Whakaahuatanga whanui mo te mate
Ko te Kyphoscoliosis he piko o te tuaiwi o te ahuatanga whiwhi, o te whanautanga ranei. Ko tenei mate e hono ana i nga mate e 2: te kyphosis me te scoliosis, na te mea ka tino piko te tuaiwi (ki te taha matau, ki te maui ranei).
Ko te kyphoscoliosis whanau ko te tiimata o tana whanaketanga kaha i te tau tuatahi o te tamaiti. Ko te tikanga, ko nga tohu tuatahi mo te tu kino o te tamaiti ka kitea ka timata ia ki te noho. He mea tika kia kite ko te raru e pa ana ki te kyphoscoliosis he raruraru i te mahinga o te punaha genitourinary. No reira, he mea tika kia wawe tonu te tirotiro i a ia kia kore ai e puta nga mauiuitanga.
Ka puta te kyphoscoliosis whiwhi i nga tamariki taiohi (12-15 tau). Te nuinga ka whanake na te kawe i nga pauna i runga i tetahi pokohiwi, te noho he i te teepu i nga waa o nga karaehe, na te koretake o te pou. I te tuatahi, ka kitea te piko me te scoliosis, katahi ka tipu hei kyphoscoliosis. E raru ana nga tama i tenei mate e 4 nga wa he maha ake i nga kotiro.
Nga take o te kyphoscoliosis:
- 1 ko te kyphoscoliosis takakau i puta mai na te mahi he o te kopu me te whanaketanga i roto i te kopu;
- 2 whakapapa;
- 3 wharanga;
- 4 hē te tū;
- 5 te pokanga o mua i runga i te tuaiwi;
- 6 te ahotea i pa mai i nga mate hinengaro me nga whara o te hinengaro;
- 7 neoplasms i runga i te tuaiwi;
- 8 te aroaro o te osteochondrosis.
Tohumate o te kyphoscoliosis:
- te kaha o te mamae i te tuara;
- pōturi;
- me te whakapau kaha o te tinana, ka puea ake te manawa;
- enuresis me te encopresis;
- kua heke te mohio o nga pito o raro;
- ko nga uaua o nga waewae, o muri, o te uma, o te pakihiwi, o te papa kaore e tino whanakehia;
- tere tere.
Ma te whakawhirinaki, e 4 nga nekehanga o te kyphoscoliosis e wehea ana:
- 1 he paku rereke me te rereke o te tuaiwi ki te taha matau;
- 2 he peka ke atu ki te taha, he tino rereke te huri;
- 3 kua ahua ke te uma, kua tupu te puku rara;
- 4 te pouaka pakaru, tuaiwi, papatoiake, he pupuhi kei mua, kei muri.
Nga hua whai hua mo te kyphoscoliosis
Me whai tonu koe i te kai motuhake, me kai nga kai e whai kiko ana i nga momo huaora B (ara, B1 me te B2), C, P, PP, he kohi pāhare pāporo me te konupora.
E taunaki ana ki te kai i nga hua mai i te paraoa pokepoke, te pata, te rimurapa, te kihu, te heihei me te ika iti-ngako, me kai koe kia 3 nga hua i te wiki, kai i te maha o nga huawhenua, nga hua, nga hua me te huka mai i a raatau. Me whiwhi te tinana i nga ngako huawhenua e hiahiatia ana. He pai ake te inu wai, compotes. Ka taea e koe te inu i te kawhe me te tii, engari kaore i te kaha te inu.
Te rongoa tuku iho mo te kyphoscoliosis
I te manawa o te rongoa rereke mo te whakaora i te kyphoscoliosis, he aronga nui ki nga hakinakina whakaora, kaatahi he mirimiri (kotahi haurua i te tau, me whai akoranga koe mo te 2-wiki).
Anei etahi tauira mo nga mahi whakangahau hei whakaora i nga hakinakina:
- Haere i runga i te tokowha, totoro atu to ringa matau ki waho, ka toro atu to waewae maui i to tua. Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona. Mahia te 10 o enei kaiwhakawhiwhi. Me pena ano koe mo te rua o nga tokorua.
- Tu me to tua ki te pakitara (kaua e pa atu - mo tenei me maarama tonu koe kia kotahi te ara.) Whakanohia o waewae ki te taumata o ou pakihiwi, whakapiko ou turi. Me piko kia hoki to tua o to mahunga ki te pakitara. Na me tu tonu koe mo te hawhe meneti. Ko te mahinga e hiahia ana kia 3-4 tukurua. Mena i te wa tuatahi kaore koe i pai ki te pa ki te pakitara me to tua o tou mahunga, kaua koe e wehi i a koe. No reira ka puta ke i muri i etahi wa, ka tupu nga uaua, nga koiwi, nga hononga. Mena ka mahi takoha koe, ka whara koe.
- Tu totika, tuu o waewae ki te taha o tetahi, totoro o ringa ki runga, mahia he raka i to nikau. Hikihia a i te wa ano ka toro atu ki runga ka tu ki o maihao. Ka pupuhi koe, me heke koe. Kia 5 nga wa e whakahoutia ai te mahi.
- Takoto ki to tua, anga atu ki to mahunga me o tuaono. Hikina ka piko, ka hiki koe ki nga punga. Te whakaputa - heke iho ki te papa. Tukuna ano kia 4-5 wa.
- Mo te tuara, he koti whai hua, he piko, ka huri ki te rakau.
Ma enei mahi e whakakaha nga uaua o te papatoiake, o nga pakihiwi me nga rohe tuaiwi, ka toro atu nga uaua pectoral Ma tenei e whakatika te kopikopiko i roto i te waa.
Nga taunakitanga whanui mo nga tuuroro me te cofoscoliosis:
- 1 e kore e taea e koe te peke ki te hiki taumaha;
- 2 me moe i runga i te moenga me te moenga u;
- 3 neke neke atu i te taea;
- 4 mena, na te piko o te maitai o nga rereketanga rereke (roa) o nga waewae, kaati me mau hu motuhake me nga waewae whakatika (kei hea te poto o te waewae, kei kona te matotoru o te kapu);
- 5 kaore koe e tu ki runga i tetahi waewae mo te wa roa;
- 6 nga putea me nga peeke kaore e taea te kawe i runga i te pokohiwi kotahi.
Nga kai kino me te kino mo te kyphoscoliosis
- inu waipiro;
- marinades, mea kakara, piko;
- rihi auahi;
- kai me te waehere “E”, te tae kai;
- kai tere, kai tere.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!