tirotiro
Nga rongoa ka taea te taapiri
Ko etahi rongoa ahua kino kaore he taero. Na reira, ka taea e koe te tango kia rite ki nga tohutohu.
he kaimahi whanui, endocrinologist o te hononga Semeynaya o nga whare haumanu
Nga rongoa mo te pupuhi o te ihu
Ko nga raau taero Vasoconstrictor ka awhina i te ahua i nga wa o te makariri me nga mate pukupuku. Ko te ahua paanui ka pa mai i te pupuhi o te kiriuhi mucous me te whakawhaanui o nga oko toto. Ki te aro atu ki te ahuatanga me te awe i te reo ngongo, ka whakaputa te tinana i te adrenaline. He maha nga wa kei roto i te rongoa, na reira ka tere haere mai te painga o te tono. Mena ka roa te roa o te waa e whakamahia ana e koe te raau taero, ka raruraru te toenga o-roto, ka mutu te whakaputa adrenaline a te tinana. Ka tupu pea te rhinitis rongoa, i te wa e kore e taea ki te aro atu ki te ihu pupuhi kaore he pata. Hei taapiri, ka heke pea te ngawari o te haunga, ka maroke te kiriuhi mucous, na te mea he whakamaroke ano te tarukino.
He aha te mahi: me tiro koe ki te taakuta. Mena kaore he awangawanga i te ahua o te ngaro o te haunga, akene ka kii mai ia i tetahi atu rongoa hei whakatau i te ahua o te membrane mucous. Te horoi i te tote, te tapahi, te whakaora UV, me etahi atu mahinga ka taea te whakarite.
Te whakarite ki te whakapai ake i te ara ngako
Ae, ka awhina nga whākōkī i te kopu ki te tohatoha i te kai. Engari ehara tenei i te tikanga ka kai nui koe i nga ra katoa, ka hopu i te tina me nga pire me te tumanako ka ora koe i te tinana mai i nga hua o te kai kino. Ko te waahanga gastrointestinal o te tangata hauora kaore e hiahiatia he awhina atu, he nui nga whanaketanga e taea ana e ia te whakatutuki i taua ahuatanga. Ko te koretake me te ngakau taumaha, hei tikanga, kaore i puta na te korenga o nga hauropi, engari na te nui o nga kai; ka taea hoki e raatau te tohu mate pukupuku puku.
Ma te whakamahi i nga wa katoa i te haurangi ko te pancreas te whakaheke i te mahi a ia ake, kei kona te mate tarukino. Ka whakakorea ohorere, te mamae o te puku, te pouri, te mate pukupuku. Ko te korero ano me nga raxatives - ka mutu nga ngutu ki te mahi me te kirimana ma raatau ake. Ko enei raau taero e tino whakamahia ana e nga taangata e raru ana ki te kai e hiahia ana ki te whakahaere i o raatau taumaha me nga raxatives.
He aha te mahi: ki te karo i te waranga, tirohia ano te kai. Me taurite. Kia maha nga wa e kai ana i nga kai iti. Inu kia nui atu te wai, whakapau kaha. Mena ka pa te mate tarukino, me whakawhanake te taote i tetahi rautaki.
Hypnotics me nga mea whakarokiroki
I te nuinga o te waa ka tohua mo nga mate moe, nga raruraru manukanuka, nga taumahatanga nui. He mea nui ki te tango i nga rongoa pera me ta te taakuta i whakahau ai kaua e neke ake i te wha wiki, mena kaore ko te whakawhirinaki a tinana me te taha hinengaro anake ka whanake, engari ka piki haere te manawanui. Ko te mea, kia tutuki ai ano te ahua, me whakapiki tonu te horopeta.
Tohu Maamaa o te Whakamahi Kino i te Soporific me te Tranquilizers - te whakaheke i te mahi, te ngoikore, te whanoke, te wiri, te manukanuka o roto, te pukuriri, te ohoroa, te whakapairuaki, te ānini me te ohorere. Hei taapiri, ka rere ke te paanga ke. Na te whanake haere o te waranga, ka tiimata te whakararuraru o te moe: ko te oho ake o te po me te hiamoe i te awatea kaore e tino kitea. Ko te whakawhirinaki a-tinana ki te tarukino kua tuhia hoki.
He aha te mahi: te whanaketanga o te waranga ka hia tau pea te roa. Ko te tohungatanga anake ka awhina i a ia. Hei aukati i tenei, kaua e rongoa-ake. Kaore e manakohia te kowhiri i taua rongoa kia rite ki nga panui, ki nga tohutohu ranei a nga hoa.
Ko nga immunostimulants
Ko nga tarukino e whakaohooho ana i nga mahi a te tinana hei tiaki, ehara i te huaora, engari he rongoa tino nui, me whakahau e te kaimutaiao i muri o te tirotiro tino. He mea nui kia maarama: ko te tinana kaore e taea te whakatutuki, hei tauira, i muri i te tino ahotea, he tino raru ranei te raru. Ko te mea tinowari ake ka taea te tiki mai i te kore e taea te whakahaere i aua raau taero ko te koretake o te punaha aarai mate. Ka mutu noa te mahi na te mea ka riro i a ia te tiaki tika i waho. Ko te tikanga ka taea e nga wheori ngawari te whakawehi i te hauora.
He aha te mahi: kaua e tango i te raau taero ki a koe ano, tirohia e te kaimutaiao.
Kaore he mamae
I te nuinga o nga wa, ko te hunga e tino whanui ana te mate ohorere kei te amuamu kua mutu te mahi a nga kaimonahe i te wa roa. Mena ka inu koe i nga rongoa mamae mo te neke atu i te 10 ra i te marama, tera pea ka rere ke te pa. Ko nga migraines auau kaore e aro ki nga raau taero e pai ana te whakahaere me te tuku kia haere maori. Tirohia to taakuta kia kitea te take o te heke pinepine, kaua ki te whakamama i te mamae me nga raau taero.