Ko te mate o te ata i te wa e hapu ana, e kiia ana ko te ngenge me te whakararu i te oranga o nga whaea kei te heke mai, ko tetahi o nga korero pono mo te haputanga, penei i etahi hiahia: te aihikirimi me te kukama î, te tohi ranei me te rimurapa me te tirikara maple. Mena kei roto koe i nga wahine kaore i pa ki tenei mate, kaore ranei i te mate, ka taea e koe te kii he waimarie koe. Waimarie, ka heke te mate o te ata i roto i te waa, ka waiho noa he maharatanga koretake i te toru o nga maramatanga.
Ko te mate o te ata, ka kiia i etahi wa ko te mate o te ata, ka puta mai i te ata, i te poutumarotanga, i te po ranei, ko te waa o te ra he tino koretake. Ko te nausea, ka pa ki nga whaea tuarua e hapu ana, he tino uaua ki te whakatuma i tona hauora me te whanaketanga tika o tana peepi. Ko tenei raruraru ka pa ki nga wahine i to ratou haputanga tuatahi, i nga hapu maha, i nga whaea ranei i tohe ki te raruraru roa o te nausea me te ruaki i te wa e hapu ana tuatahi. He maha nga take e puta ai tenei ahuatanga, hei tauira, te ahotea. Ko te painga ko te rite ki etahi atu mate me nga tohu e pa ana ki te ahua, ka mutu ka pahemo. He tohu ano tenei ahuatanga kei te mahi to homoni.
Ko te pokapū mo te ruaki i te wa e hapu ana kei roto i te roro. He maha nga mea e pa ana ki te haputanga te whakaihiihi i tenei pokapu, ka puta te ruaki. Koinei pea nga taumata teitei o te hCG homoni haputanga i roto i te toto i te timatanga o te wa e hapu ana, te toronga o te kōpū, te whakangā o nga uaua o te ara kena e tino whakaiti ana i te nakunaku pai, te nui o te waikawa o te puku me te hongi. I roto i ia wahine, he rereke nga take, engari he rite tonu te paanga - te moemoea o te nausea me te ruaki. He maha nga ahuatanga o tenei ahuatanga tino ngenge, i etahi wa ka rite tonu te kaha, i etahi atu waa he iti noa te ngoikoretanga. Ko etahi o nga whaea kei te heke iho ka ngoikore i muri tonu i te oho ake, ka awhina etahi ngau pihikete, ko etahi e ngenge ana i te ra katoa, ka ngaungau kanekane, ka inu wai ranei kare e awhina.
He rereke pea nga take o tenei rereketanga: ko te taikaha o nga homoni, ina koa i nga wa hapu maha, ka whakaihiihi i te mate o te ata, engari ko nga taumata iti ka aukati. He mea tino nui te tauhohenga o te pokapu ruaki, i etahi wa he tino tairongo te pokapu ruaki, hei tauira mo nga wahine e mate haere ana - he tino tupono tenei whaea e hapu ana ka kaha ake, ka kaha ake te tutu. He mea nui ano kia rongo i te ahotea, tera pea ka raru te puku, ka pa atu ki nga raru o te gastrointestinal me te whakanui ake i te nausea haputanga. Ka ara ake he porowhita nanakia - ko te ngenge he tohu o te haputanga ka puta te nausea, na reira ka ngenge ano. Ko te kaha o te taumahatanga i te timatanga o te haputanga e pa ana ki te pahekeheke o te ahuatanga o naianei ka kaha ake te whakapairuaki me te ruaki. Ko nga huringa o te hinengaro me te hinengaro ka puta i roto i te tinana o te whaea kei te heke mai e pa ana ki te meka ka huri te tinana ki tetahi taumata rereke o te mahi. Ko te pikinga o nga homoni me nga mea maha kaore ano kia mahia e ia i tenei wa he mea nui mo te ahua o te whaea kei te heke mai. I runga i te kare-a-roto, ko te haputanga te puna o te awangawanga i te tuatahi, a, na nga huringa o te tuunga o te kopu, ka kitea ano he raupapa o te mate me te haere auau ki te wharepaku.
Engari, kaore he rongoa whai hua mo enei mate i tenei waHeoi ano, tera ano etahi huarahi hei whakaiti i te ahua kino. Ko te okiokinga, ko te kai nui o te pūmua me te warowaiha ka pai ake te nakunaku me te whakaiti i nga mate ngenge. Ka awhina ki te inu i nga wai maha, ki te whakakii i nga huaora kua ngaro, ki te karo i nga haunga kino, nga tirohanga me nga reka o nga kai e pa ana ki a koe. Kai i mua i to hiakai, kia nui te moe, kaua e oma oma, parai i o niho ki te hopi niho kore nausea. Ngana ki te pupuri i to ahotea ki te iti rawa. Kia maumahara ahakoa te tikanga ka whakamahia e koe, ka pahemo te maunu me te ruaki.