Miraka mushroom kefir i te kainga
He aha e hiahia ana koe ki te hanga miraka mushroom kefir:
- ipu karaihe ki te rōrahi o te rita te hawhe rita ranei. Kaore e pai nga rihi kirihou, na te mea ka kino te tipu o te harore miraka ki roto.
- 1 punetēpu miraka mushroom
- 200-250 ml miraka
- ka takai kia toru ki te wha nga wa ka takai i te kakano me te whitiki rapa hei mau.
Kia tipu ai to harore miraka ka hoatu he inu hauora me te reka, me tiaki e koe ia ra. Whakanohoia nga harore miraka ki roto i te ipu ka whakakiia ki te waiu i te pāmahana rūma. Ka taea e koe te whakamahi i te miraka mai i te kete me te ihirangi ngako o 2,5-3,2%. Engari ko te miraka pai rawa atu ko te mamaoa kau. Ki te kore e taea e koe te tiki, whakamatauhia te miraka kore-pasteurized i roto i nga kete ngawari me te wa poto o te paunga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te waiu koati.
I te ra i muri mai, werohia te kefir i roto i te tatari kirihou ka wehe i nga harore. Kia maumahara kaore e taea e koe te whakamahi i nga taputapu whakarewa – ka mate te harore miraka i te pa ki te whakarewa. He tino watea ki te tarai i te kefir na roto i tetahi paparanga o te karaera. Whakanohoia te tiihi ki roto i te tatari hohonu, te colander ranei ka ringihia te kefir. Kia roa to wa, tuku te kefir kia rere ki roto i te ipu whakakapi.
Ka noho tonu te harore Kefir i runga i te kakano. Hei tarai i te toenga o te kefir, kohia te tiihi me te "putea" me te awhina i te kefir kia rere ki waho i roto i te nekehanga porohita.
Ko te kefir hua ka taea te inu i muri tonu i te werohanga, ka maka ranei ki roto i te pouaka whakamātao, engari kia maumahara: ko te kefir kaore i hangaia mo te rokiroki mo te wa roa.
E kore e taea ki te kotēhia whāriki ki te harore! Ka noho tonu te nui o te kefir i waenga i nga matūriki o te harore.
Horoihia nga harore miraka ki te wai maama ma te kakahu tiihi. Miraka kefir mushroom me tino ma, ki te kore, i te wa o te whakaritenga o te kefir i muri mai, ka puta mai he reka kawa kino.
Horoihia te ipu me te kore e whakamahi i nga horoi horoi ahumahi. Miraka mushroom kefir He ngawari ki te horoi i nga pakitara o te ipu ki te wai mahana. Whakanohoia te harore ki roto i te ipu ma, ka whakakiia ki te miraka hou. Whakahokia tenei tikanga ia ra i te wa ano. Whakanohoia te ipu harore miraka ki tetahi wahi mahana, kia matara te ra. Tangohia te kefir mai i te 200-250 ml ia ra i runga i te kopu kore, i te wa e moe ana ranei. I te wa o te wa, ka piki ake te maha o nga harore, a ka taea e koe te maka atu, ka hoatu ranei etahi atu, ka nui ake te kefir. Mena he maha nga harore i roto i te miraka, ka tino kawa te kefir me te wera, ka kapi nga harore ki te hūpē.
Kia mahara kia kaua e uhia te ipu ki te taupoki, na te mea e hiahia ana te harore miraka ki te hau hou. Kaore e taea e koe te pupuri i te harore ki te pāmahana rūma i raro iho i te 17-18 nga nekehanga - ka pirau ka mate. Kaua e tukua te pouri o te harore, te tipu nui. Ko nga harore nui me te korekore o roto me maka atu - kua mate, kaore he painga. Mena kua hipokina te kefir ki te mucus, "snot" ranei, katahi ka ringihia e koe he miraka iti. Horoihia nga harore me te ipu ki te wai mahana, kaua e makariri, whakakiia te harore ki te waiu wera, kaua rawa e whakamahi i te miraka hou i tangohia mai i te pouaka whakamātao. Ka puta pea te hūpē ki te tere rawa koe ki te unu, ki te tōmuri rānei miraka harore ma mai i te kefir. Ina whakakorehia enei take, ka hoki mai ano te harore.
Ko te harore hauora he ma miraka, he rite tonu ki te tiihi.
Me kakara pai ano he kefir. Mena ka hipokina te harore ki te paninga ma, ka hongi kino, he mate. Mena kua parauri te harore, he tino mate, me maka atu. Kaore e taea e koe te inu i taua kefir. Kaore hoki e taea e koe te inu i te kefir, i runga i te mata kua puta mai te pokepoke. Mena kua kapi te harore ki te hūpē, whakamātauria te horoi ki te wairewa waikawa salicylic 5%. Ki te kore tenei e awhina, ka ngawari ake te tiimata i te harore hou.
Mena kei te wehe koe mo nga ra 2-3, whakakiia te harore kefir ki te waiu kua tohua ki te haurua ki te wai. Ko tenei wai kia 3-4 nga wa nui atu i to ringihia miraka. I te taenga mai, werohia te whaowhia, horoia te harore ka whakakiia ki te waahanga o te miraka. Ko te whaowhia i puta i enei ra o te ngaro ka taea te whakamahi mo nga kaupapa whakapaipai. Ka tino whai hua hei kanohi mo nga makawe hinuhinu me nga makawe kua pakaru, me te makuku me te horoi o te kanohi. Hei whakamarumaru me te whakahou i te kiri o te tinana, ringihia tenei whaowhia ki roto i te pati wera ka tango mo te 10-15 meneti.
Te piki ake o te waikawa, me tango e koe he iti me te aro turuki i to oranga.
Miraka mushroom, tono he painga pai ki te tinana i roto i tetahi mate o tetahi wahanga o te tinana, i etahi wa ka mahi whakamiharo. Ko te whakamahi mo te wa roa o te kefir ka awhina i te whakapakari i te punaha mate, te tiaki i te makariri me nga huaketo, te rongoa i te hakihaki, te hakihaki me etahi atu mate kiri, ka tino ngaro te taumaha me te whakahou i te kiri.
I te timatanga o te kai harore miraka, ka whakahohehia te mahi o nga whekau, na reira, ka nui ake te hanga hau. I tua atu, ka rongo pea koe i te paanga diuretic, ka kite ranei koe i te pouri o te mimi. Ko nga tangata e pangia ana e te mate whatukuhu ka raru pea i te tuara me te tuara o raro. He ahuatanga poto enei katoa, e tohu ana i te timatanga o te whakaora. I muri i te marama o te tango ka kite koe i nga whakapainga ake o te oranga me te ahua, he mea rongonui harore miraka.
Ko nga makawe makawe mai i te kefir ka hoki mai te kanapa me te kiato ki nga makawe, ka whakatairanga i te tipu tere, ka hohonu ake te tae o te makawe taiao, ka tino makona.