Ko te tuatahi e pa ana ki te takahi i te taumata o te taihemahema wahine taane prostaglandin. Ko te mea pono, e mohio ana koe, ko te paheketanga te urupare a te tinana ki te whakakaakoretanga o te hua manu, ara kaore he haputanga. Ana i te waa mai i te mutunga o te waatea ki te pahekeheke, ka rereke te papamuri hormonal o te tinana wahine, ka pa ki te mamae o te puku o raro i te wa o te paheketanga. Mena ka whakaputahia e te wahine te nui o te homoni prostaglandin, na, ko te migraine, te whakapairuaki, me te mate whaanui ka taapirihia ki te mamae o te puku. Mena ka kitea enei tohu i nga wa katoa, me korero ki te taakuta.
Ma te mate tuarua o te kiri, ko te mamae o te puku o raro i te wa o te paheketanga e korero ana mo tetahi mahi mumura i roto i te tinana, ana kaore pea i te hono atu ki nga taihemahema. I tenei keehi, me toro wawe koe ki te taakuta kia kitea te putake o te mumura. Ko te mamae o te kopu o raro i te wa o te paheketanga ka pa mai i runga i te maha o nga aukati o te haputanga, te whanautanga uaua o te whanautanga, nga mahi, nga mate viral me nga whara. Ano hoki, ko te mamae i roto i te kopu o raro i te wa o te paheketanga ka pa mai ki te whakamahi i te taputapu intrauterine hei huarahi whakamama.
Te mamae o te kopu o raro i te wa o te menstruation: me pehea te peia atu?
Me kowhiri e ia wahine tana ake tikanga mo te peehi i te mamae o te puku o raro i te wa o te paheketanga. Ko nga kaitautoko maamaa o tenei ahuatanga ko nga momo rongoa mamae, he awhina he awhina, engari me titiro koe ki te putake me te aukati i nga mamae penei.
Ka tohutohu nga taakuta kia pai te ora, kia mutu te momi hikareti, te waipiro me te kawhe. Ko te pepeha rongonui "kia noho pai nga mea katoa - kia tupato ki o taapiritanga" he mea nui kaore i mua - kia mahana to kopu o raro, kaua e noho ki te matao. Ko nga taumaha me mau e nga taane, no reira hoki mai i te rama toa. Whakapauhia he wa ki waho, kia roa hoki te wa whakataa. Ka hiahia ano koe ki te korikori tinana. Mena kaore i te maaka nga hakinakina kaha, mahi yoga, kaore nga hakinakina he hakinakina, engari ki te taha tinana ka ngenge koe i reira me pehea. Kaore e pai ki a yoga? Na tangohia nga kanikani o te rawhiti e huatau ana i enei ra, ko nga kotiro o te Rawhiti he rongonui mo te pai o te hauora o nga waahine.
Ko te mamae o te puku o raro i te wa o te menstruation he raru e raruraru ana nga waahine i nga wa onamata. Mena kaore ia e tino whakararuraru i a koe, ka kii pea koe kua waimarie koe. Mena ka taea e koe te whakamanawanui i enei mamae, ana ka tuaina kaore koe e aro atu i nga mauiui, he pai ke kaua e tango i nga pire, engari tatari kia puta i tenei waa, ma te tinana tonu e kawe tenei mahi. Engari mena ka pa ki a koe te mamae tuutuu i nga wa katoa, ka taea e koe me tiro ki te taakuta. Ko nga mate o nga waahine he tino roa ka uaua ki te atawhai, he pai ake kia kaua e tiimata.