tirotiro
Julia Vysotskaya: kei te kainga tatou e kai ana; whakaara-2; rongo hou 2018
I tetahi kauhau ko “Reboot-2” i korero a Yulia mo nga wehenga kai me te whakautu i nga patai a nga kaipānui.
I tetahi kauhau ko "Reboot-2" i korero a Yulia mo nga wehenga kai me te whakautu i nga patai a te hunga whakarongo. He aha te whakaaraara, me pehea te arotau i te metabolism, te whakarite i nga mahi katoa i roto i te tinana, te horoi, katahi ka tiimata te kai tika me te aha hei tunu i tenei waa, i korero maatau i konei. I te kauhau "Reboot-2" i haere atu a Yulia me te korero he aha te mea nui mo te tangata kia okioki i etahi wa i te kai me te koa i te wa ano.
– Inaianei i roto i te pūtaiao he whakaaro rongonui ko te aukati i nga kai i ia wa ka roa te ora o te pūtau. E whakaae ana ahau ki tenei, ka kite ahau i te okiokinga kai - Ekadashi (he ra o te tiihi, ka taka i te tekau ma tahi o nga ra mai i te marama hou me te marama). I roto i te marama ka whiwhi ahau i nga ra 4-5 kaore he kai. Ka puta te kaha ki ahau, ka rongo ahau ka pai ake te mahi o taku tinana. He pai ahau ki te kore kai, engari kei te mohio ahau kei te mataku etahi. Engari ehara tenei i te mahi uaua! He uaua ki te whakatakoto i nga moe me te tino ngawari ki te kore e mahi me nga kauae. He mea nui kia mahara kei reira nga tohu rongoa mo te nohopuku. Kaua e mahi i a koe ano me te kore korero ki tetahi tohunga. Kohikohi korero mo nga wehenga kai i te tuatahi. A kaua e whakaaro wawe ka kore koe e kai mo nga ra e toru, e whitu, neke atu ranei, ki te kore koe e maia. Ki taku mohio he ahua whakamataku tenei. Engari ka whakawhirinaki katoa ki te aha me te pehea e mahi ai koe. I roto i te parau tumu, ka taea e te tahi momo o te ra nohopuku kotahi te wiki.
– He tangata kawhe ahau. Ko te kawhe ka whakakaha, ka koa. Ka inu ahau i te kapu ka mohio ka nekehia e ahau nga maunga inaianei. Ehara i te mea mo te kore he kawhe kei roto i nga pire whakaora mamae. Engari he pai nga mea katoa i roto i te whakaōrite, a kia mau tonu ai te hua, ka whai hua, me whakarere e koe tetahi mea i etahi wa. Me ine nga mea katoa - ka kai ahau i nga mea katoa, engari iti noa. Hei tauira, mo te parakuihi ka taea e au te kai i te croissant me te tiakarete, engari kaua e wha, engari kotahi, kaua ia ra. I tua atu, he mea nui kia noho korikori tinana i tenei ra, karekau he tina kai i muri mai.
Kaore he take ki te whakamamae ia koe ki nga hua iti-ngako - koinei, tuatahi, he kore reka, tuarua, he kino. Me tino hiahia te tinana wahine ki te ngako (pata, hinu huawhenua, ika, kakano, aha atu), ka tango to tatou tinana i te kaha mai i nga ngako, he puna o nga waikawa ngako. Ko nga ngako te kawenga mo nga tukanga metabolic tino nui. Karekau he ngako – kare e mahi tika nga homoni!
– Ko nga huaora ka whiwhi mai i nga pire he korero whakauru. I tetahi taha, he mahi arumoni: na tetahi e whakaputa ana ka hiahia kia hokona e matou, he nui te utu. Kei te pirangi ahau ki te whakaaro ko nga hua e kainga ana e tatou me te whenua e tipuhia ana, te kounga o te miraka, te mīti, te tukatuka e mahia ana e ratou - he tawhiti rawa enei katoa. Ko te rauropi kua rerekee mo te pai ake, me tautoko te tinana. Ka tango ahau i nga huaora E, D - i Moscow he iti noa te katoa, huaora C ... Engari i te tuatahi ka ine ahau i te taumata o nga huaora i roto i te toto: Ka tango ahau i nga whakamatautau, ka korero ahau ki tetahi tohunga.
- Ko te tikanga, ko te noho pai i nga wa katoa he tohu. Ko ahau, pera i nga tangata katoa, he kino nga mea. Engari kei te mohio koe he ture enei o te keemu. E kore e taea e au te haere atu ki a koe i runga i te ahua puhoi, i te ahua puhoi, i te kore kaha. I haere mai koe ki te kauhau ki te whakawhitiwhiti whakaaro, ki te whakawhiti kare-a-roto, me te whakaihiihi. Inaianei kua tau to maatau ahuatanga.
Engari ka hoki mai ahau ki te kainga, he tino rerekee ahau - ka taea e au te koa me te harikoa, engari ka pera me te rereke. Me pehea te mahi ki tenei? I te taumata koiora, ka awhina nga hakinakina me te whakaheke - ahakoa te uaua o nga ra tuatahi o te nohopuku, katahi ka timata koe ki te kite i nga mea katoa i roto i te maarama rereke. Ka whakakaha tonu tatou i a tatou ano ki tetahi mea: tiakarete, kawhe. A ka awhina mo te wa poto. Engari me whakaaro tatou mo nga ra kei te heke mai - ki te eke ki te tau tika i roto i te ahua o te ahua me te pupuri i te tinana kia pai te ahua he mahi tonu.
Mo te kaha me nga ahuatanga uaua
– Ko te kaha o to tatou tinana ehara i te kai anake. Kare au e korero ana mo te kaha o te ra, he wheako whakapono ranei inaianei. He maha nga huarahi mo te utu hiko: mahi, hui tangata. Ka pa ki ahau i muri i tetahi mahi kare e taea e au te ngokingoki ki te kainga, i te ata ka oho ahau, ka nui toku kaha ki te oma marathon, katahi ka tunu kai me te tono manuhiri. Na ka waiata i roto i te karaoke tae noa ki te ata. Heoi ano, na te mea ka nui te kaha o au ki te whare tapere. He waimarie ahau ki te maha o nga mea e harikoa ai ahau. He hoa pai taku e aroha ana, e aroha ana ki ahau. I te nuinga o te waa, ka ngana ahau ki te koa i tenei wa, e hiahia ana ahau ki a koe ano. I nga waahi uaua, he mea tino nui ki te ngana kia kaua e ngaro te tikanga me te tirohanga. Engari i te nuinga o te waa, kaore he tohutao mo te ao: ko te mea e pai ana ki ahau kaore e pai ki a koe.
Ehara i te mea ko te whakawhirinaki te mea nui, engari ko te whakawhirinaki tahi. He mea tino nui ki te noho mokemoke ki nga mea e arohaina ana e koe. Na kia whakawhirinaki te tangata, te tangata ranei e aroha ana ki a koe. Ehara tenei i te mea he hononga, he aroha, he aha noa. Kare au e pirangi ki te herekoretanga, kei te pirangi au kia kaua e noho noa i era tangata me nga mea e arohaina ana e au.