tirotiro
Ka taea e te whakarere te whakarereke i a tatou, a he maha, ahakoa i muri i nga tau maha, kaore e taea te whakaora mai i tenei ohorere. No reira, he mea nui ki te manaaki i a koe ano i roto i tenei waa. Ka tukuna e nga tohunga nga huarahi ngawari e rima hei awhina i a koe ki te urutau ki tetahi oranga hou.
1. Whakaritea he wa mo nga wheako
Ko te whai wa mo koe ano tetahi waahanga nui o te tikanga o te urutau ki te rere-kore. Ahakoa he tamariki au, ko te tiaki i a raatau ehara i te take mo te kore rawa o nga rawa mo koe. "Ko te ahua o te kore mahi o waho he mahi nui o roto mo te whakaora whaiaro," e kii ana a Natalya Artsybasheva, he kaihaumanu Gestalt. – He horihori te turaki i a koe ano. He mea nui ki te titiro ki roto i a koe ano, tirohia o hiahia me o angitu: "Aue, i tenei ra kaore au i tangi mo te wa tuatahi!" Na ka kore koe e ngaro i te waa ka whakakapihia nga wheako pouri e te kaha hou me te hiahia ki te ora.
Mena kei te pouri koe i tenei wa, me whai wa koe ki te whakaae me te whakahaere i nga mea kei te tupu. Me hikoi i roto i te papa, noho i te ahiahi i runga i te tuuru ringa me te kapu ti, ko koe anake me o whakaaro, tuhia ki roto i te rataka. He mea nui kia kaua e huna, engari kia ora i o whenua. A i te wa ano, he mea tika ki te tohu i nga rohe o tenei mahi: Ka hoatu e ahau tenei wa mo nga wheako me te hoki ki aku mahi o mua. Engari apopo ka hoatu ano e ahau oku whakaaro ki te wa tika me te aro."
2. Haere whakamua
He mea kore noa ki te ngana ki te wareware i to oranga katoa me te tangata he whanaungatanga tata koe. Ko nga ngana ki te whakakore i nga mea o mua mai i te mahara me te whakaheke i te uara ka puta noa i te meka ka mau tonu koe i te herehere. Ka roa te wa ki te haere i nga wahanga katoa o te tangihanga. I te wa ano, he mea nui kia kaua e timata te noho i roto i nga maharatanga o mua. Me pehea te mohio ki te mea i tupu?
"I tenei keehi, ko te wheako o te mate ka waiho hei" momo oranga "ka timata ki te mawehe atu i te mooni," ko ta Natalya Artsybasheva te korero. - Hei tauira, ki te mea he wa roa te whakarere, a kei te mau tonu koe i te mowhiti marena, kia mau ki nga mea o mua ka ngana kia kaua e korero ki tetahi mo te wehenga. Mena ka nui atu te riri ki to hoa rangatira: ka timata koe ki te tino kino ki nga tane katoa, ka uru wawe ki nga korerorero mo tenei kaupapa i roto i nga hononga hapori, kimihia he kamupene o nga tangata rite te whakaaro, me era atu.
Ko te ahua o te hara ka arahi ki te tiaki i nga tamariki ki te "whakautu" mo te kino e kiia ana na te whakarere. Ko te nui o te mauahara ka waiho koe hei patunga e mate tonu ana, e amuamu ana, e whai ana i nga hoa o mua me nga hoa mohio.
3. Kaua e wareware ki te korikori tinana
"Ko te tukanga o te whakarere me te wehenga he maha nga wa ka haere tahi me te pouri o te kare-a-roto - e hiahia ana matou ki te penapena kaha. Heoi, he mea nui i tenei wa ki te whakauru i te korikori tinana ki roto i o mahi o ia ra hei awhina i a koe ki te titiro marie ki nga mea kei te tupu, ki te whakatau whakatau, ahakoa he aha te uaua, ka tiimata ano koe ki te kite i nga ahuatanga pai o te ao. , e ai ta te kaimätai hinengaro a Alex Riddle. – Ehara i te mea mo te whakangungu kaha, mo te marathon mo nga haora roa, ina koa kare koe i pai ki nga hakinakina i mua. Whakaritehia nga mahi whakawero e harikoa ai koe.
Ahakoa te haurua haora o te korikori o ia ra, ka whai painga ki to ahua hinengaro. Ka taea te hikoi i mua i te moe, te kanikani, te yoga. Ko te mea nui he rite tonu nga karaehe me te harikoa.
4. Whakaritea nga mea i roto i nga take putea
Mena kua tohatohahia e korua ko to hoa he putea me te mohio ki te korero mo nga whakapaunga nui, ka raru pea nga ahuatanga hou o te oranga putea. “Mehemea ka nui ake te moni whiwhi a to hoa, kare e kore ka pa ki a koe te meka ka ruia to haumarutanga rauemi,” ka whakatupato a Alex Riddle. Kia tae ra ano koe ki te taumata o te whiwhinga moni ki a koe ake, me whakarereke e koe o tikanga me to oranga. Eita te faataaraa e riro ei tumu no te rave i te moni tarahu, ia ore ana‘e e fifihia oe i te pae moni.”
5. Whakauru ki te whakawhitiwhiti korero
Kua ngaro koe i tetahi e arohaina ana, me utu e koe. "Ae, he mea nui kia hoatu he wa ki a koe ki te noho ko koe anake me o whakaaro," ka whakaae a Natalya Artsybasheva. "Engari he tangata hapori tatou, he kino te noho wehe mo tatou. He moata rawa pea ki te timata i nga hononga tata hou, engari ka taea e koe te kite i te ahua o "to kete" i runga i te hikoi, i nga karaehe kanikani, i nga mahi tuuao, me etahi atu waahi. Ko te mea nui kia kaua e wehe, engari kia mau tonu te oranga pai.”