Te faaineineraa:
Horoihia nga harore maroke, horoia. Horoia te pahiri me nga pakiaka riki.
Hoatu ki roto i te kohua ka ringihia he wai. Kaua e tuu tonu
te tote. Kohuatia kia ngohengohe nga harore. Makahia he piiki
te tote, te rau kokoru, te pepa. Kohuatia te hupa tae noa ki te harore
totohu ki raro. Whakapaia te hupa ma te tiihi, ma te tatari ranei. harore, kāreti,
tapahia te kāpeti, maka ki roto i te hupa ka kohuatia tae noa ki nga karoti
haurua maoa. Tapatapahia te riki ka parai ki te hinu tae noa ki te parauri koura
tae.
Tapahia te rīwai ki ngā tapatapahi. Kuhua nga aniana me nga rīwai ki roto i te hupa ka tunu tae noa
te reri riwai. Kaua e wareware ki te hoatu i te tōmato ka kohuatia kotahi ki
ia. Ringihia te hupa ki roto i nga peihana, hoatu kirīmi kawa, tauhiuhia ki te otaota
te pāhiri, te pi ranei.
Pai te hiahia!