Karekau he tino whakamaarama tika mo te puta mai o nga mate awangawanga. Na reira he uaua ki te mohio ko wai kei te tupono ka pa ki a ia.

I tetahi atu taha, ka taea e etahi o nga mahi whakararu me te mamae te pai ki te tiimata mai o nga raruraru awangawanga. Na reira ka tūtohu kia kaua e whakaroa ki te whiwhi awhina hinengaro i muri i tera huihuinga, ina koa i nga tamariki.

Hei whakamutunga, he mea nui nga tikanga noho pai hei ngana ki te whakaiti i te awangawanga:

• he tauira moe me te roa o nga po
• whakangungu i nga mahi whakakori tinana
• te karo i te whakamahi i nga mea whakaongaonga, tarukino, waipiro me etahi atu raau taero
• karapotia koe ka taea ki te tautoko mena he nui rawa te awangawanga.