He maha nga take o te gastritis: te huakita, te rongoa mo te wa roa, te rewharewha, te mate autoimmune, te kai koretake, te ahotea, te inu waipiro. Hei karo i te gastritis, me whakarereke e koe te ahua o te noho me te kai.
Kai i nga kai iti neke atu i te toru nga wa ia ra.
Kainga noa ka hiakai koe.
Me tino ngaungau nga kai kia tika ai te nakunaku.
Kaua e inu i te wai me nga kai hei aukati i te waimehatanga o nga whākōkī kūnatu. A ape i nga kai e whakapataritari ai: nga kai tukatuka, kai parai hohonu, inu warowai, waipiro, remu, hua citrus, kai raukikini.
Kainga he peihana oatmeal ia ra mo te parakuihi.
Whakaurua te maha o nga hua me nga huawhenua ki to kai.
Inuhia te wai kanekane, ka awhina i te hunga e mate ana i te gastritis. Inu kia kotahi, kia rua ranei nga karaihe ia ra, i te iti rawa i te hawhe haora i mua i te kai.
Te tunu (kotahi te kai)
He pai ake te whakamahi i te juicer.
- 2 kāreti reo
- 1 rīwai mata āhua rahi
- 1 tīpune wai pakiaka kanekane
Inu nui te wai i waenga i nga kai.