tirotiro
Ko te tere o te ao hou kaore e uru ki te kai hauora. I etahi wa kaore he waa mo te tina tino i waenganui o te ra mahi. Ana hei utu mo nga paramanawa hauora, me makona koe ki te kai nohopuku. Ko enei tikanga kai kino e raru ana te tinana. Me pehea te karo i a raatau me pehea te piri ki te kai taurite kaore he here tino, korero ki nga tohunga o te waitohu Huawhenua.
He waiaro ngawari
Whakaaetia, ehara i te mea tino pai te mau huawhenua mata ki te mahi, ki te ako ranei. Ahakoa kikii ana i te huaora, kohuke me te muka. I kitea te autaia e nga tohunga o te kamupene Bio Terra. Kua hangaia e raatau he hua pai mo te kai hauora - "Huawhenua".
I roto i te poto me te ki tenei, he momo motuhake tenei o nga huawhenua maroke maori. Ko te muna kei te hangarau tunu motuhake. Hei waihanga i nga "Huawhenua", ka tohua nga huawhenua hou me te kounga-pai mai i nga kaiwhakarato pono puta noa i Russia. Ka horoia katoahia nga huawhenua, ka horoia ka tapatapahia kia rite ki te ahua e hiahiatia ana. Na, ma te awhina o nga taputapu motuhake, ka maroke ratau ki te hau i nga wera iti, kia angiangi ai nga huawhenua, ngawari ana, paraoa ana. Ko te mea nui, kei te mau tonu he tae kanapa, te reka o te taonga, tae atu ki te 90% o nga huaora me nga waahanga tohu.
He reka, hauora, ngawari
Ehara i te muna ko te huawhenua te tino puna huaora o te takenga mai o te taiao. Nga mihi ki nga Huawhenua, ka whiwhi koe i te tahua tika mo ia ra. Ko te whakamaroke i te hau kaore e taea te pupuri i nga huawhenua hei pupuri i nga waahanga whaihua, engari ka whakaroa ano i te waa papa. Ana kaore e hiahiatia he tiakitanga horihori mo tenei. Kaore hoki e whakamahia i konei nga kaiwhakapai kakara, nga whakarehu me nga waikano. I roto i ia kohinga ka kitea e koe nga huawhenua tuuturu reka anake.
Ko te whakatakotoranga o nga "Huawhenua" kaore i te tupono te kowhiri. Kotahi te kohinga kei roto tetahi waahanga o nga huawhenua e 30 g te taumaha - he nui tenei hei makona i te hiakai iti me te whakahou i nga hua, na te mea e 300 g o nga huawhenua hou. Ko tetahi peeke iti e uru ana ki nga peeke kura me te putea a te wahine. Na tenei katoa ka waiho te Huawhenua hei paramanawa pai i nga waa katoa, i nga waahi katoa.
Duet reka
He pai ake te hauora o nga huawhenua rereke ki te kai tahi. Ano hoki, he reka ake i tenei ara. Ko te raina waitohu o "Huawhenua" e whakaatu ana i nga huinga tino pai.
Ko te ranu kāroti-pīti e whakakotahi ana i te tino reka o te taiao me te whara katoa o nga mea tuuturu kaore e taea te whakakapi. Ka tiakina ahakoa ka maroke. A na te mea ko te nuinga o nga huaora kei roto i enei huawhenua he wairewa-ngako, ka taea e koe te taapiri i taua paramanawa me te ranu iti. Whakaranuhia kia 100 go miraka miraka taiao, 1 punetēpu o te pua nani o Dijon me te wai rēmana, he ringaringa otaota hou me te timonga tote.
He kakara te wairua o Ruhia
Mo nga rautau, ko te hake te huawhenua matua i roto i nga kai a Ruhia. Kaore i te miharo i whakauruhia ki roto i nga "Huawhenua", ka taapirihia ki te kāreti me te pīti. I nga ra onamata i Russia, kua whakakapia he keke keke mo nga kaimahi tuawhenua - he maha nga rihi rereke i whakaritea mai i reira, ka tiimata ki nga hupa me nga porridges, ka mutu me nga pai me nga piko. Ko te ngoikore o tenei hua pakiaka i whakaritea ki tetahi aitua kino tino kino. Ehara i te mea miharo, na te mea he topipia, hei taapiri ki o raatau kaupapa nui, i whakamahia mo nga kaupapa rongoa. Ko te kakara ngawari o te huawhenua pakiaka ka kaha ake te whakakotahi i nga beets me nga kāreti. Ana ka whakakaha i te punaha aarai mate, maana te ataahua me te hauora o nga makawe me nga kiri.
Te kemu o nga reka
Mena ka tapirihia e koe te rarihi ki te tokorua karoti-pīti, ka whiwhi koe i tetahi atu putanga whakamiharo o te "Huawhenua". Ko te rarihi e hoatu ana ki tenei kohinga tuhipoka whakamere, kia kaha ake ai te reka o te reka.
Ko nga hua o taua paramanawa ka piki haere i nga wa maha. Mauruuru ki nga matū hohe kei roto i te hanga, ka horoia e te rarihi te ate o nga paitini, ka whakatika i nga mahi o nga whatukuhu ka whakaheke i te taumata o te cholesterol kino. Ehara i te tuponotanga ko te daikon, he momo Ahia o tenei huawhenua pakiaka, e koropiko ana te Iapani. Ka kainga e ratou ma te ahua ma, ka taapirihia ki nga rihi rereke. Akene koinei tetahi o nga muna o te hauora me te ora roa.
Nga huawhenua merekara i roto i te peeke
Ko te pakiaka herewi kua kiia he taonga whakamiharo mai i nga wa onamata. Ka tino whakaarohia he kai kai huawhenua. Heoi, he tokoiti nga taangata e maia ki te kai mata, ka kohua ranei. Ko tetahi atu mea ko te "Huawhenua" i hangaia mai i te pītara, te rīwai me te pakiaka herewi. I konei, ko nga korero kawa-kawa kua puta te reka o te reka. Mo te hunga e ngaro haere ana te taumaha i te raumati, he tino kitea tenei ranunga. Ka mutu, ka whakapai ake te herewi i nga peristalsis puku, ngawari te tango i nga toxins, ka awhina i te whakaora i te kaha o te tinana i muri i te whakangungu, me te marie i nga io.
Papatae Mood
Mena kaore i te rahi nga tae kanapa, ka whakatikahia te keehi e te "Huawhenua" i hangaia mai i te riwai koura, nga piiti papura koma, me nga karoti karaka kanapa. He maha nga kaitautoko o te kai kai pai e whakakahore ana i te riwai na te mea kua kapi katoa i te maaka me nga warowaihā tere. Ka taea te kai i nga poro potato maroke, kaore e wehi kia whiwhi pauna atu. I roto i tenei puka, he nui ake te whaihua o tenei huawhenua tika. Ka utua e te tinana te waahanga nui o te huaora, ka pai ai te makona. Hei taapiri, ko nga tuhinga reka o nga piiti me nga kāreti kia angitu ai te whakanui i te reka o te rīwai.
Tunutunu Iti
Ko tetahi atu momo whakaranu i te kohinga "Huawhenua" ko te pītara, te rīwai me te rarihi. Hei ki te kohinga o nga kai, he rite ki te kohua huawhenua, ka taea te whakareri me te mahi mo te tina. Ko te paramanawa o tenei waahanga ka tino pai. Ana ka pai ki a koe i nga waahi katoa - i te taha tonu o to teepu, i te hikoi i roto i te papa, i te huarahi ranei ki te kaainga. Ko tetahi atu painga ko te paramanawa kua tino rite mo te whakamahi. Kaore koe e mate ki te whakapau waa me te whakapau kaha ki te whakareri i mua. Ana ki te paramanawa ki a raatau, ko te mea nui rawa atu ka rua meneti pea.
Te hiahia o te tamaiti
Kaore e taea e koe te aukati i to tamaiti ki te hoko maramara, nati me etahi atu whara kino i te kura? Tukua kia haria e ratou nga "Huawhenua" a nga tamariki ki nga karaehe. He whero, he paraoa, tino reka hoki, he rite tonu ki nga maramara. Engari he reka ake. Hei taapiri, ko nga huaora tuuturu enei. Kaore hoki i te kotahi te karamu o te hinu, waikano, kaitiaki me nga GMO. Kia kore ai e hōhā te tamaiti, ka taea e koe te kōwhiri i ngā hā hou ia wā - rīwai me te tote me te kore, pītara me te rīwai, kāreti me te rīwai. Koinei te huarahi pai ki te hanga noa i te tangata pikikaa tino haurangi ki te huawhenua.
Ma te tika o te kai totika e tika ai te kawe mai i nga painga anake, engari me te koa. Me tiimata me nga paramanawa hauora me nga Huawhenua. Ko nga huawhenua maroke enei o te kounga kairangi, e pupuri ana i o raatau reka me o raatau tino taonga. Ka taea e koe te kawe ki hea - ki te mahi, ki te ako, ki te hikoi, ki te haereere ranei. I te wa e tika ana, ka tata tonu te paramanawa hauora. Me tuwhera noa koe i tetahi paramanawa paramanawa huaora reka.