– Tuatahi me mohio koe he aha te kamiriona (tohu whanau, nevus). He rerekee enei i te whanaketanga o te kiri, ka whakamarama a Anna. “Ko enei ira iti parauri e whakaemi ana i te melanin i roto i nga rahinga nui, ko te poaka te take mo te tae o to tatou kiri. I raro i te awe o te ultraviolet, ka piki ake te hanga o te melanin, a ka pa ana tatou. Ko te hanga o te melanin he tauhohenga tiaki o te tinana ki te wera o te ra.
Ko nga kiore noa, iti, papatahi kia kaua e awangawanga. Engari ki te pa mai tetahi mea ki a raatau - ka huri te tae, ka piki ake, he take tenei ki te toro atu ki tetahi tohunga. Hei tauira, i muri i te kaukau ki te ra, ka kite koe kua tetere tetahi o ou kiore, katahi me tirotiro koe. Ko nga rereketanga, nga pakaru, nga huringa o te tae ka puta he hua kino - ki te whakawhanaketanga o te pukupuku kino (melanoma).
He aha te mahi?
Tirohia o kiore mo nga huringa;
· Kaua e whakamahi hinu kakara me etahi atu hinu kakara ki te takutai. Ko nga matū kei roto i enei mea whakapaipai ka kukume i nga hihi o te ra;
E mohio ana te katoa, engari he pai ki te whakamaumahara ano ki a koe – tiaki i o kiore, kaua e haea, kaua e heru, aha atu;
· Mēnā he maha ngā kiore, ā, i te tau kei te tipu tonu te maha, ka iti ake te whakamakuku i te ra, i te wa tika (i mua i te 12 me muri i te 17.00) me te whakamahi i nga taputapu whakamarumaru e tika ana. I nga waahi he maha nga kiore, he pai ake te tono kirīmi me te tātari UV kia rua;
I te aroaro o te maha o nga kiore, kaore e pai ki te whakamahi i te solarium;
· Kaua e takoto i raro i nga hihi tika o te ra, whakamaarama i te ra, inu i te wai parakore kore warowaiha;
· Mena ka kitea e koe he pawera i muri i te kaukau ki te ra, kaua koe e ngana ki te whakakore atu ki te miraka pē, kirīmi kawa rānei. Ko nga hua miraka ka piri nga pores, ka taea e tenei te whakapataritari i te whakawhanaketanga o te mate;
· Kare e pai ki te whakapiri i te papaki ki runga i nga kiore e ahua whakapae ana ki a koe i te takutai – ka puta he hua kati i raro i te papaki, ka pa he kino ki te oranga o te nevus. He nui noa te whai whakaaro me te whai i nga mahi tiaki katoa.