Te faaineineraa:
Parai rīwai mata me te kakara reka harore whakapaipai ki
kāriki.
1. Tapahia nga rīwai, hoatu ki roto i te peihana me te wa ki te tote.
Waiho mo te 20 meneti, katahi ka kowiri ki te tauera kihini pepa.
tauera. Whakawa ki te pepa.
2. Whakawerahia te haurua o te pata i roto i te parai parai. Puka mai
hawhe rīwai he panekeke nui ka parai i runga i te wera reo mo te 15 meneti tae noa
kirinuku koura. Hurihia te paraharaha ki runga i te pereti ka mahi i te panekeke
hoki ki roto i te paraharaha ki te parauri i tera taha.
Tunua ki tera taha mo te 5-10 meneti. Hangaia mai i te toenga rīwai
parai tuarua.
3. I tenei wa, whakawerahia te toenga hinu ka parai i te riki me te karika mo
te wera reo 3-4 min. Tāpirihia te harore ka tunu i runga i te wera reo mo
5-6 min. Tāpirihia te waina, tuku kia whewhe i runga i te ahi, ringihia te kirīmi. Tinei
1-2 meneti ka tango i te wera me te wa.
Tapahia nga panekeke ki nga wahanga e 4, whakatakotoria ki runga i nga papaa ka hipoki ki te
harore me te ranu.
Pai te hiahia!