I whakaaro matou he tino whakamatao te kukama ki nga kōiwi. Engari, ka tino awhina te kukama ki nga tukanga mumura i roto i nga hononga ma te tango i te waikawa uric crystallized. Whakaahuatanga
Ko te kukama he momo merengi, no te whanau kotahi me te merengi, paukena, kamokamo, me etahi atu hua. He tino rite tona kiri kakariki ki te kiri merengi. Ko te roto o te totoma he kakariki, he tino reka.
He tipu te kukama, engari ka tipu ki te nuinga o te ao. Heoi, i etahi ahurea, he nui ake te whakamahi kukama mo te PICKLES, ka ngaro te nuinga o nga matūkai o te kukama. Ngā āhuatanga kai
He nui te wai o te kukama (e 96%). He nui te huaora A o tana kiri, no reira he pai ake te kai i nga kukama kaore i tihorea.
Ko te kukama he kohuke kawakore, he puna pai rawa atu mo nga huaora C me A (antioxidants), waikawa folic, manganese, molybdenum, pāhare pāporo, silicon, whanariki, me te iti o te huaora B, te konutai, te konupūmā, me te ūkuikui.
Kua kite koe i nga tangata ataahua e tuu ana i nga poro kukama ki runga i o ratou kanohi. Ko te waikawa kawhe e kitea ana i roto i te totoma kua kitea hei aukati i te pupuri wai, a, ka pa ki runga, ka awhina i te whakaiti i te pupuhi o te kanohi. Painga mo te hauora
Ko te nuinga o nga tangata kaore i te mohio ki nga ahuatanga whakaora o te kukama, ka karo i te kai. Ko te kukama hou ka mate i te matewai ka whakamatao. Ka mahi hei antioxidant, ina koa ka uru ki te tinana me nga kai parai.
He maha nga tangata e pai ana ki te whakaranu i te wai kukama ki te karoti, te wai karaka ranei. Kawakawa. Ko nga kohuke kei roto i te wai totoma ka tino whakakore i te waikawa o te toto. Ka awhina ano te wai ki te rongoa i nga mate o te puku me te duodenal.
Te pehanga uaua. Pērā i te wai herewi, ka āwhina te inu kūkamo kore tae ki te whakarite i te pēhanga toto na runga i ngā kohuke kei roto.
Ko nga kopa hono. Ko te kukama he puna pai o te silica, e whai hua ana ki te hanga tika o te kopa honohono i roto i nga wheua, nga uaua, te kirikiri, nga hononga me nga uaua.
Te whakamatao. I te wa maroke me te wera, he pai ki te inu i te karaihe o te wai totoma me te wai herewi. He mea whakamiharo te awhina ki te whakarite i te pāmahana tinana.
Diuretic. Ko te wai o te kukama he diuretic pai, he awhina ki te horoi i te tinana ma te mimi. Ka awhina ano hoki ki te whakakore i nga kowhatu whatukuhu.
kirikaa. Ko nga ahuatanga whakamarumaru o te wai kukama hei inu tika ina pa ana koe ki te kirikaa.
Te mumura. E whakapono ana te Hainamana kei te whakamatao rawa te kukama he tipu kaore e pai mo te hunga mate rūmātiki. Inaianei kei te mohio tatou ka awhina nga kukama ki te whakakore i te waikawa uric, ka puta te mumura o nga hononga. Ka mahi nga kukama ki te horoi i nga hononga, ka mamae te mamae, i te mea ka whakakorehia te waikawa uric. Ko te tikanga he pai te kukama mo nga mate mumura penei i te rewharewha, te mate huango, me te kauti.
Te Tipu Huruhuru. Ko te silica me te whanariki o te wai totoma ka tino whai hua mo te makawe. He pai ake te inu me te wai karoti, te wai parakihi ranei.
Karu karu. Ko etahi ka oho ake i te ata me te pupuhi karu, na te nui o te pupuri wai i roto i te tinana. Hei whakaiti i te pupuhi, me takoto koe ka maka e rua nga pihi totoma ki runga i ou kanohi mo te tekau meneti.
Nga mate kiri. Ko te nui o te huaora C me te antioxidants ka waiho te kukama hei whakauru nui i roto i te maha o nga kirikiri whakapaipai i hangaia hei rongoa i te eczema, psoriasis, hakihaki, aha atu.
Tan. Ina ka wera koe i te ra, hanga he wai kukama ka pania ki te waahi kua pa.
Taurite wai. Ko te kukama te whakarato i nga electrolytes me te whakahoki i te whakamakuku ki nga pūtau tinana, na reira ka whakaiti i te pupuri wai. Tips
Whiriwhiria nga kukama he kakariki pouri te tae me te hou ki te pa, karohia nga kukama he kowhai me te korikori nga pito. He iti ake nga kakano i roto i nga kukama kikokore i nga kakano matotoru. Rokiroki kukama ki roto i te pouaka whakamātao kia hou tonu. Ko nga kukama tapatapahi me rongoa ki roto i te takai, ki roto ranei i te ipu hau i roto i te pouaka whakamātao.
web
Mena ka taea, hokona nga kukama pararopi, ka taea te wakini etahi atu me nga pesticides.