Te hihiri mo te ngaro o te taumaha: me pehea te whakaohooho i a koe kia ngaro te taumaha?

"Na kua momona koe!". Ko wai e hiahia ana ki te whakarongo i nga korero penei, ina koa mai i nga taangata tata ki a raatau? Heoi, kaore i te karapotihia e nga taangata whai whakaaro me te hiahia ki te mea pai maau anake. Ahakoa kaore koe i paku aro ki to ahua, ana kaore koe i te aro ki ta etahi e kii ana, ka hoki tonu mai tenei whakaaro ki a koe, a ka roa ka whakaaro ake koe, "Kare e pono?". Ka puta ke ko te whakaaro o etahi atu koinei tonu te tino hihiri mo te ngaro o te taumaha, e arahina ana e nga waahine i te wa e kai ana, e waatea ana i te whare takaro.

"Kare au e uru ki oku kakahu tino pai!". Mena kua raru atu te raru o nga hoa whakahihi me te whanau, ka maumahara o kakahu ki a koe mo nga pauna taapiri. Mena i tera tau he pai nga mea katoa maau, engari i tenei tau ko te kumemau i runga i o kakahu kaakahore e tino herea ana, kaore rawa ranei e piri - na, me aata whakaaro e koe. Engari koira mena ka tino aro koe ki to ahua. He waahine kaore e aro ana, akene, he wahine harikoa, he awangawanga mo etahi atu mea. Na, ko te hihiri mo te whakaheke i te taumaha - te urunga ki o kakahu pai, kaore hoki i te hoko kakahu hou - he mea tino nui me te kaupapa hoki.

"Kei te hiahia au i nga whakaahua ataahua i te takutai!" Te raumati, te ra, te moana… e hiahia ana tatou katoa ki te titiro "5 me te taapiri", kia kore ai nga tangata e titiro matakitaki mai i o taatau ahua, kia mauruuru ai o hoa, kia pai ai te koti. He aha te mea kaore i te hihiri kia ngaro te taumaha? Ko te takutai tetahi o nga waahi e kitea katoa ai o tatou kohakore e te kanohi kore. Ki te whakapoke i te onepu mahana, piata mai ki nga ahua huatau, kaua ko te tan ataahua noa iho, me tiaki e koe to ahua i mua atu.

"Ano te uaua o te hikoi me te manawa!" rangatira o curvaceous ahua e kore e tukua e koe teka, pauna taapiri ehara i te raru rerehua anake, engari ko te take o nga momo mate: uaua varicose, edema, te manawa o te manawa, te mate huka, nga raru o te ngakau me nga whekau e whakaputa ana i te homoni (thyroid, repe taiaki, ovaries, etc.)). Ko te hauora te mea nui ki te whakaheke i te taumaha, kaore hoki tetahi e tautohe ki tera. Te nuinga o nga wa, ko nga taakuta, e tiimata ana i nga mate penei i te taumaha o nga taangata, ko te mea tuatahi ka kii atu ki a raatau he pai te ngaro o te taumaha. Ko te whakakore i nga pauna taapiri ka maama i to tinana, ko te tikanga ko te utaina o nga okana katoa, tae atu ki te angaanga, ka iti iho, ka huri ke i te ahuatanga.

"Kotiro, ka taea e au te tutaki ki a koe?" Mena kaore koe e pa ki te kaupapa mo te hauora, ko te mea nui ka awe i te hihiri mo te ngaro o te taumaha ko te hiahia ki nga tane. Aue, ahakoa nga mea katoa, ka tutaki nga taane ki nga waahine "i o ratau kakahu". Kaore e taea te korero mo te katoa, engari he nui ta raatau hea. I te tiimatanga tonu, ka aromatawaihia e ratau o taatau ahua, kaatahi hoki ki to taatau "ao momona me te ao hohonu". Ahakoa ka kii mai ratou kaore he take ki a raatau, me whakapono koe ki nga kupu me te tupato. Ko te wahine kia ataahua kia ataahua, kia manakohia, ana koinei te tino hihiri mo te ngaro o te taumaha.

1. Hei tiimata, kowhiria te take i puta ai to whakaaro kia ngaro te taumaha. Arotakehia te kaha o tenei ki te whakaheke i a koe ki te ngaro taumaha ana he mea utu ki te rama te keemu?

2. Mena kua kitea te kaupapa akiaki kua puta te hiahia ki te whakaheke taumaha, me hihiko koe ki te mahi patunga tapu me te whakarereke i nga mahi o ia ra me to kai, katahi ka ata whakatau kaore koe i te tiimata i te mahi mo te whakaheke taumaha apopo me te Mane, engari inaianei tonu.

3. Mena i oho koe i te aonga ake ka ara ake koe me te whakaaro ka ngana koe inaianei mo nga pepa e hiahiatia ana, katahi ka tiimata te arotake i o kai, tiimata mai i te parakuihi. He pai ake te kai i nga kai momona o te warowaihā me te pūmua i te ata, kaua hoki e wareware ki nga huaora me nga kohuke. Kia kaha hoki te kai me te atawhai, kia kaha ai koe mo te toenga o te ra. Engari he iti te kai o te hapa, engari kaore e nui nga kaata. Ko te kai whakamutunga ko te 4-5 haora i mua o te moenga, kia kore ai e tukuna e koe to ara ki te kai i te po. I te po, ka taea e koe te inu i tetahi ipu wai, kefir ranei.

4. Ko nga "hoariri matua" o to ahua - he reka, he paoa me te ngako - me korero motuhake. Kaore he tangata e kaha ki te whakarere i enei mea, ahakoa he kino, engari, mo te nuinga, ko nga hua reka. Me mohio noa koe ki te mehua o to raatau kai.

5. Ko te hihiri mo te whakaheke i te taumaha tuatahi ka arahi tatou ki nga whakaaro mo te kai. He nui nga kai mo te reka me te tae, ma te kai kai totika anake e ahei te tohutohu i a koe mo te whai huatanga me te pakari o ia tangata. Engari ko te mate kai te tikanga hei akiaki i a koe kia ngaro to taumaha.

6. Hakinakina. Ko te arahi i te ahua koiora me te takaro i nga hakinakina te mea e tohutohu katoa ana nga kai totika. Ko te "hakinakina" tino nui mo nga waahine ko te ruuma whakapakari tinana, a, kaore tenei i te mea kino. Mena ka mahi takitahi koe i tetahi hakinakina, he pai ake ake. I tenei wa, kua rongonui nga karaehe yoga. Ahakoa nga ahuatanga ngoikore o te yoga, ko te mutunga, tata ki te maha o nga kaimoana e tahuna ana i runga i te papa taraiwa, i runga ranei i te pahikara whakangungu.

7. Ana, hei mutunga, me whakarere nga kupu "Kaore e taea e au." Ko te hihiri mo te whakaheke i te taumaha e kiia ana ka peia katoahia o ngoikoretanga ka whakareri i to tinana ki te ngaro i era atu pauna ma te kaha o o mahi.