I mohio koe he maha nga mate ka taea te awhina ma te whakamahi i nga hua taiao mai i to kiohini? I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou ki etahi o nga "kaiwhakaora" taiao e huna ana i roto i to kaapata kihini. Cherry E ai ki nga rangahau hou mai i te Whare Wananga o te Whare Wananga o Michigan, kotahi i roto i te wha nga wahine e pa ana ki te mate rewharewha, te kauti, ki te mahunga tonu ranei. Mena ka mohio koe ki a koe ano, katahi ka mahara: ka taea e te karaihe here i ia ra te whakaora i to mamae me te kore e mate te mate, e pa ana ki nga rongoa mamae. I kitea e te rangahau ko nga anthocyanins, nga puhui e tuku ana i nga cherries i te tae whero kanapa, he 10 nga wa kaha ake i te aspirin me te ibuprofen. Mo nga mamae o runga ake nei, ngana ki te kai kia 20 here (he hou, he tio, he maroke ranei). Kāriki Na te mamae o te taringa e hia miriona taangata ki te rapu rongoa ia tau. Heoi ano, na te taiao te rongoa mo tatou i konei: kia rua nga pata o te hinu karika mahana ki roto i te taringa mamae e rua nga wa ia ra mo te 5 ra. "Ko tenei tikanga ngawari ka awhina i te patu i te mate tere atu i nga raau taero i tohua e te taote," e ai ta nga tohunga o te Whare Wananga Hauora o New Mexico. "Ko nga huānga kaha o te karika (nga puhui o te germanium, selenium me te whanariki) he paitini ki nga momo huakita e mamae ai." Me pehea te hanga hinu karika? Kohuatia e toru nga karika tapatapahi i roto i te 1/2 kapu hinu oriwa mo te 2 meneti. Ka werohia, ka whakamatao mo te 2 wiki. I mua i te whakamahinga, whakamahanahia te hinu he iti, kia pai ake te whakamahi. Wai Tomato Kotahi i roto i te tokorima nga tangata ka pa ki te ngau waewae. He aha te he? Ko te ngoikore o te konupora na te whakamahi i te dauretics, te inu kawheina, te werawera nui ranei, ko nga take ka horoia tenei kohuke i te tinana. Ko te otinga ki te raru ka taea he karaihe o ia ra o te wai tōmato he nui te pāhare pāporo. Ehara i te mea ka whakapai noa koe i to oranga whanui, engari ka whakaitihia te tupono o te kookiri i roto i nga ra 10 noa. He purapura harakeke
E ai ki tetahi rangahau tata nei, e toru nga punetēpu o te harakeke ia ra ka whakaora i te mamae o te uma o te wahine kotahi i roto i te toru mo te 12 wiki. Ka korero nga kaiputaiao ki nga phyto-estrogens kei roto i te harakeke, ka aukati i te hanga o nga piri e mamae ai te uma. Ehara i te mea he tohunga koe ki te tunu kai hei whakauru i nga kakano harakeke ki roto i to kai. Me tauhiuhi noa nga kakano harakeke ki roto i te oatmeal, miraka pē, me te maheni. I tua atu, ka taea e koe te tango i nga kapene hinu harakeke. turmeric Ko tenei mea kakara e toru nga wa pai ake te rongoa mo te mamae i te aspirin, ibuprofen, naproxen, haunga nga mea maori. I tua atu, ka awhina te turmeric ki te awhina i te mamae mo nga tangata e mate ana i te mate pukupuku me te fibromyalgia. Ko te curcumin whakauru ka aukati i te ngohe o te cyclooxygenase 2, he whākōkī e whakaohooho ana i te hanga o nga homoni mamae mamae. Tāpirihia te 1/4 tsp. turmeric ia ra i roto i te rihi ki te raihi tetahi atu rihi huawhenua ranei.