tirotiro
E ai ki nga tatauranga, ko te mea tuatahi ka aro te tane ki te u o te wahine. He rereke nga u: iti me te rahi, te whakapaipai me te iti. Engari ko ratou katoa e whakakotahi ana i te mea kua whakaritea mo te whangai i nga whanau hou.
I tua atu i o raatau mahi kai, he mea nui ano nga u i te mea he rohe erogenous kaha. I tua atu, ko nga u o nga wahine he mahi rerehua nui.
Ko te u e tohuhia ana e nga repe mammary e rua. Ka whanake i te wa e pakeke ana. Ko te hanganga o roto o te uma e tohuhia ana e te maha o nga lobules, mehemea e tika ana, ka whakaputa waiu.
Ngā Mea Pupuri
- Waru tekau paiheneti o nga wahine he nui ake te u maui i te u matau.
- I nga wa o mua, i roto i nga Slav o te tonga he whakapono he nui te rahi o nga u o nga kotiro ka taea te maka ki muri i o ratou tuara.
- E whakaponohia ana ko te ahua o te u e whakawhirinaki ana ki te iwi o te wahine. Ko nga wahine o Awherika he u rite ki te pea, he wahine Pakeha - he karaka, he wahine Ahia - he rite ki te rēmana.
Hua Uu Hauora
Mai i te mea ko nga u, ko te tuatahi, he okana kai mo te peepi, he mea tika kia whai hua te miraka i roto i nga huaora, nga kohuke me nga huanga. Na mo tenei he mea tika kia whiwhi o ratou rangatira ki te kounga teitei, me te mea nui, he kai pai.
- Te hinu oriwa. He nui ki te huaora E, he kawenga mo te kiri. Hei taapiri, ko nga ngako kei roto he mea tino nui hei tiaki i te repe mammary mai i te puta mai o te mastopathy.
- Herring, mackerel. He rite tonu ki te hinu oriwa, he ngako nui kei roto. Engari i tua atu, kei roto i a raatau te ūkuikui, he mea tika mo te hanga i te punaha kohiwi o te whanau hou.
- Nga hua citrus, riihi hope. He nui te huaora C kei roto, he kawenga mo te rere toto i roto i nga u. I tua atu, he antioxidant, te tiaki i nga u mai i te hanganga o nga neoplasms.
- Huawhenua rau. Ko te puna o te konupora me te waikawa folic, ka whai hua ki nga repe mammary.
- Puka moana. He puna pai o te provitamin A. Ka whakaihiihi i te whanaketanga me te mahi o nga lobules whakaputa miraka.
- heihei. Kei roto he pūmua ngawari ki te keri he mea nui mo te whakakaha i nga u. I tua atu, he nui te rino, he mea nui mo te rere toto.
- Heki. Ko te puna o te lecithin me nga huānga tohu he kawenga mo te hanganga o nga lobules uma. Te puna o te pūmua. Kei a ratou te kaha ki te tango paitini i te tinana.
- Rimumoana. Ka whakapai ake i nga tukanga metabolic, he mihi ki te iodine kei roto. He pānga anti-inflammatory.
- Nga hua waikawa lactic. He nui te nui o te konupūmā waro, pūmua me te huaora B. Ko ratou te kawenga mo te whakanui ake i te taumata o te mate.
- ate. Ka rite ki te buckthorn moana, he puna pai o te huaora A. I tua atu, he nui te rino, he mea nui mo te punaha tohanga.
- Te honi, te hae me te tiēre kingi. Kei roto tata te katoa o te ripanga waahi. Whai wāhi ki te whakahiato o te prolactin.
- Nga kakano paukena. He konutea kei roto, e whakanui ana i te punaha mate o te peepi. Ko te mutunga mai, kare ratou e pangia e te mate diathesis me te koriri.
Ngā tūtohutanga
Hei whakarite i te hauora o te uma, he mea tika kia karohia nga kai e paheke ai nga oko toto i te rohe o te uma. Ko te hua o enei kai, ka ngaro pea nga u i nga matūkai tino nui. Na, ko te hua o tenei, ka kore ano te peepi e ngote ana i te u.
Nga rongoa a te iwi mo te whakatikatika i nga mahi o te uma
I tua atu i te kai i nga hua kua raarangi i runga ake nei, me tutuki nga whakaritenga e whai ake nei.
- Kaua e tukuna o u ki te ra roa.
- Whakahinuhinuhia te wahi nipple ki te hinu buckthorn moana kia kore ai e puta nga kapiti, ka puta mai i nga niho e rua o te peepi me te arai hee te whakauru.
- Mirimiri i nga u hei whakaihiihi i te rere o te toto.
- Hangaia he kaukau hau mo nga u, kia matara mai i nga here o te poroporo.
Nga hua kino mo te u
- Parai French… Kei a ia tetahi take mate pukupuku e puta ai he neoplasms uma.
- Te tiakarete, te monamona me te hukahuka taapiri… Ka pakaru nga oko toto i roto i te uma.
- tote… Whakatairanga te pupuri makuku i roto i te tinana. Ko te mutunga mai, ka nui te taumaha o nga oko toto.
- Nga kaitiaki… Ka taea e ratou te whakarereke i te kiri o te u.
- waipiro… Ka whakapouri i te vasospasm, ka kore te u me te waiu mo te peepi i nga waahanga nui.