tirotiro
Ko te ngakau tetahi o nga whekau tino nui o to tatou tinana. Ehara i te mea miharo ko nga mate o tona taha ka whakaoho i te awangawanga. He maha nga take mo te mamae o te uma, engari he tohu tenei kia kaua e whakahawea. He tohu pea tenei kei te whanake he mate kino ki roto i te tinana, kua pa mai ranei etahi mate.
Tuhinga o mua
He iti noa nga tangata e mohio ana ko te mahanga o te waahi o te ngakau ka puta mai i te kai nui. He kai reka me ona hua: na te ki tonu o te puku ka pehia te diaphragm ka paheke. Ko te hoki ki te ahua o mua karekau e taea - karekau he waahi o te diaphragm ki te whakangawari ka puta he wero koi ki te rohe o te uma.
I tenei keehi, he mea tika ki te whakaiti i te nui o te kai e kai ana koe. Kia maha ake te kai, engari kia iti ake nga waahanga - ka tohutohuhia kia 5 nga kai ia ra. Mena ka puta te mamae i muri i te kai, me tiaki koe i te okiokinga me te karo i nga mahi tinana, ka kaha ake nga tohu raruraru.
Nga raruraru muri
Ko nga nerves e rere ana i te tuara ka pa ki te mamae i roto i te rohe o te kopu, te kopu ranei. I te nuinga o te wa, ka puta te mate na te kino o te tuara me te paheketanga o te vertebrae ki nga pito nerve. I te nuinga o nga wa, ko te noho noho noho noa me te roa o nga haora mahi i mua i te rorohiko ka uru ki te wero i roto i te pouaka. Mena ko nga raruraru penei te kawenga mo te wero i roto i te ngakau, he mea tika ki te whakapakari i nga uaua o te tuara. Ko te korikori tika me te whakapau kaha o te tinana ka whakakore i te mataku. Hei tauira, he pai te kauhoe – no reira he pai ki te haina mo te puna kaukau.
makariri
Ka puta ko te werohanga i roto i te ngakau ka haere tahi me te makariri me te tino kino i te wa e maremare ana, kirikaa ranei. Ko te mate ka puta mai i te mumura, ka pa ki te kino o te kiko. Ko nga muka nerve kua whara me te kaata utu nui ka mamae te uma. Ka ngaro te tohu me te makariri noa. Engari, me maumahara i te wa e mate ana koe me okioki koe ki runga i te moenga me te whakamakuku i to tinana. Ko te ngau i roto i te ngakau ka taea te whakaora ma te whakamahi i nga rongoa maremare.
Tuhinga o mua
Ko te ahotea ka pa ki te maha o nga mate me nga mate i te rautau XNUMX - he maha nga wa ka pa mai te awangawanga ki te ngakau. Ko te ngoikoretanga o te konupora te take tika o nga mate - i roto i enei ahuatanga he pai ki te tiaki i te taapiri, te whakarangatira ranei i te kai me nga hua whai konupora. Me whakarere hoki koe i te kawhe me - mena ka taea - karohia nga ahuatanga taumaha me te ako ki te whakahaere i te ahotea. He pai te haina mo te yoga, te ako ranei i etahi atu tikanga whakangawari whai hua.
I etahi wa, ko te pakaru o te nerve i roto i te waahi intercostal me te whakangungu kaha kaha ranei te kawenga mo te wero i roto i te ngakau.
Te mamae o te ngakau – ahea kite ai i te taote?
Kaua e whakaroa te korero a te taote mena ka haere tahi nga wero ki te ngakau me te pikinga o te pehanga toto me te pikinga o te cholesterol (ina koa ko nga hautau atherosclerotic - LDL). Me whai tohutohu tohunga ano mo te mamae o te ngakau me te kirikaa, te poto o te manawa, te werohanga i te po, te mamae o te uma tonu, he uaua nga take ki te whakatau (kaore e taea te whakatau, hei tauira, ma te whakangungu, ma te ahotea ranei).
Ko te wero i roto i te pouaka i etahi wa ka tohu he mate ngakau nui, mate manawa ranei. I tenei ara, ka kitea te mate o te korokoro, te pericarditis me te pneumothorax.