tirotiro
E hapu ana, tiakina koe mai i nga raruraru endocrine
Bisphenol A, phthalates, pesticides… kua uru mai enei ngota matū ki o tatou oranga o ia ra mo nga tekau tau. Kei te mohio tatou inaianei kei a raatau te kawenga ki te piki haere o etahi mate me nga pathologies penei i te mate pukupuku u, te mate huka, te pakeketanga o mua. Kei hea enei poke kore e kitea e huna ana?
Ko etahi o nga whakakorikori endocrine (ED) he takenga maori, penei i nga phytoestrogens ka kitea i roto i te soybeans. Engari ko te nuinga o nga mea e kitea ana i roto i to tatou taiao i ahu mai i te umanga matū penei i pesticides, parenga mura, parabens. Ko enei kai whakararu i te endocrine e mahi tahi ana me o tatou punaha endocrine i roto i nga huarahi rereke. Ka piri ratou ki nga kaiwhakawhiwhi homoni me te whakaohooho i nga whakautu homoni. Hei tauira, ka taea e ratou te peehi i te mahi a te taiaki ma te whakaoho i tana kaikawe penei, hei tauira, te estrogen e whakahooho ana i te pana o te repe mammary. Engari ka taea ano e ratou te aukati i te mahi a te homoni taiao.
He whakaraerae te kukune ki nga whakararu endocrine
He tino pakarukaru te punaha hormonal i etahi wa nui o te oranga: i te wa e hapu ana, i te wa e ora ana te kopu o te kopu, me te wa o te pakeketanga. Ina puta te raruraru i roto i enei waahanga tino tairongo, kare pea nga paanga e taea te huri. I nga wa rautaki i roto i tona whanaketanga, ki te tutaki te kukune ki etahi momo whakararu endocrine, tera pea ka puta nga mate ka puta mai i te whanautanga, i muri mai ranei. Ehara i te mea ko te horopeta ka puta te paihana engari ko te wa o te rongo te mea nui.
Ka whakatangihia nga mea katoa i nga wiki tuatahi o te haputanga. Ka puta te poke i roto i a tatou ka uru tatou ki enei whakararu (ma te hau, te wai, te kai ranei). He rite tonu te huarahi o enei matū ki etahi atu matūkai e whakawhiti ana i te whaowhao, katahi ko te taura umbilical, i mua i te whangai i te peepi e whanake ana. Kua whakaatuhia e nga rangahau te noho o te parabens, tricolsan, i roto i te mimi o nga wahine hapu. A, kaore i te miharo, i kitea enei waahanga i roto i te meconium, te tuunga tuatahi o te peepi.
Nga mate o te whakararu endocrine
Ka taea e nga whakararu endocrine te whakaputa i nga momo pathology i roto i te kopu: iti te taumaha whanau, o te nga mate ira tangata i roto i te tamaiti iti.
Ka pa ano nga paanga ki te waa. He hononga i waenga i te PE me nga mate metabolic penei i te nui, te mate huka, te kore tamariki, kua whakapumautia e te maha o nga kaiputaiao. Kua kite ano matou i enei paanga whakawhiti whakatipuranga me te tauira kino o te distilbene, he ngota ngota i whakamahia i te mutunga o nga tau 70 ki te whakatiki i te tupono o te whanautanga. Ko te kotiro distilbene, engari ano hoki nga moopuna, i mate i te kino o te punaha whanau me te mate pukupuku uma.
Ko nga whakararu endocrine ano hoki ka tukuna te kukune ki te ngoikoretanga o te punaha nerve matua. No reira, he rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Plos One i te mutunga o te tau 2014 e tohu ana ko te rongonga o nga wahine hapu ki te phthalates i hono ki te heke nui o te IQ o ta raatau tamaiti. Ko etahi atu mahi kua whakaatu i nga hononga i waenga i nga patu patukiriri me te autism. Karekau he rangahau putaiao e whakaatu ana i te hononga i waenga i nga whakararu endocrine me te hauora o te tamaiti kare i whanau, kua pakeke ranei.
He pai nga whakaata hei whakamarumaru i to tamaiti ki nga whakararu endocrine
- Ka aro nui ki nga hua akuaku
He maha tonu nga hua ataahua me te akuaku kei roto kotahi, neke atu ranei nga whakararu endocrine, koinei hoki te take he maha nga tono waea atamai e taea ai e koe te whakatere, ma te matawai i te rarangi o nga kai. Ko nga hua kua pa ki a ia kaupapa titi, whai muri ko nga turanga, te whakapaipai kanohi, te tango whakapaipai, te ngutu.
Ki te whakawhāiti i tana whakaaturanga, na reira ka ngana matoutono kia iti rawa nga hua ka taea, me te whakahaere i te hanganga o enei hua ma te aukati i nga mea kei roto: parabens, silicones, phthalates, phenoxyethanol, triclosan, alkyhenols, resorcinol, tātari UV matū, rengarenga. Engari ko etahi waahanga kaore e puta i nga wa katoa ki nga tapanga. Na, mo etahi atu whakatupatotanga, ka whiriwhiri maatau mo nga hua tino pai. Karekau he hinu kakara kokonati me etahi atu whakamaarama me te rarangi roa o nga kai!
- E pai ana matou ki te kai pararopi
Hei karo i nga pesticides, karekau he tohutaka merekara: pau nga hua mai i te ahuwhenua waro, i te mea ka taea. Kia mahara: kaua e nui ake i te kotahi te kai i te wiki te ika hinuhinu. Ko te Salmon, hei tauira, ka whakakorikori i etahi mea poke penei i te mēkuri, PCB, pesticides me te dioxins.
- Ka aroturuki matou i nga ipu kai
He maha nga whakararu endocrine kei roto i nga ipu kai. Ka whakawhāitihia e mātou ngā ipu kirihou, ko te mea nui rawa atu, karekau e whakamahana! He pai ake te whakawhiti i nga ihirangi o tana ipu kirihou ki te pereti i mua i te maka ki roto i te ngaruiti. Mo nga pereti me nga rihi, he pai ake taatau ki te karaehe, ki te karaihe ranei. Ka whakakapihia e matou nga paraharaha kore-rakau ki te kowiri tira, ka tino whakakorehia e matou nga ipu whakarewa, mo etahi, kei roto tonu te bisphenol A, tona whanaunga tata ranei, te bisphenol S.
- Ka whakamahana i to maatau whare
Ka whakahaehaehia e matou nga ruma katoa ka taea, ka whakangau hipi ka kohia te paitini. Ka whakawhāitihia (tirohia ka whakakorehia e matou) nga kakara o roto.
- Ka tirotirohia a maatau hua horoi
Ko enei ka whakapoke i roto o nga kaainga me te maha o nga whakararu endocrine. Ka whiriwhiria e matou nga hua taiao penei i te winika ma, te hopi pango me te houra tunutunu. Ka horoi pai ratou me te kore utu.
Ka mutu, ki te whakaoti, ka karohia e matou nga mahi DIY i te wa e hapu ana, ina koa te peita!