E ai ki nga kaiputaiao, kotahi marama me te hawhe te roa o te oranga o nga pūtau mate pukupuku. Ko te kaiputaiao rongonui o Austrian a Rudolf Breuss i kaha ki te mahi rongoa. I kitea e ia he huarahi hei oranga mo te 45000 nga tangata e mate ana i nga mate e kore e taea te rongoa.
I roto i tona oranga, i mahi te Austrian ki te rangahau i nga rongoa a te iwi mo te maimoatanga o te mate. I angitu te whakamatautau, i kitea e Broyce tetahi rongoa hei awhina i te whawhai ki nga tini mate. Ko te ahua ka tino ora te mate pukupuku ma te kai i nga pūmua.
I hangaia e te kaiputaiao he punaha motuhake, e 42 ra te roa. Ki te mahi i tenei, ka akiakihia nga turoro ki te kai i ia ra i te tiihi me te wai huawhenua, ko te mea nui ko te beets. I te wa e whakamahia ana enei hua, ka mate nga pūtau mate pukupuku, ka tino pai ake te oranga o te manawanui.
Hei whakarite i tetahi rongoa ahurei, ka hiahia koe ki nga huawhenua pararopi i roto i te hanganga:
55% beets – ko te whakauru matua;
20% kāreti;
20% pakiaka herewi;
3% rīwai;
- 2% rarihi.
Whakaranuhia nga huawhenua me te whakaranu, kua rite te rongoa! He nui nga huaora beets, kei roto nga waikawa amino me te maha o nga kohuke whai hua. He mihi ki nga rangahau putaiao, kua kitea he pai te painga o te beets ki te maimoatanga o te reukemia me te mate pukupuku. I tua atu, ko te ahurea huawhenua he hua anti-inflammatory me te antioxidant.
Me kai nga wahine i te wa e hapu ana, na te mea he waikawa folic kei roto. Ko te whakamahinga o te hua ka awhina i te paopao me te tino whakanui ake i te kaha mahi o te ate. I tua atu, ka awhinahia e nga beets te mamae o te upoko, ka awhina i te mamae o te niho, ka pa ki nga mate kiri me nga whawhai i te wa o te paheketanga.
I runga i nga korero i mua ake nei, he pai te kii ko nga beets he rongoa mo te ao katoa kei a ia nga mea whakaora, ko te tikanga ka taea te whakauru haumaru ki tetahi kai.