Kai Lingonberry tea
| lingonberry | 3.0 (koko tepu) |
| wai | 1000.0 (karamu) |
| huka | 3.0 (koko tepu) |
Tikanga whakarite
Ringihia te wai kohua ki nga rau lingonberry maroke, waiho mo te 10-12 meneti, taapirihia te huka ka riringi ki roto i nga kapu. Ko te rau Lingonberry he tino diuretic, no reira ka whakamahia i roto i nga waahanga iti hei whakapakari i nga ti.
Ka taea e koe te hanga i taau ake tohutao ma te aro ki te ngaro o nga huaora me nga kohuke ma te whakamahi i te taatai tohutao i te tono.
Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
| Uara pūngoi | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6 orau | 6.1 orau | 6379 g |
| Pūmua | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Fats | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| warowaihā | 7 g | 219 g | 3.2 orau | 12.1 orau | 3129 g |
| waikawa organic | 0.05 g | ~ | |||
| Muka muka | 0.08 g | 20 g | 0.4 orau | 1.5 orau | 25000 g |
| Water | 92.8 g | 2273 g | 4.1 orau | 15.5 orau | 2449 g |
| Ash | 0.006 g | ~ | |||
| huaora | |||||
| Huaora A, RE | 3 µg | 900 µg | 0.3 orau | 1.1 orau | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Huaora C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2 orau | 0.8 orau | 45000 g |
| Huaora E, alpha tocopherol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2 orau | 0.8 orau | 50000 g |
| Huaora PP, KORE | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| Huapeka | 0.005 mg | ~ | |||
| Makariniihi | |||||
| Te pāhare pāporo, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1 orau | 0.4 orau | 104167 g |
| Konupūmā, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1 orau | 0.4 orau | 76923 g |
| Konupora, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1 orau | 0.4 orau | 200000 g |
| Konutai, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Paihere, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1 orau | 0.4 orau | 160000 g |
| Tuhinga o nga waahanga | |||||
| Rino, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2 orau | 0.8 orau | 60000 g |
| Manganese, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8 orau | 10309 g |
| Warowaihā Kaihoko | |||||
| Pati me nga dextrins | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- me nga waatea (huka) | 0.2 g | max 100 g |
Ko te uara o te kaha ko 26,4 kcal.
Te kohinga pūngoi ME TE TIKANGA KIMI O TE WHAKARANGA KOREUTU Lingonberry tea PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Me pehea te tunu kai, te kohinga pūngoi 26,4 kcal, te hanganga matū, te uara kai, he aha te huaora, te kohuke, te tikanga tunu Lingonberry tea, te tunu kai, nga kaata, nga matūkai