tirotiro
Whakaahuatanga whanui mo te mate
Ko te waranga tarukino te mate i puta ake i te kaha whakamahi tonu o nga raau taero.
Nga tohu o te riri
- 1 Kaore nga akonga e aro ki te marama.
- 2 Paoro.
- 3 Te hiahia nui (ina koa ka whakamahi i te tarukino), engari i te wa ano ka tino angiangi.
- 4 Ka nui te rereketanga o te wairua ahakoa te ahuatanga, kaore te whanonga e taurite ki te ahuatanga o enei ra.
- 5 Korero korero koretake.
- 6 He ahua mangere, ahakoa te ahua o te rangi, ka whakakakahu nga tuuroro, i te nuinga o te waa kia kore e kitea he tohu weronga (na reira, he roa te waa ka mau).
- 7 Te aroaro o nga nama nui me nga mea puru.
- 8 I roto i te whare ka kitea e koe he taarua, he puurite, he raau taero kaore i te mohiotia, e kiia ana he waitohu (he ahua noa era, kei runga ano tetahi papanga tarukino).
- 9 Ko te ahua o nga momo whara me nga weranga (i te haurangi, kaore nga mamae o te tarukino e mamae).
- 10 Te aukati i te urupare me te whakaaro.
Nga take mo te whakamahi tarukino:
- whakapapa;
- te tipu i roto i te taiao korekore o te whanau;
- ngoikore;
- whai i nga ahuatanga ahua;
- nga momo raru katoa me nga raru e hiahia ana koe kia oma.
Hua whai hua mo te waranga
Mena he tarukino te tarukino, he mea nui kia nui te kai i roto i te Calories, engari kaua e momona, taimaha hoki. Na te mea nei he tata ki te nuinga o nga kai tarukino te tino ngoikore o te tinana ka pa katoa nga okana ki nga raau taero. He mea tika kia kowhiri i tetahi kai horoi hei awhina i te tango i nga paitini katoa me nga paitini i te tinana.
Ko te rarangi o nga hua hauora me nga rihi kua rite mai i a raatau:
- 1 hua paraoa: parani, witi, witi-rai me te taro rai noa, taro;
- 2 hupa: he mea tika kia tunu kai huawhenua (huawhenua), ka taea e koe te hii ika me te heihei (he pai ake te tunu poaka - tino momona), hupa miraka tino hauora;
- 3 te ika, te kiko (kaua nga momo momona), te ate, te kaimoana me nga rihi i whakaritea mai i a raatau;
- 4 nga huawhenua hou me nga rihi taha huawhenua (kaore he here, nga mea katoa me nga mea e paingia ana e te tuuroro), he mea nui kia whakauruhia te kāpeti (he hou me te sauerkraut), te paukena me te artichoke a Hiruharama ki te kai.
- 5 totokore: raihi, parei peara, rai, rai, witi, (tunua hei rihi taha i te miraka ranei)
- 6 rimurapa me te kihu;
- 7 nga hua heihei (me tunu e koe he kohua ngawari-kohuatia he koromama ranei);
- 8 hua miraka: miraka, tiihi, kirīmi kawa hou (kaore i te kawa), kirīmi, ehara i te tiihi raukikini;
- 9 nga hua hou me nga hua, tae atu ki te tiēre, compote, uzvars, tiēre, mousses, compotes, tiakina me te marmalades i hangaia mai i a raatau;
- 10 inu: he wai hou ka koomia (ko te mea tino whaihua ko te pīti me te wai kāreti), te decoction rosehip, te tī ngoikore, te compotes;
- 11 Hinu: kānga, putirā, oriwa;
- 12 pata;
- 13 greens: te pāhiri, te kumine, te aniana kākāriki;
- 14 rewa te wai (he tino ngongo te membrane pūtau me nga pakitara o nga oko toto, e tere haere ai te whakakore i nga paitini).
Ko te kohi kai me kawe i nga waahanga hautanga (neke atu i te 5-6 wa i te ra).
Nga rongoa a te iwi mo te whakaora i te tarukino
I nga rongoa a te iwi, kua wehe nga otaota rongoa, e whakaarohia ana ki te tarukino, ko enei:
- nga pepa wini;
- horsetail mara;
- purapura harakeke;
- elecampane;
- matekore;
- wero wero;
- Melissa;
- hawthorn;
- awatea.
Mai i enei otaota me whakarite e koe nga whaowhia me nga decoctions, ka taea e koe te whakakotahi ki nga utu whakaora.
He tauira mo te utu maimoatanga mo te waranga
Ka hiahia koe:
- whaeawort;
- tansy;
- rite;
- calendula (puawai);
- whakatika hope;
- horsetail mara;
- kamomere (putiputi);
- raihana (tona putake);
- buckthorn (kiri);
- Kiri ok;
- hawthorn;
- paari;
- pakiaka karaka;
- eucalyptus (rau);
- St. John's wort;
- Tuhinga o mua.
Tangohia he punetēpu o ia whakauru (kua tapatapahia i mua), uru. Mai i te kohinga ka puta, tangohia kia 2 punetēpu ka tuu ki roto i te takawai, ringihia te haurua rita o te wai wera ki runga i te papa. Tukuna kia waatea i te po kotahi. Taria i te ata. Inu i te toru o te karahehe o tenei hupa. Ka taea e koe te whakauru he honi, he tirikara rosehip ranei ki a ia.
Ano hoki, ko te mirimiri whakaora, te acupuncture me te hypnosis e kiia ana he pai nga tikanga mo te whawhai ki te tarukino.
Nga hua morearea me te kino mo te waranga tarukino
- kai momona;
- raukikini;
- raukikini me te raukikini, kai parai;
- inu waipiro;
- tupeka;
- maramara, pihikete, kai nohopuku, kai haratau me te kai tonu;
- poraka bouillon;
- tī kaha;
- kawhe;
- houra reka;
- pihikete paraoa keke
- te kirikiri (toa);
- mātiarīni;
- hōtiti me te hōtiti;
- PICKLIC, kūkamo kēne me te tōmato (Piki);
- winika.
Ko enei hua katoa ka piri ki nga pakitara o nga oko toto, he uaua ki te tango i nga paitini mai i te tinana.
Ahakoa te take kia tukuna te tuuroro kia kai nui, ahakoa tona kiri. Ko te nui o te kai ka nui te awangawanga ki te ara puku, te ate, kua ngoikore ke te mahi na te kaha o te kai tarukino.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!