua kitea e te maha o te kauti. Kaore ano i te mea miharo - he maha nga huaora kei roto i te awhekareti me te hauora, he momona ngawari te ngongo, haunga te mea, he haangai tona reka ki te mahi ranu me nga paramanawa i runga i tana kaupapa. Anei etahi korero pai mo nga avocado.
- Ko te rihi tino rongonui i hangaia ki te avocado ko te ranu guacamole. He pakiaka Mexico ona, a he mea hanga mai i te penupenu avocado maroke me te wai rēmana, te pepa wera, te penupenu me te cilantro, he mea tote ki te tote me te pepa whenua.
- I Mexico, ka kohua nga hupa me nga avocado, ka whakareri hoki i nga akoranga tuarua. I te mea he reka te ahua o te awhekutu, he pai te urutau ki nga momo kai, no reira ko te putake o te ranu, te whakakakahu, te papa, nga kokimiti me te aihikiriimi ano hoki.
- Ko te Avokado, ahakoa tona reka kore, he reka, he kai. Karekau he ngako karekau e kena, karekau he warowaiha, ka taea te kii ki nga kai me nga hua a nga tamariki. He iti noa te huka me te kore cholesterol. I enei mea katoa, he hua ngakau nui te avocado, no reira kaua koe e marara.
- He rite te avocado ki te huawhenua, engari e kiia ana he hua. Ka tipu i runga i nga rakau o te whanau laurel - te whanaunga tata o te tino laurel, i hangaia ai nga karauna ki Kariki Tawhito.
- Ko te Avocado e kiia ana he hinu ngahere - mo te ngawari me te penupenu hinu me te peera alligator - mo te orite o te kiri ki te kiri koroke.
- Ko te ingoa o te avocado i hangaia e nga Paniora, koina te tuatahi ki Europi i kitea tenei hua pai. Ana i kiia e nga Aztec onamata he kupu ki a ia i tenei ra ka whakamaorihia hei "testicle."
- E 400 nga momo avocado o te ao - he rereke te tae, te rahi me te taumaha. Ko nga Avocado e mohiotia ana e maatau ko te waahanga toharite, ko te taumaha o ia hua mo te 250 karamu.
- Te kotinga o te avocado ina ka maoa nga hua engari kaore e ngohengohe. Ka taea e te rakau te penapena i nga avocado maoa me te kore e pakaru mo etahi marama.
- He uaua te whakatau i te maoa o te awhekawhe. Waiho nga hua pakeke kia maoa - he pakeke tona peupepa, he kore reka hoki. He puehu nga hua maoa, no reira kaua e hoko i nga hua parauri ngohengohe. Kaore e taea e koe te rongoa i tetahi awhekawhe pakari i roto i te pouaka whakamātao, ka kaha ake ano. Ana ko te haurua o te maoa ka taea te pupuri i roto i te pouaka whakamātao ka tauhiuhia ki te wai rēmana mo etahi ra.
- He maama te tapahi avocado, me tuhi he naihi ki te taha huri noa i te purapura, ka huri noa i nga haurua ki nga ahunga rereke - ka ngawari te wehe o te awhekawhe. Ko nga Avocado, penei i nga aporo, he tere waikura, kia mahara ki te tauhiuhi i te rēmana, te kotakota ranei ki runga i te penupenu.