Tuhinga o mua

Tuhinga o mua

Aukati Taketake

  • Tapahia nga maikuku kia tika, ka whakaroa ake i nga kokonga. Kōnae whao taratara;
  • Whakamahia nga kutikuti i hangaia hei tapahi whao; karohia nga koti titi;
  • Kakahuria nga hu e whanui ana kia kaua e kopikopiko nga maihao. Mena e tika ana, hokona nga hu e tika ana ma te hunga mate waewae;
  • Kakahuria nga hu e tika ana mo nga mahi me nga mahi e mahia ana hei karo i nga whao;
  • Ko nga koroheke, ko te hunga e raru raru ana, e mate huka ana ranei, me mataara mo te manaaki ki o ratou waewae. Me tirotirohia o ratou waewae e te taote, o te waewae ranei (podiatrist, podiatrist ranei) kia rua i te tau, haunga te pai o te horoi o o waewae, kia tirohia ai ia ra.1.

Nga tikanga hei karo i te pukuriri

Mena kei te tipu tetahi o ou maihao, me matua whakarite kia kore e pangia e te mate:

  • Whakapaihia te patunga ki te hua patu patu patu ka puta mai te whero ka mau i nga hu o te whanui hei aukati i te wiri;
  • Mena e tika ana, mahia kaukau waewae me te antiseptic (hei tauira, chlorhexidine).

 

 

Nga whakangungu hei whakaohooho i te toto i nga waewae

i te iwi huka, ko te aukati i nga raruraru kei runga katoa i te tirotiro o nga waewae o te waewae me te tiaki wawe mena ka whara. Heoi, he mea nui ki te whakapai ake i te hauora katoa o te waewae, me te whakanui i te tohanga toto. He maha nga mahi whakangungu hei awhina:

  • I a koe e tu ana, ka ara ki runga i o maihao ka whakahoki ano i te taumaha o to tinana ki o rekereke;
  • Kohia he mapere he tauera paraoa ranei ma o maihao;
  • Me mahi i nga wa katoa te mirimiri-waewae o nga waewae, he mea pai ake ranei, me whiwhi mirimiri.

 

Waiho i te Reply