Etymologically korero, mirimiri therapy te tikanga “te mirimiri whakaora”. Ko tenei tikanga rongoa tuku iho mo nga mano tau kua whakamahia e o tatou tupuna i roto i te maha atu o nga ahurea me nga ao, me te maha o nga momo tikanga a-ringa. Ahakoa nga rereketanga o te whakaaro me nga momo mahi raweke, he maha nga waahanga o enei tikanga. No reira, ko nga kaupapa matua o te te rongoā patu Ko te whakatairanga i te whakangā (te uaua me te nerve), te rere toto me te lymphatic, te whakauru me te nakunaku o te kai, te whakakore i nga paitini, te mahi tika o nga whekau nui me te oho ki te hinengaro. hinengaro-tinana.

E mohio ana tatou i tenei ra, kua tino tika, kua paraina, kua whakahouhia te rongoa mirimiri kia pai ake te hanga o te pa. Ka mutu, ko nga whakaaro o nga tohunga mo tenei tikanga rongoa.

He pai te rongoa mirimiri mo te nuinga o nga tangata, mai i nga kohungahunga tae noa ki nga kaumātua. Ko ona paanga, ka taea te whakamarumaru, te whakakaha ranei, ka whakaiti i te hikaka o te ngakau, ka whakaora i nga mate e pa ana ki te ahotea (tae atu ki te mamae o muri, te heke o te tuara, te ngenge me te ohoroa), te whakanui ake i te tohanga toto me te rewharewha, ka puta te ahua o te oranga. Kei a ia ano etahi atu tono rongoa ka whakaahuahia e matou i raro nei.

Mirimiri i muri i te haputanga

Ka whakamahia te rongoa mirimiri i te wa e hapu ana, na te mea ka whakaitihia te tupono o te whara ki te perineum i te wa e whanau ana me te mamae o muri mai i te whanautanga me te whakararu o te whanautanga, te whakahoki i te tinana, te whakaheke i nga uaua uaua, ki te awhina i te wahine ki te whakahoki mai i tona tinana ma te ata noho, me te whakangawari hoki. me te tangi i nga wahanga kua ruha, kua ngenge i te taumaha.

Mai i te tirohanga hinengaro, ko te rongoa mirimiri he pai ake te whakaora i te morare, me te awhina i te aukati i nga tohu o te peepi kahurangi, engari hei whakaiti i te ahotea me te ngenge na runga i ona hua whakangawari.

Mirimiri ki te whakangā

Ko nga hua pai o te rongoa mirimiri i runga i te awangawanga kua kitea i roto i nga rangahau maha: na ona taonga whakangawari, na te rongoa mirimiri e pai ake ai te whakahaere i nga ahuatanga whakaohooho me nga huihuinga o ia ra.

Whakaorangia te mamae o muri me te mamae uaua

He maha nga rangahau i whakaatu i te whai huatanga o te rongoa mirimiri ki te rongoa i te mamae o te tuara o raro o te tuara, otira ka mahia te mirimiri e nga kaiakiko whaimana me te hono ki nga kaupapa whakangungu me nga kaupapa ako.

Ka awhina te rongoa mirimiri ki te whakaora i te mamae o te tuara o raro ma te toronga o te pelvis, nga waewae me te rohe o te lumbar, ka puta te ahua o te oranga me te whakangā uaua.

I etahi wa ko etahi raruraru tuara na te uaua o te uaua o te puku, i enei keehi, ka whai hua te mirimiri i roto i te puku.

Whakapai ake i te oranga o te hunga mate pukupuku.

He maha nga rangahau kua whakatau he nui nga painga o te rongoa mirimiri, ina koa mo te wa poto, mo te hunga mate pukupuku. Ae, ko te rongoa mirimiri te whakapai ake i te taumata o te whakangā, te manawa me te kounga o te moe o te manawanui. Ka awhina ano hoki ki te whakaiti i te ngenge, te awangawanga, te nausea me te mamae o nga turoro, e awhina ana ki te whakapai ake i te urupare o te punaha mate. I tua atu, ko tetahi atu whakamatautau haumanu i whakaatu ko te rongoa mirimiri i tino pai ake te ahua o nga wahine e manaaki ana i o raatau hoa mate pukupuku, i tua atu i te tino whakaiti i te ahotea.

Whakapai ake i te tipu o nga tamariki i whanau wawe

He maha nga paanga pai o te mirimiri ki nga kohungahunga hou kua pahemo te korero i roto i nga tuhinga putaiao. Hei tauira, tera pea ka awe i te pikinga o te taumaha me te whakatairanga i te mahi i roto i nga mahi whanaketanga, te hanga wheua ina honoa ki te korikori tinana me te mohiotanga tirohanga. Ka whakaitihia te wa o te hohipera, te taumata o te ahotea i te wa o te hohipera me te whakapai ake i te whanaketanga neurological i whanganga i nga tau 2.

Heoi ano, ko te nuinga o enei kitenga i ahu mai i nga whakamatautau haumanu e pa ana ki nga rahinga tauira iti me te maha o nga hapa tikanga. Koinei te take kaore e taea, mo tenei wa, te korero mo te whai huatanga me te whaitake o te mirimiri.

Ka whai waahi ki te maimoatanga o te paura.

I kitea e tetahi rangahau ka taea e nga waahi mirimiri puku te whakaiti i te kaha o etahi tohu whekau, penei i te paopao me te mamae o te puku, me te whakanui ake i te maha o nga kopere.

Ka whai waahi ki te maimoatanga o te fibromyalgia

Ko etahi rangahau kua kitea he painga pai mo nga tohu o te fibromyalgia, penei i te whakaheke i te pouri, te mamae, me te whakamahi i te mamae mamae, te pai ake o te neke, te moe, me te kounga o te moe. te oranga me te heke o te ahua o te kore kaha. Engari, kua kite etahi rangahau ko te nuinga o enei paanga karekau e mau mo te wa roa, ka tino mamae te mirimiri i raro i enei ahuatanga. Heoi, i te wa roa, tera pea ka heke iho te mamae o te nuinga o te waa hei utu mo tenei raruraru.

Ka whai waahi ki te maimoatanga o te mate aro nui (ADHD)

Ko etahi o nga whakamatautau kua whakaatu etahi hua pai o te mirimiri ki te ADHD, penei i te hekenga o te tohu o te hyperactivity, te pikinga o te wa i whakapaua ki te mahi me te pai ake o te ahua, te whanonga i roto i te akomanga me nga kare o te oranga.

Ko te nuinga o nga mahi mirimiri ma te whakamahi i nga maihao me nga ringaringa, engari me nga waewae, nga tuke me nga turi. I runga i te tikanga e whakamahia ana, ka taea te whakamahi i nga mahi ki te tinana katoa, ki tetahi waahanga ranei. Ka taea e tatou te aro nui ki te kiri me nga uaua, ki te hohonu atu ranei ki nga uaua, nga uaua me te fascia, ki te whai i nga tohu motuhake kei te taha o nga meridian acupuncture. Ahakoa ka taea e maatau te whakarārangi ngawari neke atu i te 100 nga momo mirimiri me nga tikanga mahi tinana 1, ka taea te whakarōpū ki nga waahanga matua e 5.

• Ko te tikanga a te Pakeha mo te whakamaarama tinana, i runga i nga tikanga o te tinana o te Tai Hauauru me te ahuwhenua me te raweke o nga kopa ngohengohe, tae atu ki te mirimiri Huitene, ko te tikanga matarohia.
• Ko te tikanga hou o Amerika Te Tai Tokerau, i runga ano i nga maataapono o te tinana o te Tai Hauauru me te ahupūngao, engari e whakauru ana i te taha hinengaro-tinana ki nga ariā tuku iho. Ko enei ko te mirimiri Californian, te mirimiri Esalen, te mirimiri Neo-Reichian me te mirimiri neuromuscular.
• Ko nga tikanga whakairi, ko te hangai ano i te hanganga o te tinana ma te ako ano i te tuunga me te neke, penei i te whakauru pou, Rolfing, Trager me Hellerwork. Ahakoa e tohatoha ana etahi tikanga ki enei tikanga, ko nga huarahi matauranga somatic, penei i te Feldenkrais Method me te Alexander Technique, kaore e kiia he momo rongoa mirimiri.
• Ko nga tikanga o te Tai Rawhiti, i runga i etahi atu mea i runga i nga tikanga o te Rongoa Hainamana Tuku iho, penei i te mirimiri Tui na, te acupressure, te shiatsu, te reflexology me te Jin Shin Do.
• Ko nga rongoa hiko, i whakaaweahia e nga mahi whakaora tawhito ma te whakamahi i te whakapanga ringa, penei i te pa whakaora, Reiki me te polarity.

Ko te rongoa mirimiri he maha nga momo tikanga, na reira he rerekee te haere o nga huihuinga. Inaa, i runga ano i te tikanga e whakamahia ana, ka taea te mahi mirimiri ki runga i te tangata e noho tahanga ana, e mau kakahu ana ranei, i runga i te takotoranga, i te noho noho ranei, me te hinu, kahore ranei. Ka taea te kawe i runga i te maha o nga momo tautoko: te teepu mirimiri, ka tuuhia te futon ki runga i te papa, te tuuru ergonomic. Mo nga waahi o te mirimiri, he tino rerekee ano: nga pokapu, nga roopu o nga kaihautu, i te kainga, i te mahi, i nga mahi motuhake ... Ko te taiao me te horopaki (te whakamarie o te ruma, nga taputapu mirimiri, te marama, te haruru ) he mea tino nui. ka whai mana nui ki te rere pai o te mirimiri.

I te timatanga o te huihuinga, ka korero te kai-whakahaere mirimiri ki te tangata e toro atu ana ki a ia kia tirohia ana hiahia me ona hiahia, me te whiriwhiri me ia te momo mirimiri hei whakarato. I te wa o te mahi mirimiri, he maha nga tohu ka mahia e te kairuri i runga i nga mahi e whakamahia ana i runga i te tinana o te kaiwhiwhi mirimiri. I roto i nga huihuinga, ka taea hoki te whakamahi i nga hua mirimiri penei i te hinu mirimiri, te hinu tuuturu, te kirīmi, me etahi atu hei whakaoti i te whaihua o te tohu me te whakarato i etahi atu tikanga.

I nga wa o mua, ka tukuna te mirimiri matarohia mo te haora kotahi, engari ka rereke nga waahi mai i te 20 min ki te 2 haora i runga i te momo mirimiri me te raru o te tangata. Hei tauira, ko te mirimiri amma noho i urutau ki te ao pakihi, ka taea te whakangawari i roto i te 20 meneti noa iho, ko etahi o nga tikanga mirimiri a Awherika, tae noa ki te Shiatsu, ka hiahia pea he huihuinga mai i te 1h30 ki te 2h.

He onge etahi onge ki te rongoa mirimiri, ina koa i nga keehi o te mate mumura, te kirikaa, te whati, nga marutanga tata, nga maru ranei. I tua atu, i te mea ka piki ake te pehanga toto me te whakaheke i te tere o te ngakau, me whai i mua me te whai i te arotakenga o enei tawhā ka mahia ki nga turoro e pa ana ki enei huringa. I te wa e pa mai ana nga mate toto (phlebitis, thrombosis, varicose veins), mate ngakau (arteriosclerosis, hypertension, me etahi atu) me te mate huka, me whiwhi tohutohu hauora.

I roto i nga whenua katoa o Uropi, ka horahia te whakangungu mo te whakamaarama tinana mo te 3 ki te 4 tau. Ka taea ano te whai i tetahi akoranga whare wananga ka eke ki te tohu paerua me te tohu kairangi, pera i te keehi i Belgium. Mai i tetahi pito o Uropi ki tetahi atu, ko nga paerewa e pa ana ki te whakangungu me te mahi o te masso-physiotherapy he tino rerekee. Ko te World Confederation for Physical Therapy, he whakahaere o te ao neke atu i te 100 nga hononga ngaio e whai waahi ana ki te rongoa tinana, e mahi ana ki te whakatau i te marautanga me te mahi i te ao.

Ko nga tuhinga me nga whakaahua kua whakaatu ko te mirimiri he waahanga o te rongoa Hainamana, e 4 tau te pakeke, me te rongoa Ayurvedic mai Inia. Kua whakamahia hoki nga tikanga whakaora a-ringa i Ihipa me Awherika mo te 000 tau.

I te Tai Hauauru, no te wa Greco-Roma te tikanga. I roto i nga Kariki, he ngakau nui ki te ataahua me te ako tinana, ko te mirimiri tetahi waahanga o te ahurea rongonui. Ko te tikanga, i roto i nga whare takaro me nga palestra, te whai i te pati o te waku pai ki te hinu. Hippocrates (460-377 BC), te "papa" o te rongoa o te Tai Hauauru, i whakamahia hei tikanga maimoatanga.

I tetahi atu taha, i waenga i nga Roma, karekau he tikanga rongoa mo te mirimiri. I mahia i roto i nga waahi whanui (he ruma okiokinga, whare takaro, awheawhe mirimiri), i muri mai ka huri hei waahi mo te moepuku, na te kino o te ingoa o te mirimiri me te aukati a nga minita. I te mutunga o te Renaissance ka tukuna ano e etahi o nga taote tenei mahi.

Mai i te kitenga o Harvey mo te tohanga toto i te rautau 1960, kua uru haere te rongoa mirimiri ki te tiaki hauora. I timata mai i nga tau XNUMX, i muri i nga tekau tau o te mana o te hangarau me te rongoa rongoa i roto i nga rongoa hou, i puta ake te whakaoranga o te rongoa rongoa katoa, tae atu ki nga tikanga mirimiri me nga mahi tinana.

I tenei wa, ka whakahaerehia te rongoa mirimiri i roto i nga kawanatanga e 3 o Kanata (Ontario, British Columbia me Newfoundland me Labrador) me te tata ki te XNUMX nga whenua o Amerika. I Uropi, ka mohiohia nga mahi a te kai-whakaaro tinana me nga tohunga. I Germany, ka hipokina te mahi e te kaupapa inihua hauora. I Haina, kua tino whakauruhia ki roto i te punaha tiaki hauora.