Nga pakiwaitara mo te kai hakinakina
I tata nei, kua tino paingia te kai kai hakinakina. E whakaae ana, he maha nga tangata kua pa ki te kino mai i te kai o mua, te reka, engari he nui rawa te kaarai. Ko te kai hauora he mea tino nui mo te pupuri i te oranga oranga, engari ko te "kai kēne" kei te whakaara ake i te maha o nga feaa me te kore whakapono. I runga i tenei papamuri, he maha nga momo pakiwaitara ka puta, kaore i te rite ki te pono. Kaore pea ka taea te whakaaro ki nga pakiwaitara katoa o naianei, na te mea he nui to raatau me nga "meka whakamere" hou mo te kai hakinakina ka puta tonu. Engari e hiahia ana ahau ki te noho mo nga mea tino noa.
Na, tuatahi me te pakiwaitara rongonui – Ko te kai hākinakina e hiahiatia ana mo nga kaitakaro anake. Ko te mea pono, he waahanga noa tenei - ko tenei hanganga o nga matūkai i tae tuatahi ki te reka o nga kaitakaro. Engari i whakawhanakehia ehara i te mea mo ratou anake, engari mo nga tangata katoa e mahi ana i nga mahi uaua. Tangohia, hei tauira, nga kaihoe ahumahi, nga kaiwhakaora ranei - ko to ratou kai mo ia ra kaore e iti ake i to te kaipara. Na reira, me tango e koe nga matūkai mai i tetahi waahi. Ko nga ranunga warowaihā-pūmua he nui nga kaarai hei pupuri i te mahi i te taumata tika.
Ko te korero pakiwaitara tuarua - ko te kai hakinakina he "matū", ka tipu mai nga uaua anake. Na, ko te kai tika mo nga hakinakina ehara i te "matū" Ko nga hua o nga kamupene rongonui he mea taiao anake, na me whakarongo koe ki te kaihanga. Mena kaore te kaihanga e whakatenatena i te maia, me whakaaro koe ki te hoko, na te mea he kai tera kei roto nga kai kua aukatihia.
Ko te tuatoru o nga korero pakiwaitara ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai kaore he kai totika.… Kao, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua. Ko tenei anake he uaua ake. Ma te kaha o te kaha o te tinana, ka taea e koe te kai kia rite ki nga wa o mua, engari i tenei keehi, i runga i te kaha o te whakapau kaha, ka nui ake te kai. Kaore te kopu i te rite mo tenei, ka paheke te whakauru o nga matūkai, a, ko te mutunga, ko te momi. Mena e tika ana te kaha o te tinana mo te whakaheke taumaha, ko te nui o nga pūmua me nga warowaiha e uru ana ki nga kai e pau ana i ia ra, me ine tata ki te karamu. Kare tenei e tino pono i roto i te oranga o ia ra. Ki te kore, ka tino kino te ahua o te hauora, ka puta te ngoikore o nga uaua, a, ko te mutunga, ka heke te mahi motuka.
Ko tetahi atu pakiwaitara kai mo te tino piri ki te kai o nga taapiri i te haora he pono anake mo nga kaitakaro e uru ana ki te whakapakari tinana. I tenei take, he rite tonu te kai ki te kawa. Ko te toenga o te kai kaore he mea nui, ko te mea nui ko te kai o te ruru pūmua-pūmua kaore i muri mai i te 20-30 meneti i mua i te tiimata o te whakangungu, me te kai o nga hua pūmua - i muri tonu i te mutunga.
Ko etahi e whakapono ana ka taea te whakamahi i nga kai totika ki te kainga. He pono kei roto i tenei, engari me nukuhia e koe o mahi whakangungu ki te kainga, ki te kawe kai ranei ki te whare takaro. Ko tenei na nga ture whakauru, e kii ana kia tango i te 20 meneti i mua i te tiimata o te whakangungu.
He maha atu nga korero pakiwaitara e pa ana ki te tango pūmua me te tango wai.
Ko te pakiwaitara ka nui ake te kai o te pūmua, ka pai ake – tino pohehe. Ko nga pūmua e tika ana mo te korikori tinana, engari i te wa ano, 1,2-1,8 karamu he nui mo ia kirokaramu o te taumaha tinana.
Ko te pakiwaitara ka taea e koe te tango i te nui o te wai kahore hoki he take. Engari, he nui te wai he kino mo te hauora o te kaipara, te pupuhi, te ruaki, te mahunga, tae atu ki te hopu manawa.
Me tohu ko te nuinga o nga wa ka whakamahia nga taapiri hakinakina ki nga keehi o te whakaora mai i nga whara, i nga mate, i runga ranei i nga tohutohu motuhake a nga tohunga kai. I tenei keehi, ko te nuinga o nga wa, ka tūtohuhia nga taapiri motuhake, e tika ana mo ia ahuatanga motuhake. Engari tera ano etahi taapiri mo te ao ka awhina koe ki te whakatutuki i te toenga pai o nga huaora me nga kohuke hei pupuri i te tangi o te tinana.
Ka tautokona ano te kai o te hakinakina na te mea ko te nuinga, i te tuatahi o te titiro, kaore e taea e te huinga kai hauora te hoatu ki o tatou tinana nga mea katoa e hiahiatia ana - i etahi wa, ki te whiwhi i nga huaora o ia ra, ka hiahia koe ki te kai maha. kirokaramu o nga huawhenua, hua ranei.
Na, ko nga taapiri kai-kounga teitei he taputapu pai mo te pupuri i te tinana, te oro hauora, me te whakatutuki i nga whaainga hakinakina.