He aha te Yoga Ataata?
Ko te yoga kata kata kua mahia i Inia mai i te waenganui o te 1990s. Kei roto i tenei mahi ko te katakata hei momo korikori tinana, ko te kaupapa matua ka taea e to tinana te kata, ahakoa he aha te korero a to hinengaro.
Ko nga kaiwhakangungu yoga katakata kaore e hiahia kia tino whakakatakata, kia mohio ranei ki nga katakata, kaore hoki e hiahia kia koa. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te kata mo te kore take, ko te kata mo te katakata, ko te peehi i te kata tae noa ki te pono me te pono.
Ko te kata he huarahi ngawari ki te whakapakari i nga mahi aukati katoa, ka nui ake te hāora ki te tinana me te roro, te whakawhanake i nga kare-a-roto pai, me te whakapai ake i nga pukenga tangata.
Te kata me te yoga: ko te mea nui ko te manawa
Kei a koe pea he patai mo te hononga o te kata me te yoga me te mea kei te noho tonu.
Ae, he hononga, ko te manawa tenei. I tua atu i nga korikori e uru ana ki te katakata, kei roto ano i te mahi yoga katakata nga mahi manawa hei whakangawari i te tinana me te hinengaro.
E ako ana te yoga ko te hinengaro me te tinana e whakaata ana tetahi ki tetahi, ko te manawa te hononga. Ma te whakahohonu i to manawa, ka whakamaarama koe i te tinana - ka puhoi te tere o te pupuhi, ka whakakiia te toto ki te hāora hou. A, ma te whakamaarama i to tinana, ka whakamaarama ano e koe to hinengaro, na te mea kaore e taea te whakangawari i te tinana me te taumaha o te hinengaro i te wa ano.
Ka tau to tinana me to hinengaro, ka mohio koe ki tenei wa. He mea tino nui te kaha ki te noho ki te katoa, ki te noho i tenei wa. Ma tenei ka taea e tatou te kite i te harikoa pono, na te mea kei roto i tenei wa ka mawhiti tatou i nga pouri o mua me nga awangawanga o te heke mai ka taea ai e tatou te koa noa ki te oranga.
He poto te hitori
I te ava‘e Mati 1995, ua faaoti te taote Inidia o Madan Kataria e papai i te hoê tumu parau “O te ata te rapaauraa maitai roa ’‘e.” Ina koa mo tenei kaupapa, i whakahaerehia e ia tetahi rangahau, ko nga hua i tino miharo ia. Te ahua nei kua kitea kee nga tekau tau o te rangahau putaiao ka whai hua te katakata ki te hauora, ka taea te whakamahi hei momo rongoa aukati me te rongoa.
I tino miharo a Kataria ki nga korero mo te kairipoata o Amerika a Norman Cousins, i rongohia he mate whakahekeheke i te tau 1964. Ahakoa i matapaetia a Cousins ka ora mo te 6 marama te roa, i kaha ia ki te whakaora katoa ma te whakamahi i te katakata. te ahua matua o te rongoa.
I te mea he tangata mahi, ka whakatau a Takuta Kataria ki te whakamatau i nga mea katoa i roto i nga mahi. I whakatuwherahia e ia te "Kapu kata", te ahua o te ahua ka huri nga kaiuru ki te korero whakakata me nga korero pakiwaitara. Tokowha noa nga mema i timata te karapu, engari i muri i etahi ra kua neke ake i te rima tekau.
Heoi, i roto i nga ra torutoru kua pau te tukunga o nga kata katakata, kua kore e tino hiahia nga kaiuru ki te haere mai ki nga hui karapu. Kare ratou i pai ki te whakarongo, waihoki te korero i nga korero whakakatakata kino ranei.
Engari ki te whakakore i te whakamatautau, ka whakatau a Takuta Kataria ki te whakamutu i nga mahi katakata. I kite ia he horapa te kata: ki te kore e katakata te katakata, te korero pakiwaitara ranei, ko te tangata katakata ka nui te kata kia kata katoa te roopu. No reira ka whakamatau a Kataria i te mahi katakata mo te kore take, ka whai hua. Ka huri noa te whanonga takaro mai i te kaiuru ki te kaiuru, ka puta ake he mahi katakata: peehia te korikori o ia ra (penei i te wiri ringa) ka kata tahi noa.
Ko te wahine a Madan Kataria, a Madhuri Kataria, he tohunga hatha yoga, i whakaaro kia whakauruhia nga mahi manawa ki roto i te mahi hei whakakotahi i te yoga me te katakata.
I muri i etahi wa, ka rongo nga kairīpoata mo enei huihuinga rereke o nga tangata ka tuhia he tuhinga ki te nupepa o te rohe. I te whakaaweahia e tenei korero me nga hua o tenei mahi, ka timata te tangata ki te haere mai ki a Takuta Kataria mo te tohutohu me pehea te whakatuwhera i a raatau ake "Kapu Kata". Koinei te ahua o te horapa o tenei momo yoga.
Ko te yoga katakata kua nui te aro ki te rongoa katakata, kua puta ake etahi atu mahi rongoa e pa ana ki te katakata e whakakotahi ana i te whakaaro nui o nehe me nga matauranga o te aoiao hou.
Ko te katakata tonu te ahua o te kore e rangahaua ana tae noa mai ki tenei ra, he pai te kii ka haere nga marama me nga tau, ka ako tonu tatou me pehea te whakamahi i tona mana whakaora i roto i o tatou oranga o ia ra. I tenei wa, ngana ki te kata penei, mai i te ngakau, kata ki o mataku me o raru, ka kite koe ka rereke to oranga me to tirohanga ki te ao!