tirotiro
Akomanga Matua: me pehea te mahi mirimiri kanohi
Me pehea te whakaiti i nga kita, te whakakii i te oval o te mata, te whakakaha i te kiri, i te wa ano ka whakarei ake i te painga o te kirimiri? Ka taea tenei katoa ma te mirimiri. Ko te kaiwhakahaere whakangungu o te ao o te waitohu Payot, a Tatyana Ostanina, i whakaatu i te Ra Wahine me pehea te mahi tika i te mirimiri kanohi.
Ka taea e koe te tiimata i te mirimiri mai i nga waahi katoa o te mata, ko te mea nui kia neke haere tonu i nga raina mirimiri. I tenei wa anake ka puta he painga ka puta. I tiimata mai i te rae.
Hei whakahoki ano i nga nekehanga, tuu o maihao ki to rae kia rite ki te raina tukemata. Mena kei te mahi koe i te mirimiri maamaa, ka whakakotahi ranei ki te whakamahi kirikiri, kia pai te reti o ou maihao mai i te pokapū ki te taha. Mena kei te tihorea koe, whakamahia o maihao ki te nekehanga porohita.
He pai ki te mahi i te mirimiri kanohi ka toha ana i te kirimi i tetahi atu waa ranei, ko te mea nui kia matua horoi i te kiri o nga mea poke me nga poke.
Mo te takiwa o nga karu, he pai te acupressure. Kia kaha te pehi, engari kaua e totoro te kiri, he mea nui kia rongo koe. Me tiimata mai i roto o te piriti o to ihu ka piki ki runga o to kamo i runga ake i te rae rae. Tukurua ano i te kamo o raro.
Titiro motuhake ki nga pito o te kanohi. I konei ka puta nga kita iti, te mea e kiia nei ko nga "waewae o te kuihi" - he hua na o taatau mahi kanohi. Me noho roa ki tenei takiwa, ka tuhi i nga nekehanga porowhita ki o maihao.
Mirimiri kanohi: mai i te kauwae ki te taringa taringa
Ma te mirimiri kanohi e pai ake ai te kiri o to kiri, ka whakapiki ake ai te rere o te toto, no reira ka pai ake te kikii o nga matūkai.
Whakanohia o maihao ki te piriti o to ihu ka whakamahi i te pehanga marama, neke ki te taha. Me maarama koe me neke haere koe ki nga raina mirimiri, ara: mai i te piriti o te ihu ki te taha whakarunga o te taringa, mai i te waenganui o te ihu ki waenganui o te taringa, mai i te kauwae i te taha o te mata. ki te taringa taringa.
Uruhia te rohe huri noa i nga ngutu
Uruhia te rohe huri noa i nga ngutu
I te nuinga o nga wa ka tiimata nga mingimingi puta noa i nga ngutu, no reira me aata mahi ano hoki tenei waahanga: whakatakotoria to maihao ki te raina i runga ake o te ngutu o runga, pehi ngawari ka pahekeheke ki te taringa taringa.
Me mahi ano he acupressure: waiho o matimati ki waenganui o to kauae i raro o to ngutu o raro, ka pehi ngawari.
Ko te nekehanga o te nekehanga hei awhina ki te whakakaha i te oval o te mata. Me tiimata ki waenganui o te kauwae ka mahi i te porotītaha tae noa ki te pito rawa. He pai ake te kaha o tenei mahi i te papaki e whakamahia ana e taatau, he pai hoki hei whakapakari i te kauwae me te kaki.
Ana ki te tango i te tuarua o te kauwae, ka huri ano tou mahunga. Kia kaha to kukume i to kauae me to uaua kaki. Kaute ki te toru ka hoki ki te turanga tiimata. Tukuna kia 30 nga wa.
E whakaponohia ana ko te mirimiri kaki te mahi mai i raro noa iho, heoi, e kii ana a Payot, ke ke, mai i te kauwae ki te raina décolleté me nga nekehanga ngawari. Na, ka whakapauhia e maatau te puta mai o te lymph me te waatea i nga uaua. Hei waatea, ka taea e koe te whakanoho i to ringa maui ki te taha matau o tou kaki me to ringa matau ki te taha maui.
Ma tenei nekehanga, he pai ki te tohatoha i te kirimi i runga i te kiri. Ina koa i te ahiahi, i nga wa katoa e mahia ana nga tikanga manaaki kiri hei whakangahau.