Oats: nga rongoa me nga tohutao a te iwi. Ataata

Ko te mākani kei roto i nga purapura o tenei puna totokore e whakakoi ana i te tinana ma te kaha "puhoi", e aukati ana i te peke koi o te huka toto (he tino pai te ahuatanga o te oats mo te hunga e pangia ana e te mate huka)

Na he pai te "oat" protein hei whakatipu tipu me te whakatika. Ko te Huaora me nga kohuke, e tino whai kiko ana i nga purapura oat, ka uru atu ki nga mahi whakaharahara i te tinana, ki te whakapakari i nga makawe me nga whao, he mea nui ki te pumau o te punaha io, me te whakaheke i te tuponotanga o nga mate huhua. Waihoki, ko te oat e whakarite ana i nga mahi o te pancreas me te ate, he pai te painga ki te mahi o te repe thyroid.

Ko te oatmeal me te oatmeal e whakamahia ana mo te whakaora i nga mate pukupuku tawhito. Na, mo nga mahinga mumura i roto i te kopu, ka whakamahia te oatmeal. A i roto i te homeopathy mo te anemia me te astenia, ka whakatauhia nga kaitohutohu whakapakari, tae atu ki te oatmeal.

Engari ehara ko nga otaota o tenei maara ahuwhenua nga taonga rongoa anake: ko te tarutaru otaota matomato kaore i te kino ake i nga purapura i nga waahi rongoa. Ko te whaowhia i taka mai i a ia he painga antipyretic, diuretic me te diaphoretic.

Ko te tohutaka mo te rongoa whaihua e whai ake nei:

• 2 kapu kareti oat
• 1 rita o te wai
• 1-1,5 tbsp honi

Ko nga oati e whakamahia ana me hora. Ka ringihia nga purapura ki te wai, ka whakatakotoria ki roto ki te pati kaukau, ka kohuatia kia mimiti ra ano te haurua o te waipiro. I muri ka whakamatao te hupa ka taatari ma te riaka. Ka honoa te honi ki te "cocktail" kua oti te whakarite. Inu ratou i tenei rongoa, 150 ml e toru nga wa i te ra, mahana. I te mea kaore he tuukino o taua "tarukino", he roa te wa e whakatauhia ana kia puta ra ano te whakapainga ake. Ko te decoction i whakaritea kia rite ki tenei tohutao ka whakaahuru i te mumura i roto i nga hononga, ka whai hua ki te punaha Cardiovascular, ka whakapakari i te punaha io me te whakapai ake i te pungao.

Ko te pati me te taapiri i te hupa oat ka awhina i te mumura ka whakaiti i te mamae.

Mo tetahi mahinga e mahia ana e ratou:

• he peere wai
• 1-1,5 kg kakau kakau oat hou

Ka ringihia te kakau ki te wai, ka kohuatia ka tunua mo nga meneti 13-15 mo te wera iti. Katahi ka whakamatao te hupa, ka taatari ka taapirihia ki te pati me te wai mahana (ko te mahana o te wai e 36-37 ° C).

Ko te kakau witi kia hou, kaore e nui mai i nga painga tawhito

Mena kua maroke te mare, kua whakaritea he rongoa mai i:

• 1 riki
• 90-100 go nga hua oat
• 1 rita o te wai

Ka tihorehia te aniana ka tapatapahia, ka mutu ka konatunatua te puree riki ki nga pata oat, ringihia ki te wai, ka kohuatia ka tunua mo te 40-43 meneti mo te wera iti. Ka whakamatao te hupa ka mau ki te 1 tbsp. 3-5 wa i te ra.

Ma te manawanui o te tangata me nga kohatu i roto i te kaherima, ka whakahēhia te maimoatanga me te ōti

Me te mare maroke tino pakari, he uaua ki te whakaweto, kia rite he "raau" mai i:

• 1,5 l o nga purapura oat
• 2 rita o te miraka kau

Ka ringihia nga oki ki te miraka ka kohua ki roto i te pati kaukau mo te 2,5-3 haora (kia kowhai te waiu). Ka whakamatao te hupa ka taatari i roto i te miihini takirua takirua. Inu atu ½ kapu 4-6 wa ia ra 27-30 meneti i mua i te kai.

Ana me te mare huango ka tangohia:

• 1 l o nga purapura oat
• 1,5 rita o te wai

Hei whakarite i tenei tarukino, tangohia nga waahanga e whai ake nei:

• 3 rita o te wai
• 1,5 l o nga purapura oat

Ka horoia katoahia nga oat, ka mutu ka ringihia ki roto ki te peihana enamel, ka ringihia ki te wai ka tuu ki runga i te wera nui, i te wa e katia ana te ipu me te taupoki. I muri tonu i te kohua, ka whakaitihia te wera ka tuhia te waa. Ko te ranunga ka kohuatia mo etahi atu 2 haora me te 50 meneti. I mua i te tango i nga rihi mai i te wera, tirohia te ahua o nga kakano: mena ka tiimata te koromamao, katahi ka pai te whakarite, mena ka kohuatia nga hua mo etahi atu meneti 7-10. Katahi ka whakamatao te ranunga ka pania te hupa ki roto i te pounamu e toru-rita. Ka tukuna nga purapura ki roto i te miihini miiti ka tapirihia ki te hupa taumaha. Ko te rahinga kua ngaro kua whakakiihia ki te wai kohua (kohuatia te wai mo te 3-5 meneti ka whakamatao ki te paemahana ruuma). Ko te hua kua oti ka tuu ki te pouaka whakamātao.

Inu ana e ratou te "rongoa" i roto i te ahua mahana 6-7 nga wa i te ra, ahakoa nga kai: i mua i te whakamahinga, ka mahana ake te hupa i roto i te kaukau wai