Ko nga turanga maenei tino pai ko te panana me te awhekātō. Ko nga hua e rua he kakano kirikiri, e homai ai te pokey maenei me te kakano e tika ana. He nui te muka, te waikawa, te huaora K, te ngako hauora, a i tenei ra ka titiro tatou ki etahi momo whiringa. (hanga 3 kapu) 1 awhekātō maoa, tapahia ki te haurua (pitted) 1 tbsp. mongamonga pineapa 1 tbsp. wai paināporo 1 tbsp. huka Whakanohoia nga kai katoa ki roto i te whakaranu. Patupatua kia tae ra ano he riterite matotoru me te kirikiri. 1 st. huka 1 tbsp. wai (tetahi wai ranei, mo te reka ake o te reka) 1 tbsp. miraka pē iti-ngako 34 tbsp. blueberries tio 12 panana 1 avocado Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu kia maeneene. Maeneene tiakarete Avokado (mahi 2) 1,5 panana maoa tio 34 tbsp. puree avocado 2 tsp paura koko 34 tbsp. miraka soy he timonga iti o te tote Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te whakaranu i te tere tere kia maeneene. Inu tonu i muri i te takahanga. (Ka mahi 2) 12 kukama nui, tapatapahia 12 awhekātō nui, tihorea 12 tbsp. miraka pē 1 tbsp. kākano chia 1 tīpune honi 5 poraka huka Ruperupea nga kai katoa i roto i te whakaranu. Mēnā he mātotoru rawa te papatipu, tāpirihia he miraka pē. Mēnā he wairere rawa, tāpirihia he avocado.
2022-11-11