I nga tau kua pahure ake nei, ko te mahi a Tai Chi, kua neke atu i te 1000 tau, kua whakatairangatia hei whakangungu whai hua mo te whakapai ake i te pauna me te ngawari o te koroheketanga. He rangahau hou a nga kaiputaiao Paniora e whakaatu ana ka taea e te korikori tinana te whakapai ake i te ahua o te uaua me te aukati i te takahanga e arai atu ai ki nga whatinga nui o te hunga pakeke.
"Ko te take nui o te mate kino i roto i nga kaumatua ko nga hapa haere me te ngoikore o te whakariterite," ko ta te kaituhi ako a Rafael Lomas-Vega o te Whare Wananga o Jaén. "He raruraru hauora nui tenei mo te iwi. E mohiotia ana ko te korikori tinana ka whakaiti i nga mate o te hunga pakeke. Ko nga kaupapa whakangungu kaainga ka whakaitihia te tupono o te hinga. Ko te Tai Chi he mahi e aro ana ki te ngawari me te ruruku o te tinana katoa. He whai hua ki te whakapai ake i te taurite me te ngawari o te whakahaere i roto i nga tamariki me nga pakeke, tae atu ki nga kaumatua."
I whakahaerehia e nga kairangahau nga whakamatautau 10 o nga tangata 3000 mai i te 56 ki te 98 e mahi ana i te Tai Chi ia wiki. Ko nga hua i whakaatu ko te mahi i whakaitihia te tupono ki te hinga tata ki te 50% mo te wa poto me te 28% mo te wa roa. I timata nga tangata ki te whakahaere pai ake i o ratau tinana i te wa e haere ana i roto i te oranga noa. Heoi, ki te mea kua hinga nui te tangata i nga wa o mua, he iti te painga o te mahi. I whakatupato ano nga kaiputaiao me rangahau ano a Tai Chi kia tika ai nga tohutohu ki nga kaumatua a muri ake nei.
Ko nga tatauranga e whakaatu ana ko te kotahi i roto i te toru o te 65 nga tangata e noho ana ki te kainga ka hinga i te iti rawa i te kotahi tau i te tau, a ko te haurua o taua tatauranga ka nui ake te mamae. I te nuinga o nga wa ka puta tenei na te raruraru o te whakakotahitanga, te ngoikore o te uaua, te ngoikore o te kanohi me nga mate mau tonu.
Ko te putanga tino kino o te hinga ko te whati hope. Ia tau, tata ki te 700 nga tangata ka uru ki nga hohipera mo te pokanga ki te whakatika i te whati hope. Whakaarohia: kotahi i roto i te tekau nga kaumātua ka mate i roto i nga wiki e wha o taua whati, me te nui atu i roto i te tau. Ko te nuinga o te hunga e ora tonu ana kare e taea te whakahoki mai i to ratau mana motuhake mai i etahi atu tangata, kare hoki e ngana ki te hoki ki o ratau mahi whakangahau me nga mahi o mua. Me whakawhirinaki ratou ki te awhina o nga whanaunga, hoa, kaimahi hapori ranei.
I kii tetahi hohipera i Massachusetts ka awhina ano te tai chi i nga turoro ki te whawhai i te pouri. I etahi wa, ka whakaitihia pea e te mahi te hiahia mo nga antidepressants.
Ko te whakatau i a ia ano: hei karo i nga raruraru hauora a muri ake nei, me tiaki to tinana i naianei me te whakatō i roto i nga whakatipuranga te aroha ki nga momo mahi tinana me nga mahi.